文/蘭媽談育兒

焦慮，很多時候都是我們無端臆想出來的結(jié)果

如果你換一種角度想想，你會發(fā)現(xiàn)此刻的情緒遠(yuǎn)沒有之前那么糟糕了，學(xué)會放下也是你擺脫焦慮最直接的方式

養(yǎng)孩子也是一樣的道理，如果你感到很迷茫、很焦慮，那一定要告訴自己“停，不要再繼續(xù)去想那些糟糕的事情了”

有一位媽媽，看著眼前謊話連篇的女兒，抓耳撓腮地開始煩躁起來

不是說“怎么辦，這么小的年紀(jì)就知道撒謊，長大后還得了”，就是在自言自語：“這孩子也就是那樣，變不好了”

事實上，你問女孩是如何看待她媽媽身上的焦慮時，女兒的回答竟然是“跟個瘋子一樣，不就是害怕被罵就撒謊了一次，至于把我未來的人生都貼上標(biāo)簽了嗎？難道她自己就不犯錯，犯了錯也沒有改過機(jī)會了嗎”

是呀，這就是焦慮的本源

孩子或許當(dāng)前確實是存在很多問題，但并不代表未來，如果我們跳過這一認(rèn)知，因為一件事就去定義孩子的未來，那這個孩子身上多半就不會有什么顯眼的優(yōu)點和光環(huán)

而我們家長想要擺脫養(yǎng)娃焦慮，那最簡單的方法就是懂得“反著來”

比如，以下幾種“反著來”的場景，就可以幫我們及時調(diào)整焦慮，用更端正的心態(tài)去影響改變孩子

01

幻想不到的

那就不要攀比

經(jīng)常聽到很多家長發(fā)出羨慕的聲音“這孩子真厲害，我家娃要是有他一半優(yōu)秀，我簡直是做夢都能笑醒了”

甚至還有家長承諾說：“我家娃要是能考上清華北大，村里路過的狗，我都要擺上三天宴席”

事實上，這些話，看似是激勵孩子，實則卻是踩著孩子的自尊心踐踏

遇到過一個女孩，她在面對媽媽一次又一次的批評和埋怨聲音時，終于忍不住地說出心里話：

“媽媽，你能不能不要總拿我和隔壁xxx相比，她承認(rèn)她很優(yōu)秀，可我也有我的優(yōu)點呀，你為什么不能回頭看看你自己的女兒，一個連自己媽媽都瞧不起的孩子，她將來又有什么勇氣去面對全世界呢”

不得不說，雞娃是瘋狂卷學(xué)習(xí)的情緒傳染，可雞娃本質(zhì)又何嘗不是家長的虛榮心攀比呢

如果你每天關(guān)注的，只有孩子學(xué)業(yè)、才藝、還有個人形象方面的表現(xiàn)，也要求孩子只和學(xué)習(xí)好的同伴做朋友

那在高期待和壓力下，看似是為了讓孩子“贏在起跑線上”，實際上卻是忽略了孩子成長的個體差異

一旦孩子產(chǎn)生“我不行”、“我不配”的自卑心理后，他們就會連前進(jìn)一步的勇氣都沒有了

所以，擺脫養(yǎng)娃焦慮的第一步就是不要幻想、也不要攀比

你的孩子只會朗讀不會背誦，就不要拿他和會背誦的同學(xué)比較，而是站在會朗讀的角度去分析孩子優(yōu)點

并告訴他：“你的聲音很好聽，特別是大聲朗讀的樣子，聽上一遍都不由自主地想要跟著一起發(fā)出聲音，如果再能克服一下把這些知識背會，那更了不起，就可以直接升級當(dāng)老師了”

這種“只看自己孩子”，并針對性鼓勵和引導(dǎo)的方法，雖然過程可能會比較緩慢，但孩子的內(nèi)心卻是強(qiáng)大而澎湃的

只要不放棄，一切就都是希望，只要不攀比，孩子也會慢慢展現(xiàn)出他們自己身上的耀眼光輝

02

追趕不上的

那就停下等等

有人說：“孩子明明很努力了，為什么還是沒什么長進(jìn)，我都已經(jīng)在他身上花了那么多錢、付出了那么多的精力”

其實，這就是每個孩子的成長差異

有些孩子，也許只聽一遍課就能悟懂其中的精髓、并掌握做題技巧

可有些孩子，聽了好幾遍還是云里霧里，根本理解不了、也跟不上大部隊的節(jié)奏

在這種個體差異本身就比較大的情況下，如果繼續(xù)按照同樣的方法、和同樣的目標(biāo)去要求孩子，那差異也會隨著距離而被不斷拉伸

直到孩子逐漸喪失信心，自己開始自暴自棄地認(rèn)為：“我是最差的，我什么也做不好”

所以，學(xué)習(xí)本質(zhì)就是在養(yǎng)心態(tài)，心態(tài)好了，就不會脆弱地一想到過去就自卑地不敢抬頭見人，更不會一聽到打擊的話就擔(dān)驚受怕地不敢繼續(xù)努力了

認(rèn)識的一位媽媽就是如此

剛開始的時候，她對兒子只有遇到挫折時“看看別人”的不斷激勵，遇到糟糕時也“學(xué)學(xué)別人”的不斷打壓

可隨著兒子的逐漸自閉，每天不愿意開口說話，也不愿意出門見人后，他才逐漸意識到自己給孩子身上施加的壓力，已經(jīng)造成了極大的心靈傷害

還是慢慢醒悟并找到方法后，兒子才慢慢恢復(fù)正常，遇到問題知道向爸爸媽媽求助，遇到不會的問題也能大膽地向老師請教

而當(dāng)我和她聊起改變孩子的方法時，她也毫不吝嗇地向我分享了經(jīng)驗：

1、 孩子追不上同學(xué)，那就不要追了

2、 先找出孩子最需要提升的地方，然后由簡漸難地逐步提升

3、 如果孩子接受能力慢，那就每天背一個單詞、做一道數(shù)學(xué)題，直到孩子慢慢掌握做題技巧

4、 最后，就是習(xí)慣不好方面的總是愛磨蹭，只要是孩子自己答應(yīng)的事情，不管多晚都要堅持讓孩子完成目標(biāo)，這是底線，也是孩子必須要遵守的規(guī)則

這就是不同孩子需要不同對待的結(jié)果，每個孩子也應(yīng)該有屬于自己的量身定做計劃，相信、等待、并多支持一些孩子

在信任、和尊重的力量下，相信孩子一定會在成長的路上越走越出色

03

掌控不了的

那就學(xué)會放權(quán)

管教好孩子，有的時候并不是嚴(yán)厲就能讓孩子服軟，越是逼得太緊也更容易挑起孩子的逃避和反感

上個周末，鄰居直接被她兒子氣得徹夜失眠

原因是孩子不好好寫作業(yè)

一年級的作業(yè)題，本身就比較簡單，每天放學(xué)回家后，她也跟在屁股后面不停地提醒：“趕緊寫作業(yè)”，可孩子壓根就是左耳朵進(jìn)右耳朵出

沒辦法了，鄰居好幾次都直接放大招，把孩子摁在學(xué)習(xí)桌前，然后全程盯著孩子寫作業(yè)

沒想到，兒子竟然直接開始擺爛了，把鉛筆往旁邊一扔，然后就開始哭訴作業(yè)太難寫了

這對于早已耐心耗盡的鄰居來說，剩下的就是摔門而出的焦慮和崩潰了，她也想過很多辦法去調(diào)整孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度，但結(jié)果都不怎么理想

對孩子逼得越緊，孩子就越是反抗叛逆，有時候還直接用“離家出走”來擺爛威脅

聽完鄰居的描述，我給她的建議是：

1、 孩子不愿意你管，就不要再跟在身后強(qiáng)迫了

2、 但不管并不代表放棄，只是讓孩子自己去做主，并承擔(dān)該有的責(zé)任和后果

3、 如果孩子寫作業(yè)拖拉磨蹭，那就給孩子制定一個時間計劃表，什么時間該做什么事情要嚴(yán)格按照計劃表執(zhí)行

4、 日常學(xué)習(xí)和習(xí)慣都要跟考試交卷一樣，規(guī)定好對應(yīng)時間，到點了就收卷，至于沒有完成的任務(wù)也需要承擔(dān)對應(yīng)的后果，這是習(xí)慣、也是時間觀念的形成

果然，鄰居試著慢慢放權(quán)，讓孩子去承擔(dān)所有的責(zé)任和壓力后，孩子的自我意識、還有行為習(xí)慣都得到了有效改善

04

說教不通的

那就用行為影響

養(yǎng)孩子為什么會容易產(chǎn)生焦慮？簡而言之，就是我們對孩子的期待太高了

遇到過一個媽媽，有三個孩子

在教育孩子方面，她一直堅持以言傳身教的力量去影響孩子

也是受到媽媽影響吧，她的三個孩子每次在外面排隊的時候都會主動謙讓老人，哪怕是遇到街上吆喝的叫賣聲，也是特別有禮貌地回應(yīng)一句“謝謝，可是這些東西我不需要”…

可以說，孩子身上的教養(yǎng)，完全是由家長平日里行為帶來的潛移默化影響

如果家長出門在外把教養(yǎng)做得足夠好，那孩子自然就會在后面跟著學(xué)了，這也是榜樣式教育的影響力

你想讓孩子成為什么樣的人，首先要讓自己先成為這樣的人，然后才有資格去要求孩子做什么

陪著孩子一起長大，一起克服困難，還有不斷成長，這才是陪伴孩子走過最真實、最有影響力的階段了

曾經(jīng)，還遇到過一個沉迷游戲的男孩子

媽媽為了讓孩子戒掉游戲，每天都在三令五申，可孩子始終是表面一套、背地里一套

爸爸媽媽在的時候假裝聽話，一旦離開，馬上就會偷偷拿出手機(jī)玩游戲、看直播

還是一次短信提醒，媽媽發(fā)現(xiàn)她的銀行卡被支走了八千多塊錢，驚慌失措的情況下不斷排查，最后竟然發(fā)現(xiàn)是兒子玩游戲買裝備了

媽媽很詫異，明明已經(jīng)給手機(jī)設(shè)置了高難度的密碼，為什么還是能打開手機(jī)玩游戲呢

為了讓兒子從此不再碰游戲，她繼續(xù)設(shè)置更難的密碼，還把孩子狠狠地收拾了一頓

沒想到，身上的疼痛也最多就是維持三五天的記憶，好了傷疤后繼續(xù)成為一個油鹽不進(jìn)的擺爛主兒

以前，可能還會爸爸媽媽在的時候裝一裝懂事聽話，后來索性直接飯不吃、作業(yè)不寫，每天就抱著手機(jī)玩?zhèn)€不停了

可后來繼續(xù)深入了解才發(fā)現(xiàn)，問題根源竟然是出在爸爸的身上

怎么回事呢？原來男孩的爸爸也是一個游戲愛好者，媽媽讓他洗碗，嘴上說“好的，好的”，實際上卻抱著手機(jī)玩了一把又一把游戲

也就是這種心口不一吧，給孩子帶來的感受就是：“飯可以不吃，作業(yè)也可以晚一會兒寫，但游戲必須要PK贏了”

這也是所謂的近朱者赤、近墨者黑，家長是什么樣子就會潛移默化地影響著孩子

特別是當(dāng)你不斷和孩子講道理，孩子卻沒有聽進(jìn)去一句話時，就不要想著再用道理去感化孩子了

試著用行動去證明自己的觀點，也用你的積極上進(jìn)去帶動孩子的狀態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)孩子真正努力起來要遠(yuǎn)比我們想象得還要勇敢、優(yōu)秀

那么，關(guān)于擺脫養(yǎng)娃焦慮最好的辦法是什么這件事，大家還有哪些不一樣的建議與看法呢？歡迎評論區(qū)留言分享！