3月1日，羅永浩在最新博客中自曝，因長期直播上鏡化妝卻不卸妝，臉上長出了不可逆的黃褐斑，相關(guān)話題迅速沖上熱搜。

他透露，2020年起為上鏡開始化妝，播了將近一年以后開始長斑，以為是老年斑。在家里他還跟媳婦討論這個話題，“因?yàn)槲迨鲱^，老人斑，好像有點(diǎn)早”。

他透露，自己從2020年開始為直播上鏡化妝，播了近一年后臉上開始長斑，起初還誤以為是老年斑。在家和妻子聊天時還感慨：“五十出頭就長老人斑，好像有點(diǎn)早?！?/strong>

直到就醫(yī)后，醫(yī)生詢問他的卸妝習(xí)慣，羅永浩才耿直坦言，作為直男完全沒有卸妝意識，甚至靈魂反問： “妝還得卸嗎？”

得知他一年多天天化妝卻從不卸妝，只用清水洗臉，連洗面奶都不用，醫(yī)生也大為震驚，并確診為黃褐斑。因?yàn)殚L期帶妝入睡、清潔不到位，他的皮膚已經(jīng)受到了嚴(yán)重?fù)p傷。

易復(fù)發(fā)，難治愈，黃褐斑如何防治？

什么是黃色斑？

對于廣大女性而言，長斑，尤其是黃褐斑，是一個令人困擾的問題，它不僅影響外貌美觀，還頑固難治，容易復(fù)發(fā)。為什么有的人臉上干干凈凈，有的人臉上會長斑呢？

黃褐斑，俗稱蝴蝶斑、肝斑或妊娠斑，是一種慢性、獲得性面部色素增加性皮膚病，臨床表現(xiàn)為對稱分布于顴部、面頰、前額及下頜的深淺不一的淡褐色或深褐色斑片，也可累及前額、鼻、口周等部位。常常見于亞洲育齡期女性，發(fā)病率可高達(dá)30%，但男性及未婚女性也有發(fā)病可能。

黃褐斑的病因？

1.紫外線照射：長期暴露在陽光下，皮膚中的黑色素細(xì)胞會過度活躍，產(chǎn)生過多的黑色素，從而導(dǎo)致黃褐斑的形成。此外，紫外線還能刺激角質(zhì)形成細(xì)胞分泌多種細(xì)胞因子，參與黃褐斑的形成過程。

2.性激素水平變化：女性在妊娠、口服避孕藥、月經(jīng)紊亂等情況下，體內(nèi)雌激素和孕激素水平會發(fā)生變化，這些激素變化可能刺激黑色素細(xì)胞，促使黃褐斑的產(chǎn)生。特別是在妊娠期，黃褐斑的發(fā)病率明顯升高，因此也被稱為“孕斑”或“妊娠斑”。

3.遺傳因素：黃褐斑具有一定的家族聚集性，遺傳因素在其發(fā)病中扮演重要角色。有研究表明，拉丁美洲裔、西班牙裔及某些亞裔人群中，黃褐斑的患病率普遍較高。

4.慢性疾病：某些慢性疾病如慢性肝病、甲狀腺功能減退、腎上腺皮質(zhì)功能低下、慢性胃腸疾病、惡性腫瘤等，可能通過影響內(nèi)分泌系統(tǒng)或皮膚代謝，從而誘發(fā)黃褐斑。

5.藥物因素：口服避孕藥、氯丙嗪、苯妥英鈉等藥物可能誘發(fā)或加重黃褐斑，這些藥物可能通過影響激素水平或刺激黑色素細(xì)胞，促使黃褐斑的產(chǎn)生。

6.其他因素：皮膚屏障破壞（如過度清潔、使用不當(dāng)化妝品）、精神因素、不良生活習(xí)慣（如熬夜、飲食不規(guī)律、吸煙、飲酒等）、局部微生態(tài)失衡等，也可能導(dǎo)致黃褐斑的形成和加重。

如何防治黃褐斑？

1.防曬：預(yù)防黃褐斑的第一道防線

紫外線是誘發(fā)黃褐斑的重要因素，因此，無論春夏秋冬，都應(yīng)做好防曬工作。

2.調(diào)整生活方式：內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，遠(yuǎn)離黃褐斑

（1）保持良好的作息習(xí)慣：充足的睡眠和規(guī)律的作息有助于維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定，減少黃褐斑的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。建議每晚保持不少于6小時的高質(zhì)量睡眠。

（2）飲食調(diào)理：多攝入富含維生素C、E和抗氧化物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、堅(jiān)果等。這些食物有助于抵抗自由基的損害，減少色素沉著。同時，保持飲食均衡，避免過多攝入油膩、辛辣食物，也有助于預(yù)防黃褐斑。

（3）適量運(yùn)動：運(yùn)動能夠促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于排出體內(nèi)的毒素和廢物，減少色素沉著的可能性。建議適量進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等。

（4）管理精神壓力：長期的精神壓力可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而誘發(fā)黃褐斑?？梢試L試通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式來放松心情。

3.科學(xué)護(hù)膚：避免不當(dāng)護(hù)膚行為

（1）選擇適合自己的護(hù)膚品：不同膚質(zhì)的人應(yīng)選擇不同的護(hù)膚品。避免使用含有激素、重金屬等有害成分的護(hù)膚品。

（2）避免過度清潔：過度清潔可能破壞皮膚的天然屏障，導(dǎo)致皮膚干燥和敏感。建議每天清潔面部兩次即可，并選擇溫和的潔面產(chǎn)品。

（3）定期去角質(zhì)：去角質(zhì)有助于去除皮膚表面的老化角質(zhì)和色素沉積，但過度去角質(zhì)可能損傷皮膚。建議每周進(jìn)行一次溫和的去角質(zhì)護(hù)理。

（4）慎用美白產(chǎn)品：部分美白產(chǎn)品可能含有刺激性成分，長期使用可能導(dǎo)致皮膚炎癥和色素沉著。在使用美白產(chǎn)品前，建議進(jìn)行皮膚測試。

4.尋求專業(yè)幫助：制定個性化護(hù)膚方案

黃褐斑易復(fù)發(fā)，難治愈，常被人們稱作“斑中之王”。對于已經(jīng)出現(xiàn)輕微黃褐斑的人群，建議尋求專業(yè)皮膚科醫(yī)生的幫助——內(nèi)調(diào)外治，更準(zhǔn)確地預(yù)防和治療黃褐斑。

來源 | 潮新聞·錢江晚報(bào)、浙江省皮膚醫(yī)院等

主編 | 彭丹

編輯 | 杜卉