“一陣催花雨，數(shù)聲驚蟄雷。”

今天（3月5日）

21時(shí)58分43秒

我們即將迎來

一個(gè)生動(dòng)活潑的節(jié)氣

——驚蟄

此時(shí)節(jié)氣候轉(zhuǎn)暖，降水增多

土壤溫度隨之升高

“轟隆”一聲

半夜的驚雷震天動(dòng)地

冬眠的蟄蟲被雷聲驚醒

是仲春的開始

在漫長的蟄伏后

世間改天換地，萬物春天

驚蟄

養(yǎng)生

驚蟄之際，氣候發(fā)生顯著變化，人體陽氣隨之升發(fā)，陰氣相對減弱，此時(shí)肝火易旺，肝脾功能也易失調(diào)。因此，飲食方面宜遵循清淡原則，多食用具有滋陰潤燥、清熱降火功效的食物，如梨、枇杷、香蕉、菠菜、茄子、生菜、黃瓜等。

此外，驚蟄時(shí)節(jié)不宜食用過多生冷食物，可適當(dāng)增加韭菜、洋蔥、大蒜、香菜、生姜、蔥等溫?zé)嵝允澄锏臄z取。適時(shí)選擇糯米、黑米、高粱、燕麥、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等性溫味甘的食物，以滋養(yǎng)脾胃。

驚蟄節(jié)氣，萬物復(fù)蘇，晝長夜短，太陽升起時(shí)間比冬季早。此時(shí)可以“晚睡早起”，把平時(shí)睡覺的時(shí)間稍微推后一點(diǎn)，可以順應(yīng)日出節(jié)奏，與大自然一起迎接陽光普照，吸收陽氣，以助體內(nèi)陽氣升發(fā)。

白天可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如太極拳、八段錦等；睡前可以泡泡腳，營造一個(gè)好的睡眠環(huán)境，盡量減少看屏幕的時(shí)間。

仙游天氣

今天

于仙游西苑鄉(xiāng)前縣村測得

最低氣溫6.7℃

俗話說“冬寒冷皮，春寒凍骨”

這句民諺意思是說

冬天氣溫雖低，但是寒而不凍

春天冷起來卻是寒意凜冽徹骨

好消息是

從今天開始

連續(xù)多日的陰雨天氣將暫告一段落

轉(zhuǎn)為多云到晴的天氣為主

隨著陽光的回歸

氣溫將逐步回升，暖意融融

適宜外出游玩、洗衣晾曬

值得一提的是

新一股冷空氣將于后天抵達(dá)

屆時(shí)，氣溫有所下降

大家要注意防范

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來源 | 仙游微事綜合央視新聞、人民網(wǎng)、仙游氣象臺

編輯 | 羅婷婷

審核 | 林慧晶、陳金輝

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