3月3日是世界野生動(dòng)植物日，今年世界野生動(dòng)植物日的主題是“藥用與芳香植物：守護(hù)健康、遺產(chǎn)和生計(jì)”，我國(guó)的主題是“保護(hù)野生植物開(kāi)創(chuàng)健康未來(lái)”。

你可知道，很多藥用與芳香植物就藏在林下，它們就像大自然送給人類的“健康小衛(wèi)士”。古人早就認(rèn)識(shí)了林間這些有用的植物，還把這份智慧寫進(jìn)了詩(shī)里，蘇轍筆下“久在山中養(yǎng)藥苗”，就像一幅畫(huà)，告訴我們本草和山林是好朋友。

今天就讓我們一起走進(jìn)上海的林間，認(rèn)識(shí)這些有生態(tài)價(jià)值又能守護(hù)健康的植物，感受自然的饋贈(zèng)和本草的神奇吧！

我們精選了10種上海林下的藥用植物，它們悄悄扎根林下，就像《詩(shī)經(jīng)》里“彼采艾兮”描述的那樣，充滿了自然意趣。

射干

科屬：鳶尾科 射干屬

適宜林地：郁閉度0.1-0.3。

外觀習(xí)性：多年生草本。莖直立。葉劍形，互生?；ǔ燃t色，散生紫褐色斑點(diǎn)。花期6-8月，果期8-9月。

藥用價(jià)值：藥用部位為根莖。清熱解毒，消痰利咽。用于咽喉腫痛，痰咳氣喘。

玉竹

科屬：百合科 黃精屬

適宜林地：郁閉度0.3-0.6。

外觀習(xí)性：多年生草本。根狀莖圓柱形。葉橢圓形至卵狀矩圓形。花被黃綠或白色，花被筒鐘形，花期5-6月，果期7-9月。

藥用價(jià)值：藥用部位為根莖。養(yǎng)陰潤(rùn)燥，生津止渴。用于肺胃陰傷，燥熱咳嗽。

黃精

科屬：天門冬科 黃精屬

適宜林地：郁閉度0.3-0.6。

外觀習(xí)性：多年生草本。根狀莖圓柱狀，結(jié)節(jié)膨大。葉輪生，條狀披針形?；ㄈ榘咨恋S色，花期5-6月，果期8-9月。

藥用價(jià)值：藥用部位為根莖。補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾潤(rùn)肺，益腎。用于脾胃氣虛，體倦乏力。

白及

科屬：蘭科 白及屬

適宜林地：郁閉度0.3-0.6。

外觀習(xí)性：多年生草本，株高20-60cm。假鱗莖扁球形。葉狹長(zhǎng)圓形?；ㄗ霞t色或粉紅色，唇瓣邊緣有波狀齒，花期4-5月。

藥用價(jià)值：藥用部位為塊莖。收斂止血，消腫生肌等作用。用于咯血吐血，外傷出血。

蒲公英

科屬：菊科 蒲公英屬

適宜林地：郁閉度0.2-0.4。

外觀習(xí)性：葉基生，倒卵狀披針形?；ㄝ阕霞t色，頭狀花序，舌狀花黃色，花期4-9月，果期5-10月。

藥用價(jià)值：藥用部位為全草。清熱解毒，消腫散結(jié)，利尿通淋。用于疔瘡腫毒，乳癰等。

紫地花丁

科屬：堇菜科 堇菜屬

適宜林地：郁閉度0.2-0.4。

外觀習(xí)性：多年生草本。無(wú)地上莖。葉基生，蓮座狀?；ㄗ陷郎虻仙嗉?xì)管狀，花果期4-9月。

藥用價(jià)值：藥用部位為全草。清熱解毒，涼血消腫。用于療瘡腫毒，癰疽發(fā)背、抗炎、抗病毒、抗凝血、調(diào)節(jié)免疫、抗氧化作用等。

科屬：菊科 蒿屬

適宜林地：郁閉度0.2-0.5。

外觀習(xí)性：多年生草本或稍亞灌木狀，植株有濃香；莖有縱棱。葉厚紙質(zhì)，背面密被灰白色絨毛。頭狀花序橢圓形?；ü?-10月。

藥用價(jià)值：藥用部位為葉片。溫經(jīng)止血，散寒止痛；外用祛濕止癢。用于虛寒出血，以及抗菌、抗炎、鎮(zhèn)痛等。

千里光

科屬：菊科 千里光屬

適宜林地：郁閉度0.2-0.5。

外觀習(xí)性：多年生攀援草本，莖長(zhǎng)2-5米，多分枝。葉卵狀披針形或長(zhǎng)三角形。頭狀花序舌狀花，排成復(fù)聚傘圓錐花序，花黃色，花期10月至次年3月。

藥用價(jià)值：藥用部位為地上部分。清熱解毒，明目利濕。用于癰腫瘡毒，目赤腫痛。

芍藥

科屬：芍藥科 芍藥屬

適宜林地：郁閉度0.2-0.4。

外觀習(xí)性：多年生草本，莖高40-70cm。莖直立。葉為二回三出復(fù)葉?；▎紊?，白色或粉紅色花期5-6月。

藥用價(jià)值：藥用部位為根部。白芍：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，斂陰止汗，柔肝止痛。赤芍：清熱涼血，散瘀止痛。

常山

科屬：繡球科常山屬

適宜林地：郁閉度0.2-0.5。

外觀習(xí)性：灌木，株高1-2米，葉橢圓形、倒卵形，橢圓狀長(zhǎng)圓形或披針形；花傘房狀圓錐花序，花蕾倒卵形，花白色或藍(lán)色，果實(shí)為亮藍(lán)色漿果?；ㄆ?-5月，果期5-8月。

藥用價(jià)值：藥用部位為根部。涌吐痰涎，截瘧。用于痰飲停聚，胸膈痞塞，瘧疾，以及消炎、促進(jìn)傷口愈合等。

為了讓更多市民都能享受到上海的森林福祉，上海林業(yè)部門把原本“看得見(jiàn)、走不進(jìn)”的茂密樹(shù)林，變成了能自由穿行、盡情徜徉的“綠洲”——開(kāi)放休閑林地。

截至2025年，上海已建成250處開(kāi)放休閑林地，而這些林地，也是我們?yōu)樾∨笥褌兇蛟斓哪鼙M情玩耍、能學(xué)到本領(lǐng)、能親近自然的公共綠色樂(lè)園，更是一些藥用植物快樂(lè)生長(zhǎng)的家園，是保護(hù)大自然多樣性的重要小天地。

漫步在林間，我們既能體會(huì)到“久在山中養(yǎng)藥苗”的閑適，也能感受到“彼采艾兮”的本草情懷。

想在這片城市綠洲里找到這些可愛(ài)的“藥草小寶貝”嗎？我們特意準(zhǔn)備了專屬導(dǎo)覽地圖，清楚地告訴大家它們?cè)谀睦铮瑤湍爿p松尋到本草蹤跡！

（部分照片來(lái)自中國(guó)植物志、藥用價(jià)值參考中國(guó)藥典）

素材來(lái)源：@上海林業(yè)

上觀號(hào)作者：綠色上海