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作者 | 飛魚

責(zé)編 | 陳輕輕

圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

春節(jié)假期結(jié)束了。

對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，與父母的高濃度相處，意味著再次親歷那些根深蒂固的家庭互動(dòng)模式——

有的人發(fā)現(xiàn)，小到吃什么、大到什么時(shí)候結(jié)婚，自己永遠(yuǎn)無(wú)法與父母就這些事達(dá)成和解； 有的人突然意識(shí)到，在帶孩子這件事上，自己某個(gè)瞬間的神態(tài)、語(yǔ)氣甚至思維方式竟變成了母親的樣子……

這些相似的劇本，一再在家庭里上演，不只影響我們的關(guān)系，甚至影響著自己的人生選擇。

不過(guò)，我的朋友薇薇在今年春節(jié)經(jīng)歷了一次“頓悟”。

三十多歲的她，多年來(lái)在感情中兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，總是在重復(fù)相似的傷痛。

以往回家，她總是被催婚的焦慮裹挾，與父母爭(zhēng)吵，然后帶著疲憊逃離。

但今年，她沒(méi)有選擇逃避，而是選擇了一次深入的自我審視。

她開(kāi)始去觀察父母之間的互動(dòng)，去和父母談：他們?nèi)绾勿B(yǎng)大自己的。

接著她驚訝地發(fā)現(xiàn)：自己過(guò)去對(duì)伴侶的選擇，都藏著父親的影子。

那一刻她發(fā)現(xiàn)，所有的心理學(xué)理論，都抵不上自己一次頓悟帶來(lái)的改變。

相似的劇本，重復(fù)的傷痛

薇薇35歲，此前她談過(guò)好幾任男友，但最后都以失敗告終。

這幾段戀情都遵循著類似的規(guī)律——

最開(kāi)始，她都是被對(duì)方溫柔細(xì)心、噓寒問(wèn)暖的姿態(tài)所打動(dòng)；

接著，在相處過(guò)程中，她逐漸發(fā)現(xiàn)伴侶身上存在著「不足以長(zhǎng)期相伴」的缺點(diǎn)：

要么是對(duì)方賺錢能力不足、總是負(fù)債，甚至背著她投資高風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目，欠債越滾越大，讓她陷入無(wú)盡焦慮；

要么是對(duì)方?jīng)]有解決關(guān)系里復(fù)雜問(wèn)題的能力，遇到?jīng)_突就用轉(zhuǎn)移話題、回避冷漠、甚至玩消失等方式應(yīng)對(duì)；

跟前任男友拉扯兩年后，薇薇陷入了強(qiáng)烈的痛苦和自我懷疑：“為什么我總是遇到不靠譜的人？”

作為朋友的我，在聽(tīng)她說(shuō)到這些苦惱時(shí)，隱約感覺(jué)到了她似乎正在被一種相似的男性類型所吸引。

在我的建議下，薇薇走進(jìn)了咨詢當(dāng)中。

咨詢里，薇薇先是跟咨詢師傾訴了大量自己在親密關(guān)系中的委屈和痛苦，男友的不負(fù)責(zé)任、逃避推諉。

隨著咨詢深入，在好幾次咨詢師想要跟她探討與父親的關(guān)系時(shí)，她都繞過(guò)去了。

直到有一天她跟咨詢師提起，自己對(duì)父親的失望。

原來(lái)，前不久父親跟合伙開(kāi)餐館的人鬧矛盾、被對(duì)方逼走，留下母親獨(dú)自處理雙倍的事務(wù)，非常辛苦。

薇薇說(shuō)了一句話：

我爸就很難扛住事，總需要其他人幫他兜底；

如果我找伴侶，一定不找像我爸這樣的人。

咨詢師敏銳地捕捉到了這個(gè)點(diǎn)，對(duì)薇薇說(shuō)：

你說(shuō)自己一定不會(huì)找像父親這樣的類型，但你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)在過(guò)往幾段關(guān)系中，你的前任們身上都呈現(xiàn)出了跟你爸爸相似的特質(zhì)？

薇薇跟我分享說(shuō)，她當(dāng)時(shí)聽(tīng)到咨詢師這句話時(shí)，第一反應(yīng)是反駁——

“怎么可能，我明明討厭我的父親，怎么會(huì)找像他這樣的人呢？”

看清劇本：那個(gè)缺席的父親

盡管薇薇最初不認(rèn)同，但咨詢師的提問(wèn)始終縈繞在她心頭。

隨著咨詢的深入，薇薇聊到了更多過(guò)往跟父親相處的細(xì)節(jié)。

比如——

父親脾氣溫和、不喜歡沖突，在沖突發(fā)生時(shí)，要么沉默回避，要么在忍無(wú)可忍之后，突然的爆發(fā)； 他總是否定薇薇的情緒感受，每當(dāng)薇薇提到工作累和辛苦時(shí)，就會(huì)以“你們現(xiàn)在的小年輕就是吃不了苦”為由堵住她接下來(lái)想要說(shuō)的話； 當(dāng)家里的餐館生意前后兩次需要花錢請(qǐng)律師提供援助時(shí)，以律師不可信、騙錢為由，錯(cuò)過(guò)維護(hù)權(quán)益的最佳時(shí)刻。

在薇薇的記憶里，父親的形象逐漸清晰：

虛弱、沒(méi)有共情力、害怕沖突、缺乏擔(dān)當(dāng)和決斷力……

而薇薇跟前兩任男友相處的過(guò)程中，他們確實(shí)不約而同表現(xiàn)出了這些特質(zhì)：

和第一任男友相處半年后，薇薇才被告知他在外有大筆負(fù)債，薇薇想著跟男友一起還完這筆負(fù)債，但換來(lái)的是變本加厲，他再次欠債……

第二任男友在和薇薇相處時(shí)，一旦發(fā)生沖突就冷暴力、斷聯(lián)，需要薇薇不斷退讓；直到男友面臨失業(yè)后，他在一次爭(zhēng)吵中玩消失，兩人感情破裂。

當(dāng)薇薇發(fā)現(xiàn)這當(dāng)中的聯(lián)系時(shí)，對(duì)于咨詢師說(shuō)的那個(gè)假設(shè)，原本不相信的她開(kāi)始動(dòng)搖了。

帶著求證的心態(tài)，這次過(guò)年回家的十幾天，她第一次認(rèn)真觀察父母互動(dòng)的模式：

一旦遇到生活中瑣碎事務(wù)的碰撞，母親習(xí)慣于抱怨和指責(zé)，而父親則總是保持沉默和回避；

薇薇還做了一件比以前更主動(dòng)的事，就是主動(dòng)和父母聊聊小時(shí)候的經(jīng)歷。

比如青春期，薇薇和母親沖突頻發(fā)時(shí)，父親并不喜歡母親的教育方式，試圖溝通但發(fā)現(xiàn)對(duì)方會(huì)情緒更加激烈，于是就會(huì)勸委屈的薇薇“算了”。

在這樣一個(gè)情感&保護(hù)功能缺席的父親身邊長(zhǎng)大，薇薇似乎理解自己正是選擇了相似的伴侶。

內(nèi)在關(guān)系模式，

來(lái)自潛意識(shí)的吸引力

為什么在親密關(guān)系中，我們會(huì)被與父親相似的人所吸引？

從心理學(xué)視角來(lái)看，這是因?yàn)椤?/p>

在成長(zhǎng)過(guò)程中，主要照料人（大概率是父母）跟我們之間形成的關(guān)系模式，會(huì)內(nèi)化成我們心中的一個(gè)內(nèi)在關(guān)系劇本。

這個(gè)內(nèi)在關(guān)系劇本深深藏在我們的潛意識(shí)當(dāng)中，影響著我們的情感模式和行為方式，同時(shí)也影響著我們?nèi)绾稳ミx擇伴侶。

比如——

一個(gè)在離異家庭長(zhǎng)大的女孩，她的父親永遠(yuǎn)都是冷漠、疏離和缺席的；

女孩長(zhǎng)大后，往往容易被那些不愿意做出承諾的男人吸引，或者愛(ài)上那些情感淡漠、不喜歡與人親近的男性。

因?yàn)閷?duì)女兒來(lái)說(shuō)，她熟悉的就是這種“無(wú)法親近、有距離感”的狀態(tài)。

而在薇薇的故事里，她之所以總是找到一個(gè)溫和親切卻又缺乏擔(dān)當(dāng)?shù)陌閭H，

也是因?yàn)樗迅赣H的形象內(nèi)化到了自己心里，由此變成了她未來(lái)跟男性、尤其尋找伴侶時(shí)的內(nèi)在關(guān)系劇本。

在這個(gè)劇本主導(dǎo)之下，去尋找那個(gè)能給自己帶來(lái)熟悉感的另一半。

薇薇父親雖然在她的成長(zhǎng)過(guò)程中一直在場(chǎng)，但這更多是一種“身體在場(chǎng)”；

從情感保護(hù)層面而言，薇薇父親一直都是虛弱和缺席的。

長(zhǎng)大后的薇薇，會(huì)一再被具有父親類似特質(zhì)的人所吸引，并期待在這些男性身上找到那份理想化的父愛(ài)。

但，這種嘗試注定是徒勞無(wú)功的。

因?yàn)樗牡讓舆壿嫴皇?/strong>“尋找愛(ài)”，而是“治愈傷口”。

薇薇不是在尋找一個(gè)能與她并肩前行的伴侶，而是在尋找一個(gè)能讓自己重現(xiàn)童年劇本的“演員”，試圖通過(guò)這一次的“演出”來(lái)改寫結(jié)局。

然而，現(xiàn)實(shí)是殘酷的：那個(gè)能讓我們產(chǎn)生熟悉感的人，往往正是那個(gè)無(wú)法給出所需之愛(ài)的人。

薇薇正是在無(wú)數(shù)次經(jīng)歷了前任男友的回避和逃離，最后以自己的身心俱疲告終后，意識(shí)到了這個(gè)殘酷真相。

如何打破這個(gè)熟悉的循環(huán)

生活中，如果深入每個(gè)人的內(nèi)心世界，我們都能看到相似的例子。

如果你發(fā)現(xiàn)自己也正處在這種重復(fù)當(dāng)中，在薇薇的分享中，我總結(jié)出有兩點(diǎn)能借鑒：

1.去探索和看清自己的內(nèi)心劇本

父親和母親的相處方式，我們和父母的關(guān)系，這些都是我們生命當(dāng)中的關(guān)系原型。

有條件的話，成年后的我們可以通過(guò)在父母身邊待一段時(shí)間，就像薇薇那樣利用春節(jié)這樣的假期，去深入理解自己跟父母的關(guān)系模式。

這里可以為大家提供一些可參考的觀察和思考方向：

父母最常因什么事?tīng)?zhēng)吵？他們?nèi)绾翁幚頉_突？ 你遇到困難時(shí)，父母通常如何回應(yīng)？ 你內(nèi)心對(duì)父母最深刻的感受是什么？（失望、憤怒、渴望……）

找到這些答案不是為了歸罪，而是先幫你構(gòu)建一幅更加清晰的內(nèi)在關(guān)系模式圖，有助于去理解在無(wú)意識(shí)狀態(tài)下，你會(huì)如何去選擇伴侶。

2.哀悼童年沒(méi)有得到過(guò)的愛(ài)

薇薇在回憶中想起：

青春期時(shí)，父親在情感上忽視她；而父親自己也有創(chuàng)傷——高中時(shí)成績(jī)優(yōu)異卻因疾病被迫退學(xué)，陷入抑郁，從未得到爺爺奶奶足夠的支持。

以往，薇薇更多是對(duì)父親失望，覺(jué)得他不是一個(gè)好父親；

但當(dāng)看到父親的來(lái)處后，她重新理解了成長(zhǎng)在那個(gè)年代的父親，他身上的匱乏和局限，準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)，她的父親就是一個(gè)好壞參半的普通人。

這也是給到我們的啟示——

雖然父母的生活態(tài)度和教養(yǎng)方式塑造了我們的內(nèi)在關(guān)系劇本，但父母身上的一切也是在成長(zhǎng)過(guò)程中被他們的養(yǎng)育者塑造的。

真正長(zhǎng)大成人的標(biāo)志，是哀悼那部分從未從父母身上得到的愛(ài)，進(jìn)而理解真實(shí)的他們，而非把對(duì)方看做是“全壞”。

如此，我們才能停止從父母那邊索取他們未能給出的愛(ài)，真正走出未完成的狀態(tài)，去定義自己想要的親密關(guān)系。

榮格曾說(shuō)：

那些未能從潛意識(shí)提升至顯意識(shí)的內(nèi)容，都會(huì)以命運(yùn)的方式重現(xiàn)。

薇薇的故事，或許也是很多人的故事。

我們總以為自己在清醒地選擇伴侶，卻往往在無(wú)意識(shí)中被內(nèi)在劇本推著走向熟悉的情境里，直到自己真正看清——

我們不是在找另一半，而是在試圖通過(guò)另一半，去治愈那個(gè)未被好好愛(ài)過(guò)的自己。

真正的成長(zhǎng)，是像薇薇一樣，學(xué)會(huì)停下腳步、回望來(lái)路，去看見(jiàn)那些藏在關(guān)系里的潛意識(shí)。

當(dāng)我們讀懂了自己原生家庭的關(guān)系，我們就已經(jīng)走出了循環(huán)的第一步……

作者介紹

作者：飛魚，責(zé)編：陳輕輕。本文原創(chuàng)發(fā)布公眾號(hào)：武志紅（ID：wzhxlx)。

如果你在關(guān)系中正在經(jīng)歷著同樣或者類似的困擾，歡迎你來(lái)找我們聊聊~

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