我是婦科老高。

每年今日，朋友圈整齊劃一的常規(guī)熱鬧一番。各大商場促銷，各大平臺推送，大家爭先恐后地把“女神”這個詞往女性頭上戴。仿佛只要貼上這個標(biāo)簽，所有的勞累、所有的病痛都會煙消云散。

作為一名在婦科腫瘤臨床摸爬滾打了二十年的醫(yī)生，說實(shí)話，我看著這些繁華景象，心里不是滋味。比起鮮花和紅包，我更希望你們能把這一天，當(dāng)成是一個與身體重新建立聯(lián)結(jié)的“覺醒日”。

因?yàn)樵谠\室里，我看過太多因?yàn)椤岸隆倍⒄`了最佳治療時期的女性痛苦案例。

一、 那些被“好女人”標(biāo)簽殺死的健康

在很多家庭觀念里，一個“好女人”的標(biāo)準(zhǔn)被設(shè)定得近乎苛刻：要職場干練，要持家有道，要忍受生理期和內(nèi)分泌波動的折磨，還要在巨大的家庭壓力下保持情緒穩(wěn)定。而女性朋友們也在按照這個標(biāo)準(zhǔn)去要求自己。

我常對患者說：“你們太‘聽話’了?！?/p>

很多職場媽媽，一邊忙著開會，一邊忍受著經(jīng)期淋漓不盡的出血，為了不請假，硬撐著吃止痛藥，直到因?yàn)闃O度貧血暈倒在工位上，才被推到我面前。檢查結(jié)果一出來，子宮肌瘤已經(jīng)長得像柚子那么大，甚至已經(jīng)造成了嚴(yán)重的繼發(fā)性貧血。

還有不少女性，為了家庭的“體面”，把體檢報(bào)告當(dāng)成廢紙。身體明明在通過異常分泌物、不規(guī)則出血、下腹墜脹發(fā)出求救信號，她們卻在想：“是不是最近太累了？忍忍就過去了?！?/p>

忍耐，在醫(yī)學(xué)上，往往是悲劇的同義詞。

二、 別再把婦科檢查當(dāng)成“洪水猛獸”

我聽過最離譜的借口是：“我平時身體很好，沒必要去查婦科，怪尷尬的?！?/p>

女性的生殖器官長在深處，它不是皮膚，有個傷口你一眼就能看到。它在靜默中生長，當(dāng)它開始顯露癥狀時，很多時候已經(jīng)不是簡單的炎癥了。

我必須嚴(yán)肅地提醒大家：

• 宮頸癌是目前唯一可以通過篩查實(shí)現(xiàn)早期發(fā)現(xiàn)甚至預(yù)防的癌癥。但是，多少女性因?yàn)樾邜u心，把 TCT 和 HPV 檢查一拖再拖。

• 乳腺結(jié)節(jié)，不是長了結(jié)節(jié)就一定要切，但必須通過正規(guī)的超聲檢查進(jìn)行 BI?RADS 分級，這是醫(yī)生判斷良惡性的重要參考依據(jù)。

你們在買昂貴的護(hù)膚品時，可以眼睛都不眨一下；在為了家庭預(yù)算精打細(xì)算時，可以犧牲掉自己的體檢費(fèi)用。這種對“面子”的投資和對“里子”的忽視，是極其危險的。

三、 快樂，是最好的免疫療法

我在臨床上發(fā)現(xiàn)，女性的健康與“情緒載荷”有著直接的關(guān)聯(lián)。

很多患有內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征，甚至是婦科腫瘤的女性，她們的共同點(diǎn)是：完美主義、過度焦慮、習(xí)慣性內(nèi)耗。

中醫(yī)講“氣滯血瘀”，西醫(yī)講“神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫軸”。當(dāng)你長期處于高壓、焦慮、為了迎合外界標(biāo)準(zhǔn)而壓抑自我的狀態(tài)下，身體的防御系統(tǒng)就會出現(xiàn)缺口。

所以，我今天給出的處方，不是藥，而是三個建議：

1. 學(xué)會“自我授權(quán)”的休息：這不僅僅是去SPA，而是當(dāng)你感到體力透支時，有權(quán)利放下所有的家務(wù)、工作和社交，徹底地癱平。這不是懶，這是生理儲備的必要修復(fù)。

2. 建立“身體警覺”：不要因?yàn)楣ぷ髅秃鲆暜惓０Y狀。經(jīng)期改變、白帶異常、腹部包塊、不明原因的消瘦，這些都是身體在給你寫“求救信”。

3. 放下虛無的“女神”執(zhí)念：我們不需要通過節(jié)食來瘦得像根針，也不需要通過拼命工作來證明自己的價值。你需要的是一個健康的腸胃、正常的代謝、規(guī)律的作息，以及能夠支撐你在這個世界上自在生活的強(qiáng)壯軀體。

我知道，很多女性撐著，是為了孩子，為了丈夫，為了父母。

但我經(jīng)常跟家屬說：“別讓你的愛人，成為家里那個唯一的犧牲品。”

如果一個家庭的和諧，是建立在女性犧牲健康、透支生命的基礎(chǔ)上，那么這個家庭的幸福感注定是虛幻的。因?yàn)?，一旦女性倒下，整個家庭的系統(tǒng)會瞬間崩塌。

所以，為了愛，請先自愛。

把三八節(jié)的促銷短信關(guān)掉，把那些虛偽的祝福忘掉?；ò雮€小時，預(yù)約一個全面的婦科檢查；花一小時，在公園散散步，給緊繃的神經(jīng)松松綁；花點(diǎn)時間，去審視一下你這一年里到底虧欠了身體多少。

別把最好的年華，都耗在了對別人的服務(wù)里。

人這一輩子，身體是唯一的資產(chǎn)。其他的，都是流動的負(fù)債。

這一天，別當(dāng)女神，當(dāng)個懂科學(xué)、愛自己、有底氣、能夠從容面對生老病死的“活人”。這才是我作為一個醫(yī)生，最想看到的女性模樣。