高潔主任從醫(yī)30年，真心想提醒大家，面對入睡困難、睡不沉、半夜容易醒，還伴有精神差、乏力的問題，別只盯著“安神”，很多人其實是氣血虧虛在作祟。

很多患者一直盲目吃安神藥，越吃效果越差，反而加重了疲憊感，關(guān)鍵就是沒找對根源。

就拿高潔主任最近門診接診的一位患者來講，她今年48歲。

被失眠困擾了2年多，每天夜里醒2-3次，醒后難再入睡。

白天渾身乏力、面色蒼白、頭暈心慌，稍微活動就累，以為是失眠，吃了不少安神藥，卻一點效果沒有，反而越來越?jīng)]精神。

她問高主任，我這失眠怎么越調(diào)越差？我這是不是更年期鬧的？到底該怎么辦？

跟她講，您這不是單純更年期的事，主要在氣血虧虛上了。

其實，她的情況并不是個例，看似是失眠，核心卻是氣血虧虛。

氣血不足，心神得不到滋養(yǎng)，自然睡不著、易驚醒，渾身乏力等，盲目安神，只會治標不治本。

調(diào)理的關(guān)鍵不是安神，而是補氣養(yǎng)血。

臨床上常借鑒一個千古名方——人參養(yǎng)榮湯。

它出自宋代的《太平惠民和劑局方》，是補氣養(yǎng)血的經(jīng)典方，專門調(diào)理氣血兩虛、心神失養(yǎng)導致的種種虛損。

主要由人參、白術(shù)、茯苓、甘草、黃芪、陳皮、當歸、熟地、白芍、遠志、五味子、肉桂組成。

既能補氣血、養(yǎng)心神，又能調(diào)理脾胃，從而解決氣血虧虛導致的睡不沉、精神差。

高潔主任根據(jù)那位患者的情況，開了人參養(yǎng)榮湯加減，并叮囑她多吃補氣血的食物，睡前可以多揉神門、足三里等穴，可以改善睡眠。

調(diào)理一段時間后來復診，臉色明顯紅潤了很多，而且說現(xiàn)在能一覺睡到五點多，醒來渾身輕快，白天也不那么心慌了！

高主任這里鄭重提醒大家：文中的調(diào)理思路，僅為科普參考，每個人的體質(zhì)、證型不同，配伍和用量需靈活調(diào)整，切勿自行抓藥、盲目服用。

（注：本文為養(yǎng)生科普，不代替診療意見，體質(zhì)復雜者，請在專業(yè)醫(yī)師指導下使用。）