佛經(jīng)里有句話：“一念嗔心起，百萬障門開?！?/p>

一個生氣的念頭起來，所有的麻煩都跟著來了。

反過來想，一個正的念頭起來，所有的力量就都來了。

這就是正念。

人這一輩子，會遇到多少事，多少坎，多少難。

你有正念，這些就都不是事。

你沒正念，小事也能變成大事，順境也能過成逆境。

正念，是一個人最強的力量。

一、正念，是讓你活在當下

《金剛經(jīng)》里有句話：

“過去心不可得，現(xiàn)在心不可得，未來心不可得?！?/p>

過去的心抓不住，現(xiàn)在的心也抓不住，未來的心更抓不住。

你什么都抓不住，還抓什么？

可多少人就是活在別處。吃飯的時候，想著工作。

工作的時候，想著家里。在家的時候，想著明天。

人在這兒，心在那兒。人活著，心沒活。

有正念的人，不一樣。他們活在當下。

吃飯的時候吃飯，睡覺的時候睡覺。

這一秒在這兒，心也在這兒。

你吃飯的時候，想著工作。

你睡覺的時候，想著煩心事。

你什么時候真正活在當下過？

活在當下，就是該干嘛干嘛。

吃飯就吃飯，別想著吃飯耽誤了時間。

睡覺就睡覺，別想著睡不著怎么辦。

你跟孩子玩，就好好玩，別刷手機。

你陪老伴，就好好陪，別想別的事。

你有正念，就能活在當下。

活在當下，日子就實在了。

實在了，就不虛了。

二、活在當下的人，才有力氣

說一個宋朝的大慧宗杲禪師的故事：

大慧宗杲是南宋的禪宗大師，他的徒弟很多，有個徒弟叫妙總。

妙總跟著他學了幾年，心里著急，想早點開悟。

有一天，妙總問大慧宗杲：“師父，我怎么才能快點開悟？”

大慧宗杲說：“你吃飯了嗎？”

妙總說：“吃了?！?/p>

大慧宗杲說：“那你去洗碗吧?！?/p>

妙總愣了一下，去洗碗了。洗著洗著，突然明白了。

后來大慧宗杲跟別的徒弟說：

“妙總這個人，有正念。我跟他說洗碗，他就去洗碗。

洗碗的時候，就洗碗。不想著開悟的事。這樣的人，才能開悟?！?/p>

大慧宗杲讓妙總去洗碗，不是打發(fā)他，是教他活在當下。

洗碗的時候想著開悟，碗洗不好，開悟也開不了。

洗碗就洗碗，反而能開悟。

你也是，干活的時候，想著快點干完好歇著。

干的時候不專心，干不好，歇的時候還惦記著。

這樣，兩頭都不落好，干活就干活，歇著就歇著，這才是正念。

活在當下的人，有力氣，因為他們不把力氣用在瞎想上。

他們把力氣攢著，用在該用的地方。

用的時候，就一股勁。

三、正念，是讓你不跟事較勁

《菜根譚》里有句話：

“風來疏竹，風過而竹不留聲；雁度寒潭，雁去而潭不留影?！?/p>

風吹過竹子，風走了竹子不留聲。大雁飛過潭水，飛走了潭水不留影。

有正念的人，就是這樣。事來了就來了，事走了就走了。不往心里留，不跟事較勁。

慧能是禪宗的六祖，沒讀過書，是個砍柴的?？伤_悟了，成了祖師。

有一次，兩個和尚在爭論。一個說，是風在動。一個說，是幡在動。

兩個人爭得面紅耳赤，誰也說服不了誰。

慧能從旁邊經(jīng)過，說了一句話：“不是風動，不是幡動，仁者心動。”

那兩個和尚聽了，愣住了。

慧能這話說得好。風動幡動，跟你有什么關系？是你心里動了，才覺得有風動幡動。

你心里不動，風動幡動也不關你事。

就像你跟事較勁，是因為你心里動了。

你心里不動，事就動不了你。

你心里一動，事就纏上你了。

有正念的人，心里不動。事來了，看著它來。事走了，看著它走。

不迎不送，不拒不迎，這樣就不累。

《菜根譚》里還有一句話：“降魔者先降自心，心伏則群魔退聽?！?/p>

降服那些麻煩，先降服自己的心。心降服了，那些麻煩就都聽話了。

正念，就是降服自己的心的本事。

你有正念，就能活在當下?；钤诋斚拢兆泳蛯嵲?。

你有正念，就能不較勁。不較勁，就不累。

你有正念，就能看清自己?？辞遄约?，就不亂跑。

你有正念，就有定力。有定力，就成得了事。

有正念的人，他們心里有根，站得穩(wěn)。他們遇事不亂，想得清。他們對自己有數(shù)，活得明白。

這就是正念的力量。