美國一名14歲少年日前在健身房進行高重量臥推時發(fā)生驚險意外。當時他挑戰(zhàn)高達420磅（約190.5公斤）的杠鈴，卻在過程中失去控制，沉重杠鈴當場墜落，重重壓向胸口?，F(xiàn)場視頻曝光后，引發(fā)大量網(wǎng)友關注與討論。

從流出的視頻可見，美國少年杰登（Jayden）躺在臥推椅上準備完成動作，旁邊雖有同伴在旁協(xié)助，但他在下放杠鈴時姿勢逐漸變形，不僅背部過度拱起，也未能穩(wěn)定鎖住重量。就在協(xié)助者一松手的瞬間，杠鈴突然失控下滑，直接砸向他的胸膛，胸部瞬間明顯凹陷，隨后杠鈴反彈至腹部位置。友人見狀嚇得立刻沖上前將杠鈴抬開，場面相當驚險。該視頻還配上這樣算標準動作嗎？的字幕，在社群平臺迅速累積數(shù)百萬觀看次數(shù)。不少網(wǎng)友留言直呼畫面太過驚悚，擔心可能造成內臟受傷，甚至有人直言真的會出人命。

面對外界關心，杰登之后親自拍片報平安。他表示，意外發(fā)生后隨即前往醫(yī)院接受X光檢查，所幸并未出現(xiàn)骨折或骨裂情況，內臟也未受損，僅胸口有些瘀青，聲音略為沙啞。他形容那種感覺不像被190公斤壓過，比較像被人用力打了一拳。目前恢復狀況良好，也已重新回到訓練場。

然而，類似的健身意外并非首次發(fā)生。去年12月，在巴西奧林達，一名55歲男子在健身房進行臥推時同樣發(fā)生事故。這名55歲的博物館館長Ronald Montenegro，疑似在抓握不穩(wěn)的情況下，讓杠片重擊胸口。

監(jiān)視器畫面顯示，他在被壓后仍能自行坐起并站立，但才走了幾步便突然倒地，神情痛苦?，F(xiàn)場人員緊急將他送醫(yī)搶救，最終仍不幸身亡。此事震撼當?shù)厣鐓^(qū)，健身房與其任職的博物館皆發(fā)聲明哀悼，并呼吁加強器材管理與安全防護措施。專家提醒，高重量訓練務必循序漸進，并確保有專業(yè)指導與完善保護機制。尤其青少年身體尚未完全發(fā)育成熟，更應避免貿(mào)然挑戰(zhàn)極限重量，以免釀成難以挽回的后果。