今年的3月3日是第27個(gè)全國(guó)愛耳日，主題為“全民科學(xué)愛耳，共護(hù)聽力健康”。

健康的聽力卻常常不被人們重視，特別是青少年，聽力受損往往容易被忽視。濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫(yī)師趙洪春走進(jìn)“健康診聊室”，為大家介紹青少年如何科學(xué)用耳，預(yù)防聽力損傷。

兒童青少年聽力健康現(xiàn)狀

根據(jù)最新數(shù)據(jù)，我國(guó)兒童青少年聽力損傷的發(fā)生率正逐年上升，其中12—19歲青少年聽力下降的比例已達(dá)10%左右，形勢(shì)不容樂觀。

兒童青少年耳朵處在發(fā)育階段，鼓膜、聽小骨等結(jié)構(gòu)較為脆弱，對(duì)噪聲、不當(dāng)用耳行為等刺激的抵抗力遠(yuǎn)低于成年人，一旦受損往往難以逆轉(zhuǎn)。

聽力問題不僅會(huì)影響孩子們的聽課效率、語言表達(dá)能力和學(xué)習(xí)成績(jī)，還可能導(dǎo)致自卑、孤僻等心理問題，所以“安全用耳”必須成為家長(zhǎng)和孩子們的共同重視的課題。

兒童青少年聽力損傷的主要“元兇”

兒童青少年的聽力損傷，大多和日常生活中的不良用耳習(xí)慣密切相關(guān)。

不當(dāng)使用耳機(jī)

耳機(jī)成為青少年學(xué)習(xí)、娛樂的必備品，尤其是打網(wǎng)游、聽音樂時(shí)，音量開得很大，而且連續(xù)使用時(shí)間很長(zhǎng)，卻不知耳朵正遭受著“隱形傷害”。

長(zhǎng)期處于嘈雜環(huán)境

比如在KTV、游樂場(chǎng)、商場(chǎng)等高分貝場(chǎng)所停留過久，或者家里電視、音響音量過大，都會(huì)損傷聽力。

經(jīng)常熬夜是突發(fā)性耳聾的“幫兇”

長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳血管痙攣，影響耳蝸中負(fù)責(zé)聽覺功能的毛細(xì)胞、神經(jīng)細(xì)胞和神經(jīng)纖維，進(jìn)而導(dǎo)致聽力突然下降。

頻繁掏耳朵等不良行為

很多家長(zhǎng)會(huì)用棉簽、挖耳勺頻繁給孩子掏耳朵。這種頻繁行為會(huì)破壞外耳道正常的微環(huán)境，可能引起外耳道感染、發(fā)炎，甚至戳破鼓膜，導(dǎo)致聽力受損。

安全用耳要做到這四點(diǎn)

針對(duì)兒童青少年的生理特點(diǎn)，安全用耳要遵循：控音量、限時(shí)間、避噪聲、勤檢查。

規(guī)范使用耳機(jī)

遵守“60-60-60原則”：音量不超過最大音量的60%，連續(xù)使用時(shí)間不超過60分鐘，每天累計(jì)使用時(shí)間不超過60分鐘，而且盡量選擇頭戴式耳機(jī)。

遠(yuǎn)離噪聲環(huán)境

家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子避免在高分貝嘈雜場(chǎng)所長(zhǎng)時(shí)間停留。家里的電視、音響等設(shè)備音量要適中，以能清晰聽到又不覺得刺耳為宜。

養(yǎng)成良好的用耳習(xí)慣

家長(zhǎng)千萬不要隨意、頻繁給孩子掏耳朵。要教育孩子不要用筆尖等異物掏挖耳朵，避免損傷鼓膜；同時(shí)注意洗澡、游泳時(shí)防止污水進(jìn)入耳道，引發(fā)感染。

定期聽力篩查很重要

建議兒童每年進(jìn)行1次聽力檢查，青少年每半年到一年檢查1次，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有耳鳴、耳痛、對(duì)聲音反應(yīng)遲鈍、經(jīng)常要求別人重復(fù)說話等情況，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科就診。

通訊員蔣芳芳