這6個月前寫的第110篇筆記，道元洗髓功安全練習(xí)不彎路！

我們要去激發(fā)他人的善，不要去激發(fā)他人的惡，做一個向上進(jìn)取，和善而堅定的自己。

練習(xí)洗髓功不僅能調(diào)身，更重要還能調(diào)心，身心不二，這套系統(tǒng)，每個步驟的練習(xí)，都可以讓人獲得放松，這背后一套科學(xué)的方法可解釋。

人體有自律神經(jīng)系統(tǒng)，它又分交感神經(jīng)，主要負(fù)責(zé)心跳加快，應(yīng)急反應(yīng)，還有副交感神經(jīng)，它可以讓人放松，愉悅，其中更主要的是，在放松的狀態(tài)下，人體會容易產(chǎn)生多巴胺、內(nèi)啡肽及催產(chǎn)素，它是人體機能自我調(diào)節(jié)劑，認(rèn)為通過練習(xí)洗髓功的整套運動，可促進(jìn)自我調(diào)節(jié)功能，達(dá)到身心如一、喜悅的狀態(tài)。

今沒有練習(xí)任何步驟，反思自己人生該有什么樣的愿力及業(yè)力，前幾天驚嚇的那幕，讓我現(xiàn)在想起都心驚膽戰(zhàn)，感恩一切，讓我傷了點皮外傷！

通過這件件事情，證明一點人是環(huán)境的產(chǎn)物，想成為誰，就與誰在一起，身邊的人是自己最好的風(fēng)水。若是經(jīng)常跟一些惹是生非的人一起，大概率也會容易找上不好的事情。

人會被群體意識影響，當(dāng)跟隨群體意識，沒有了自我批評，也沒有了自我意識，很容易被群體帶節(jié)奏，陷入受害或被動的局面。

自己才是自己的最大責(zé)任人，保全自己，具有危機及風(fēng)險意識，這一點，對于在社會行走的我們，特別重視。

個體的存在，不是為了依附或討好他人，做自己，提升自己的價值，特別有高價值的存在，從個人發(fā)展來看，就是有破圈的本事，用高價值與高手進(jìn)行交換，交流，交心，有了這樣的圈層及能量場，更容易升維自己，獲得機會，遇見貴人，且讓自我達(dá)到身心喜悅臨在的狀態(tài)，這是個體不斷躍遷的關(guān)鍵。

一切的發(fā)生有助于我，感恩遇見！加油！#道元洗髓功