一到開學(xué)，就遇到不少家長苦悶自家孩子不想去上學(xué)，煩躁，一提學(xué)校就想躺平。

家長覺得孩子都休息那么久了，怎么還這樣懶呢？

真是一點沒辦法都沒，家長急切的心情像是拳頭打在棉花上無力。

在家長看來，孩子之所以不想去上學(xué)，就是太懶了，所以才躺平在家里。

家里多舒服呀，好吃好喝供應(yīng)著，想干嘛就干嘛。睡到自然醒，醒來就玩手機，讓家長的火氣不由得多處都爆發(fā)了。

我之前也認(rèn)為，是孩子在家里待得太舒服了，所以一點學(xué)校的苦，學(xué)習(xí)的苦一點都不愿意吃。

才會導(dǎo)致孩子躺平，厭學(xué)，懶惰就是最關(guān)鍵的因素。

其實，導(dǎo)致孩子厭學(xué)，躺平和抗拒學(xué)校和上學(xué)的主要原因，并不是因為懶，而是孩子的學(xué)習(xí)動力枯竭，心理能量太弱而拖垮了行動力。

那么孩子的學(xué)習(xí)動力是怎么枯竭的呢？又該如何提升心理能量呢？

這需要家長的耐心與穩(wěn)定的情緒，以及對孩子持續(xù)正向的反饋。

先來追溯一下孩子心理透支的原因：

首先，心理透支是一個冰凍三尺，非一日之寒的過程。

孩子的心理透支，不是一瞬間的事情，而是經(jīng)歷了長期的擠壓，慢慢透支的。

家長看到孩子開始躺平擺爛，往往是前期擠壓導(dǎo)致的結(jié)果。

想著急滅火的心情可以理解，但孩子的心理能量不是一瞬間能恢復(fù)的。

其次，孩子在心理透支時，是孤立無援的，情緒無法流動。

孩子在心理透支初期，是有端倪和信號的。

像沮喪，自我否認(rèn)，情緒不高等，這些是正常的負(fù)面情緒。

及時讓負(fù)面情緒流動起來，釋放出來，慢慢心理能量就會重新回歸。

怕就怕家長根本沒意識到孩子情緒的內(nèi)耗，還持續(xù)嘮叨，指責(zé)和施壓。

慢慢的孩子，情緒負(fù)情緒得不到流動，還擠壓后，就造成了透支。

最后，家長在孩子心理透支里，沒有正向賦能有可能還起了反作用。

在孩子心理透支初期，家長可以做兩件事：

要么，以尊重和允許的態(tài)度，嘗試?yán)斫夂凸睬楹⒆樱?/p>

要么，什么都不要做，將重心放在穩(wěn)住家長的情緒上來，不幫忙也不要幫倒忙。

但很多心理透支躺下的孩子，往往背后有一個幫倒忙的家長。

家長想要提升孩子的心理能量，能正向賦能的有三個步驟：

第一個步驟，家長自身要先學(xué)習(xí)和成長，使自己的能量復(fù)原，這是幫助孩子的第一步。

很多家長著急想幫助孩子，卻忽略了自己已經(jīng)焦慮到爆炸的情緒。

當(dāng)家長特別焦慮和內(nèi)耗以及慌亂的時候，是幫不了孩子的。

這時候，最重要的是先學(xué)習(xí)和自我成長，先讓自己的能量復(fù)原。

才有能力和心力去幫助孩子。家長先有一桶水，才能給孩子一瓢水。

第二個步驟，堅持持續(xù)構(gòu)建良好的親子關(guān)系模式。

有不少家長在焦慮和急于改變孩子的過程中，用了說教和催促的方式。

不僅沒有讓孩子聽進去，反而激發(fā)了孩子的防御與抵抗，對家長沒有半分的信任。

這時候孩子是不信任家長的，對家長的話不僅聽不進去，還會完全忽略和抗拒。

沒有和諧關(guān)系的溝通都是無效的，溝通頻率越高，效果越差。

第三個步驟，做個懂孩子，不掃興，能共情孩子的家長。

孩子的心理透支，說明孩子的心理能量低，已經(jīng)持續(xù)很長一段時間了。

這時候，家長最該為孩子做的就是：

懂孩子，不掃興，能共情孩子，有耐心的傾聽。

家長能做到這些，孩子的心理透支就能逐漸得到緩解。

要多看到孩子情緒背后的動機，以及孩子內(nèi)心的卡點，這樣家長對孩子的幫助才能起到托舉和賦能的作用。

家長苦哈哈按自己的想法一味為孩子好，也可能會讓孩子透支更快，多覺察，多調(diào)整，才能多賦能，而不是拖后退起反作用。