經(jīng)常看到網(wǎng)上有女性朋友吐槽自己的婚姻一地雞毛：眼里沒活，屎多得每天要蹲坑半個(gè)小時(shí)的老公；叛逆又厭學(xué)的孩子；氣到心悸失眠的自己。

很多網(wǎng)友感嘆，這不就是自己的婚姻生活的真實(shí)寫照嗎？雙方互相內(nèi)耗，過又過不好，離又離不掉。

女性仿佛被困在婚姻這坐圍城里動(dòng)彈不得。

但是，我想說的是，即便如此，你依然可以讓自己活得輕松快樂。

1.停止改變他
心理學(xué)上有句話是這么說的：“成年人只能被篩選，不可被教育。”人的痛苦源于妄圖改變他人，最終，誰痛苦誰改變。
所以，中年女人要學(xué)會(huì)停止改變自己的老公，只把他當(dāng)作是一個(gè)養(yǎng)娃合伙人，一個(gè)室友即可。
當(dāng)你不再期待他改變的時(shí)候，就不會(huì)失望。

2.持續(xù)改變自己
把想要改變他的精力，放在自己身上，努力改變自己。
想辦法掙錢、存錢；想辦法管理自己的身材、情緒等，讓自己身心更積極。對(duì)老公少管、少問、少說話，對(duì)他的話過耳不過心。
將改變自己納入日程管理之中，讓自己越來越優(yōu)秀。
3.不討好、不忍氣吞聲
改變以往對(duì)他討好的態(tài)度，建立邊界，當(dāng)自己感受到被冒犯時(shí)，要當(dāng)場反擊，讓對(duì)方知道你的底線所在。
對(duì)孩子，該給的錢，該負(fù)責(zé)任，別讓他逃避。其他的事情少問少生氣。
4.不離婚，但讓自己過得舒心

對(duì)對(duì)方生理性厭惡，可以分房睡，減少接觸，減少同房，做好措施，減少交流，互不干擾，建立起心理護(hù)城河。
5.攢足底氣，離不離，自己說了算

悄悄努力，多掙錢多攢錢，別凈想著趕快離，一旦你確認(rèn)眼前的男人只會(huì)無限消耗你時(shí)，就要多為自己做打算。

現(xiàn)在不離，并不是慫，而是以更成熟的方式處理婚姻。既要有遠(yuǎn)離讓你內(nèi)耗的人的勇氣，也要有離開的底氣。

換個(gè)思路，你現(xiàn)在不是被困住，只是在選擇一條更妥當(dāng)?shù)穆?，一條清醒的路。
無論離與不離，你都有能力讓自己過得舒心、開心、有底氣。

底氣攢足的時(shí)候，什么時(shí)候離開，自己說了算。
中年女人，加油愛自己吧，為自己披上鎧甲，余生努力為自己活。