殷新醫(yī)生：皮膚病遷延不愈？堅(jiān)持這5點(diǎn)，濕疹、蕁麻疹、皮炎、瘙癢等一天天好轉(zhuǎn)！
門診上經(jīng)常有患者反映：濕疹流水、蕁麻疹起風(fēng)團(tuán)、神經(jīng)性皮炎越抓越厚，藥膏一支支換，錢花了，罪受了，可沒過幾天又卷土重來。有時(shí)候不是病邪太頑固，而是你一直在幫倒忙。規(guī)范治療的同時(shí)堅(jiān)持以下5件事，皮膚屏障會(huì)一天天修復(fù)。

1.管住“發(fā)物”濕疹、蕁麻疹、皮炎這類病，最怕辛辣、海鮮、牛羊肉、酒精這些動(dòng)風(fēng)生熱的東西。不是一直不能吃，而是在發(fā)作期，盡量躲著走。這邊喝著藥往外排邪氣，那邊一頓海鮮燒烤又把新的邪氣請進(jìn)來，這病永遠(yuǎn)好不了。管住嘴，是見效最快的一步。
2.保持大便通暢中醫(yī)講“肺與大腸相表里”，肺主皮毛，大腸是肺的排毒通道。如果便秘，垃圾就往皮膚上走。多吃綠葉蔬菜、適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧，每天保證一次順暢排便，很多頑固的瘙癢不用藥都能輕三分。
3.洗澡別太追求“干凈”很多患者覺得癢是因?yàn)榕K，一天洗好幾遍，熱水燙，肥皂搓，結(jié)果越洗越干，越干越癢。皮膚屏障已經(jīng)受損了，這時(shí)候最需要的是油脂保護(hù)，不是過度清潔。溫水快速?zèng)_，不用堿性沐浴露，這才是正確的洗法。
4.癢的時(shí)候別抓抓撓會(huì)刺激皮膚釋放更多組胺，越抓越癢，越癢越抓，這是惡性循環(huán)。實(shí)在忍不住，用涼毛巾敷一下，或者輕輕拍打，千萬別圖一時(shí)爽快把皮抓破。皮損破了，恢復(fù)周期就要重新算。5.學(xué)會(huì)跟皮膚病“和解”你越焦慮，身體應(yīng)激反應(yīng)越強(qiáng)，免疫系統(tǒng)越紊亂。
很多人的蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎，完全是情緒病。熬夜、壓力大、愛生氣，皮膚就翻臉。不是你身體不行，是你一直沒讓它休息。通過培養(yǎng)愛好、運(yùn)動(dòng)等放松，效果看得見。
殷新 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 皮膚科 副主任醫(yī)師，擅長：善于中西醫(yī)結(jié)合治療各種皮膚病,尤其濕疹、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎、帶狀皰疹、癬、痤瘡、瘙癢癥、銀屑病、紅斑狼瘡的中醫(yī)診治。現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院坐診。