你知道嗎？當(dāng)驚蟄的春雷一響，除了蟲子要“上班”，中國(guó)人的春日儀式感也跟著拉滿了！古人們?cè)缇桶褜?duì)健康、豐收、平安的期盼，揉進(jìn)了驚蟄的十大習(xí)俗里——有吃了能“遠(yuǎn)離病害”的梨，有拍走霉運(yùn)的“打小人”，還有能讓白虎“閉嘴”的祭典……這些老祖宗傳下來(lái)的講究，看似是“老規(guī)矩”，實(shí)則藏著順應(yīng)天時(shí)的生活智慧。3月5日驚蟄到！今天咱們就從這一聲春雷說(shuō)起，聊聊驚蟄那些有意思的傳統(tǒng)習(xí)俗。

一、吃梨：潤(rùn)肺防燥，寓意“離害”

?驚蟄吃梨?是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣習(xí)俗之一，特指在每年?驚蟄節(jié)氣?（通常為公歷3月5日或6日）食用梨子的民間習(xí)慣。驚蟄時(shí)節(jié)氣候干燥，易引發(fā)口干舌燥、外感咳嗽。梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱之效。此外，“梨”與“離”同音，吃梨象征?驅(qū)離疾病、害蟲與晦氣?，寄托人們對(duì)健康、豐收的美好愿望。

二、打小人：驅(qū)趕霉運(yùn)，化解是非

驚蟄打小人?是中國(guó)南方（尤其在嶺南、港澳地區(qū)）流傳的一種傳統(tǒng)民俗活動(dòng)，通常在?二十四節(jié)氣中的“驚蟄”?進(jìn)行。其核心目的是通過(guò)象征性儀式驅(qū)趕“小人”、化解是非、祈求平安順?biāo)臁?/p>

人們認(rèn)為驚蟄時(shí)“小人”易動(dòng)，會(huì)帶來(lái)口舌是非。通過(guò)用鞋拍打紙剪的小人，并口中念咒，象征驅(qū)趕霉運(yùn)和是非之人。這一習(xí)俗源于古人熏艾驅(qū)蟲的行為，后演變?yōu)榍榫w釋放與心理慰藉的儀式。

三、祭白虎：化解口舌之爭(zhēng)

驚蟄祭白虎?是中國(guó)南方部分地區(qū)（尤其是廣東、香港等地）在?驚蟄節(jié)氣?期間流傳的一種傳統(tǒng)民俗活動(dòng)，旨在?化解口舌是非、驅(qū)避小人、祈求平安?。

在華南地區(qū)，白虎被視為“口舌是非之神”，每年驚蟄會(huì)出來(lái)覓食傷人。人們用黃紙繪制白虎，以豬血喂之，再用生豬肉抹其嘴，寓意使其吃飽后不再開口傷人、搬弄是非。此俗常與“打小人”搭配進(jìn)行，祈求全年平安順?biāo)臁?/p>

四、蒙鼓皮：呼應(yīng)春雷，祈福農(nóng)耕

古人認(rèn)為驚蟄時(shí)節(jié)的春雷是“雷神”在天庭擊打天鼓所致，雷聲喚醒冬眠的蟲獸，象征萬(wàn)物復(fù)蘇。因此，人間也在這一天“蒙鼓皮”，即為鼓重新蒙上鼓面（通常用動(dòng)物皮革），以呼應(yīng)天象、順應(yīng)天時(shí)?。該習(xí)俗在南方部分地區(qū)較為流行，尤其在長(zhǎng)三角等初雷較早出現(xiàn)的區(qū)域?。

在驚蟄日，民間有“蒙鼓皮”的習(xí)俗，即為鼓換上新皮并敲響，以呼應(yīng)天雷，表達(dá)對(duì)自然的敬畏。這一行為也象征著春耕即將開始，鼓舞人心。

五、炒蟲（炒豆）：模擬雷聲，滅除害蟲

北方部分地區(qū)如陜西、山西等地，有驚蟄日炒黃豆、芝麻、豌豆的習(xí)俗。翻炒時(shí)發(fā)出的“噼啪”聲，象征雷聲驚醒并消滅地下害蟲，祈求五谷豐登。有些地方還會(huì)將炒好的豆子撒在墻角或田間，強(qiáng)化驅(qū)蟲寓意。

六、艾草熏屋：驅(qū)蟲除穢，凈化家居

驚蟄是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著春雷始鳴、冬眠生物被“驚醒”而出，此時(shí)蛇蟲鼠蟻、病菌開始活躍，古人認(rèn)為需主動(dòng)驅(qū)除以保健康平安。

驚蟄后蛇蟲鼠蟻蘇醒，古人常用艾草、蒼術(shù)等點(diǎn)燃熏烤屋內(nèi)角落，利用其氣味驅(qū)趕蚊蟲、蛇鼠，并去除霉味。《千金月令》記載：“驚蟄日，取石灰糝門限外，可絕蟲蟻”，至今在南方農(nóng)村仍有保留。該習(xí)俗逐漸與“打小人”等祈福儀式融合，成為一種兼具實(shí)用與心理慰藉的民間實(shí)踐?。

七、撒石灰：物理驅(qū)蟲，守護(hù)糧倉(cāng)

驚蟄撒石灰?是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣民俗之一，主要在?驚蟄節(jié)氣?（通常為每年3月5日或6日）進(jìn)行，目的是?驅(qū)蟲、防蟲、消毒?，以保障人居和農(nóng)耕安全。唐代名醫(yī)孫思邈在《千金月令》中明確記載：“驚蟄日，取石灰糝門限外，可絕蟲蟻?！?。

江西、廣西、湖南等地有在門檻、墻根撒石灰的習(xí)俗。石灰具有殺菌殺蟲作用，能有效防止螞蟻、蜈蚣等爬行害蟲進(jìn)入屋內(nèi)或侵蝕糧食，是古人結(jié)合實(shí)用與象征的智慧體現(xiàn)。

八、踏青放風(fēng)箏：迎春納福，放走晦氣

驚蟄后春意漸濃，油菜花盛開，人們紛紛外出踏青。在四川郫都、青杠樹村等地，還有放風(fēng)箏的習(xí)俗，尤其喜愛扎制“燕子”“蜈蚣”等造型，寓意“放走病災(zāi)，迎接福氣”。

九、翻土?xí)裉铮恨r(nóng)耕準(zhǔn)備，殺菌滅卵

“驚蟄翻土?xí)裉铩笔?中國(guó)傳統(tǒng)農(nóng)耕文化中與驚蟄節(jié)氣密切相關(guān)的兩項(xiàng)重要農(nóng)事活動(dòng)?，分別指在驚蟄時(shí)節(jié)進(jìn)行的?翻土整地?和?曬田排水?，旨在為春耕備耕、促進(jìn)作物生長(zhǎng)。

中原、江南等地農(nóng)民會(huì)在驚蟄前后翻耕土地，深度達(dá)15–20厘米，將越冬蟲卵暴露于地表，借助陽(yáng)光和鳥類啄食減少蟲害。這不僅是農(nóng)事活動(dòng)，也被視為順應(yīng)天時(shí)的重要節(jié)令儀式。

十、食薺菜餃子：聚財(cái)養(yǎng)生，品味春鮮

驚蟄時(shí)節(jié)正是薺菜鮮嫩之時(shí)。薺菜諧音“聚財(cái)”，寓意新的一年財(cái)源廣進(jìn)。其性涼味甘，有清熱利水、明目止血之功，適合春季陽(yáng)氣初升時(shí)調(diào)理身體。北方常以薺菜做餡包餃子，稱為“咬春”之一。

驚蟄的十大習(xí)俗，從來(lái)不是書本里的遙遠(yuǎn)記載，而是藏在日常里的小確幸。是咬下脆梨時(shí)的清甜，是拍打“小人”時(shí)的暢快，是田間翻土?xí)r對(duì)豐收的盼頭。它們像春日里的一陣風(fēng)，吹過(guò)南北街巷，吹進(jìn)尋常人家，把古人的智慧揉進(jìn)了今天的煙火氣里。愿你在這個(gè)驚蟄，循著這些老規(guī)矩，接住春日的所有美好。