湖北
這是6個月前寫的第107篇筆記，道元洗髓功助力安全不彎路！
洗髓功就是一套幫助人們達到強身、安心、養(yǎng)性的功夫，當你認真練習后，了解其原理，發(fā)現(xiàn)這套體系真的太好了。
易經(jīng)、站樁及吐納、垂吊、打坐可以幫助人體得到放松、提升身體機能，打坐及站樁是靜的，調(diào)節(jié)副交感神經(jīng)，讓人獲得放松，進入喜悅、自在的狀態(tài)。
拍打、垂吊及吐納是動靜結(jié)合，即能修身又能養(yǎng)心，是洗髓功的核心之一。
關(guān)于為什么能讓人獲得喜悅，其背后的原理，建議看一本書叫《不合理的快樂》，這本書從科學(xué)、哲學(xué)、醫(yī)學(xué)、不同文化等，闡述人如何獲得快樂，進入身心如一的狀態(tài)。
插個話題，若是對個人成長有需求的，歡迎一起探討，這方面，這幾年一直跟著高手在探索。
這段時間經(jīng)常關(guān)注群里的練習者，他們的聲音總是讓我不斷反思，如何練是正確的？加重如何加?什么時間點練習最合適？這個老師不行，那個人是高手等八卦的信息。
往往看到這些信息，我感受到大家的迷茫、無力，知道大家都一樣不容易，想要把身體搞好點，去承擔起應(yīng)盡的責任。
有的朋友，確實經(jīng)濟壓力很大，不是不想找?guī)煾狄粚σ恢笇?dǎo)，而是暫時沒有夠多的儲蓄，支付對應(yīng)的咨詢。
這樣的經(jīng)歷，相信很多人都有過，我們不要去詆毀、瞧不起，應(yīng)以善意去回應(yīng)。
這樣的狀態(tài)，不是他們不想變得更好，只是暫時遇到了困難，給點信心，這個坎可能會因為你我他的一點善舉，讓彼此度過難關(guān)，加油！
今練習吐納20分鐘，易筋一組，狀態(tài)不錯，加油！
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