每個人都害怕老去，可是時光無情催人老。

如何讓自己越活越年輕呢？這是很多老年人要思考的問題。

認真觀察一番，就會發(fā)現(xiàn)，同樣年齡的老人，卻展示出不同的狀態(tài)。

有人神采奕奕，有人老氣橫秋，有人開口就說“活不了幾天了”。

對于精神好的人來說，年齡就是一個數(shù)字。他們的做法，就是活年輕的答案。

通常，看起來年輕的老人，愛去以下幾個地方。

01

去年輕人多的地方，沾染青春活力。

國學(xué)大師季羨林說過：“同青年們接觸，真能延長我的壽命?！?br/>

他還老想著，要跟中青年人同心協(xié)力，把我們的國家的事情辦好。

時光是一場接力賽，老年人在前面，中年人在中間，年輕人在后面。

如果有一天，老年人到年輕人中間去了，那么他也就在后面，沾染了氣息，如春天一樣蓬勃。

季羨林七十多歲，還和年輕人一起工作?？彀耸畾q了，還以學(xué)者身份先后出訪外國，和外國的年輕人交流。

周圍都是積極探索未來的年輕人，這讓季羨林的才華，充分用起來。也讓自己有眾星捧月的感受。

或者說，他一分一秒都在為年輕人服務(wù)，把時光活成了一個生生不息的閉環(huán)。

去學(xué)校門口走一走，你會聽到很多年輕人談大學(xué)夢，也會看到懵懂的愛情，真的很美好。眼前的畫面，讓你一下子就回憶起自己的青春年華。

你走幾步，腳都是輕盈的。你總想著，跟上青年的步伐。

02

去圖書多的地方，保持進步的姿態(tài)。

英國作家懷特，寫了一篇文章《用學(xué)習(xí)治愈悲傷》。

文章中說，你也許會老去，成為戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的老人，你也許會病倒在床，也許看到親人離世，但是你學(xué)習(xí)了，就就知道世界是如何運轉(zhuǎn)的，你就一點都不害怕。

如果你一輩子去學(xué)一門東西，你會發(fā)現(xiàn)這一輩子不夠用。這太奇妙了。

多讀書吧，書是人類進步的階梯。

你一直讀書，那么你一直進步，用階梯去登高望遠。

人在三十樓，看到的風(fēng)景；在一樓，看到的是野草，雜物。你老了，還在高處，那么你看到的都是風(fēng)景，心曠神怡。

讀書，是把自己的心，放在文字里。一個個文字，如同一種精神，回到你的心靈深處。

讀書多了，什么都會看透。人生沒有了迷茫，不會困頓，那就老得慢很多吧。

老子說：“勝人者有力，自勝者強?！?br/>

每天都超越自己一點點，你就是生活的強者。你就走出了昨天的困頓，今天是新的。

讀書人多的地方，文明人也多，你就享受到了文明社會。

年輕人也多，大家有求知欲。孩子也多，他們懵懂地看圖文。讀書的氛圍感，讓你覺得自己的人生，剛剛才起步，多年輕啊。

03

去菜市場聊天，感受人間煙火氣。

你逛一逛大街，店鋪里的人，不會主動跟你打招呼。

你到菜市場，大部分的攤主，都會和你打招呼，問一問你需要什么。

菜市場是一個開放的空間，攤位也不是完全的私人領(lǐng)地，會接納很多顧客，顧客也是流動的。

你回應(yīng)攤主的話，就能買到喜歡的食物，知道季節(jié)的變化，市場的波動等。

你有心，和攤主聊一聊，會看到底層人生活的不容易，還有他們的欣慰。

一個賣青菜的小販，起早貪黑，很累。但是他很驕傲，養(yǎng)大了兩個孩子，孩子都讀了大學(xué)。他還買了房子。

角落里，有人在榨油，有人在做鹵鵝......把天南地北的廚房，都搬到這里來了。

有人說：“四方食事，不過一碗人間煙火。”

一個人沾染了煙火氣，就會熱騰騰的，覺得身體在向上走，成為一縷炊煙。

04

去公園坐著，舒緩筋骨和心情。

《國際環(huán)境健康研究雜志》上有一個觀點：公園二十分鐘定律。

只要每天到公園待上20分鐘，即便不做運動也能讓人的狀態(tài)，變得更好、更輕松。

一個人很累的時候，在家里不一定會舒緩。家人不懂你，還會責(zé)怪你。

你去公園，就不一樣了。

公園里的人，多半是帶著笑容的。父母帶著孩子，笑著跑；爺爺奶奶帶著孫子，寸步不離；老人下棋，贏了，樂了，輸了就賴皮；唱歌的大媽，上了歲數(shù)，但是很好看。

還有狗，貓，都來了，有自己的奔跑姿勢。撒歡的多。

在公園里坐下，看周圍的人和事情，聽一些自然的聲音。你的心，就沒有了煩惱。

人，是要親近大自然的。自然的聲音，能治愈自己，也能引人入勝。

你要是主動幫助周圍的人，得到的“謝謝”最多，也最真誠。

大家都帶著好心情來的，話語也是甜的啊。

05

你還可以去故鄉(xiāng)看看，找到童年的影子；去小餐廳，聽老板講創(chuàng)業(yè)故事；聽一個孩子，吹噓自己的夢......

環(huán)境，真的可以改變一個人的心態(tài)，甚至是命運。

教育專家盧勤說過：“你看路邊的小草，被人踩來踩去，可它還是活下來了，它拼命地站起來，接受大自然給予的陽光、雨露，所以，它比溫室里的花朵更有生命力。”

不管多大年紀(jì)，只要能走，能坐輪椅，都常常出門去吧。

遇到風(fēng)雨也不怕，畢竟隔一會，就是風(fēng)停雨住，新鮮的空氣，拂面而來。

換一種環(huán)境，就是換一種心境，活力就來了。

作者：布衣粗食。

關(guān)注我的文字，走進你的心靈。

文中配圖來源于網(wǎng)絡(luò)。