封面圖 | 《純真年代的愛(ài)情》劇照

01

問(wèn)：

過(guò)年回老家，和親戚朋友們閑聊時(shí)，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象：不少人都存在一定程度的職場(chǎng)焦慮情緒，一聊到工作，都是各種抱怨，以及對(duì)未來(lái)的不確定感到憂慮，甚至有人說(shuō)，「都快抑郁了」。馮叔，在您的書(shū)和文章里，您也談?wù)撨^(guò)關(guān)于「焦慮」的話題，所以想請(qǐng)教您，我們?cè)撊绾位膺@種「職場(chǎng)焦慮」情緒？

馮侖：

如果只是因?yàn)楣ぷ飨嚓P(guān)的事情帶來(lái)的焦慮，我的建議是：先找出問(wèn)題所在，然后直面問(wèn)題，解決問(wèn)題。千萬(wàn)不要一邊抱怨，一邊逃避。

現(xiàn)在的職場(chǎng)環(huán)境，多數(shù)情況下是相對(duì)簡(jiǎn)單的：大家從事一份工作，然后獲得相應(yīng)的薪酬。

不少職場(chǎng)中的焦慮、抱怨，都來(lái)自這兩個(gè)原因：

一個(gè)是為錢(qián)。覺(jué)得自己付出的多，而得到的少。

還有一個(gè)是為事。比如，在公司里做的事情，不喜歡、沒(méi)興趣；或者職務(wù)晉升遇到障礙，有了天花板；或者人際關(guān)系不和諧；或者覺(jué)得有一些事不公平，不公正；或者，行業(yè)進(jìn)入衰退期，對(duì)自己的前途看不到希望……

如果是這些原因，我覺(jué)得，與其幽怨、焦慮、惆悵、后悔，甚至是逃避，都不如積極擁抱變化，直面問(wèn)題。不要再沉浸在過(guò)去，要往未來(lái)看。很多改變和進(jìn)步都是在解決難題的過(guò)程中發(fā)生的。

哪怕即將要面對(duì)很多人認(rèn)為的最糟糕的情況，失業(yè)，也不要畏懼。直面問(wèn)題，擁抱變化，積極行動(dòng)，一定能找到解決問(wèn)題的方法，結(jié)果一般也都不會(huì)太差。

但是，就我的觀察，看上去很多人聊的是職場(chǎng)上的焦慮，實(shí)際上給他們帶來(lái)焦慮的都是職場(chǎng)以外的因素。上班這點(diǎn)事，當(dāng)然有可能給我們帶來(lái)焦慮，但職場(chǎng)以外的事情，帶給大家的焦慮要大得多。

哪些事呢？

比如說(shuō)，你們?cè)诔抢锷习?，老人還在老家，那就會(huì)面臨養(yǎng)老的問(wèn)題。

很多80后、90后都是獨(dú)生子女，一對(duì)夫妻要照顧好幾位老人，萬(wàn)一有人生病了，甚至不止一位老人生病，看病還要排隊(duì)，怎么照顧得過(guò)來(lái)？

還要照顧小孩，孩子還得補(bǔ)課，補(bǔ)課又要花錢(qián)。而明面上的規(guī)定又不讓補(bǔ)課，可是周圍的家長(zhǎng)都在偷偷給孩子補(bǔ)課，你不補(bǔ)好像又不行，「不能讓孩子輸在起跑線上」。

此外，這幾年的房?jī)r(jià)又有點(diǎn)扛不住，看著不斷下跌的房子，再算算自己的房貸，覺(jué)得買房虧大發(fā)了……

作為家庭的頂梁柱，大家都要面對(duì)養(yǎng)老、醫(yī)療、教育、住房，等等這些問(wèn)題。只要其中有一件事沒(méi)那么順利，你就會(huì)感受到巨大的壓力。

這些都跟職場(chǎng)沒(méi)有直接關(guān)系，但這些問(wèn)題帶來(lái)的焦慮是存在的，這些事會(huì)影響到大家在職場(chǎng)時(shí)的情緒。如果工作再?zèng)]那么順利，或者待遇沒(méi)有預(yù)期中高，家庭經(jīng)濟(jì)出現(xiàn)了壓力，就會(huì)自然而然地把職場(chǎng)以外的焦慮轉(zhuǎn)移為職場(chǎng)中的焦慮。

這是我觀察到的一種現(xiàn)象。如果是這種情況，解決焦慮的辦法就不能指望在職場(chǎng)中找了。

02

問(wèn)：

如果是這種情況，怎么辦呢？

馮侖：

我覺(jué)得，一方面，關(guān)于養(yǎng)老、醫(yī)療、教育、住房等等方面的問(wèn)題，這些年，國(guó)家一直在出臺(tái)各種政策，創(chuàng)造更好的社會(huì)環(huán)境，所以大家面對(duì)的壓力，隨著社會(huì)的發(fā)展，也會(huì)逐漸降低。所以不用過(guò)于擔(dān)憂。

另一方面，從我們自己的角度，調(diào)整自己看問(wèn)題的角度，尋找一個(gè)能讓自己自己更安心的解釋，也挺重要。如果換一個(gè)角度，換一種思維和方法，所謂的困境其實(shí)沒(méi)那么復(fù)雜，是可以解決的。隨著想開(kāi)了，便會(huì)有新的希望。

我有一個(gè)看法，心大了，事就小了。如果你的心胸和眼界開(kāi)闊，別人無(wú)奈時(shí)，你會(huì)釋然；別人恐慌時(shí)，你會(huì)勇敢；別人無(wú)知時(shí)，你會(huì)清醒。這樣能把大事化小，小事化了，把人生慢慢拓寬。

人生就是一趟旅行，開(kāi)始出發(fā)的時(shí)候，對(duì)未來(lái)可能要走的路，碰到的人，經(jīng)歷的事，遇到的風(fēng)雨雷電、虎豹豺狼都不清楚的時(shí)候，會(huì)有恐懼，會(huì)焦慮。只有積極地面對(duì)，勇敢地往前走。走著走著，你就會(huì)找到你的路線、方法，以及解決問(wèn)題的辦法。

其實(shí)不管生在哪個(gè)時(shí)代，是哪個(gè)國(guó)家和民族，生活在哪，每個(gè)人都有屬于自己的焦慮。

既然都得面對(duì)，那么我就認(rèn)為應(yīng)該始終保持希望。對(duì)未來(lái)的美好前景、風(fēng)光山水、人生經(jīng)歷保持好奇心和樂(lè)觀的期待，然后積極地探尋。這樣一路走下去，即使你遇到的人沒(méi)有變，你經(jīng)歷的事沒(méi)有變，你面前的道路也沒(méi)有變，但是你的精神改變了，你的力量改變了，你得到的快樂(lè)也就多了，焦慮也就少了，人生也會(huì)更美好。

在我年輕的時(shí)候，也遇到過(guò)一個(gè)挫折，用現(xiàn)在的話說(shuō)，也遇到了讓人很「喪」的事——工作沒(méi)了，沒(méi)有了收入，也沒(méi)有人搭理我。

當(dāng)時(shí)，我的一位老大哥跟我講了一番話。他說(shuō)，「歷史不會(huì)隔過(guò)任何一代。你只要努力成為你這一代中最優(yōu)秀的，你就總有機(jī)會(huì)。」

他還講了很多，有一些當(dāng)時(shí)我并不怎么相信。但在老大哥的鼓勵(lì)下，我去創(chuàng)業(yè)，之后真的經(jīng)歷了老大哥給我講的那些，我相信他跟我講的是有道理的，包括上面這句話，所以我也把這句話分享給大家。