文|微微笑了

看過很多大佬的人物傳記，我發(fā)現(xiàn)一個神奇的現(xiàn)象：

很多大佬都是厚臉皮的專注怪，高頻試錯、使勁折騰才是他們成功的關(guān)鍵。在此之前，他們或多或少有過或短或長的狼狽和糟糕的時刻。

無論是做火箭的馬斯克，還是蘋果創(chuàng)始人喬布斯，亦或是發(fā)明無塵袋吸塵器的戴森……

他們都有一個共同點(diǎn)：

為了達(dá)成自己的目標(biāo)，不懈努力，徹底屏蔽了所謂的面子和失敗羞恥感。

你問，如何理解“允許自己糟糕地進(jìn)步”？

其實，糟糕進(jìn)步是我們每個人進(jìn)步與成功的必經(jīng)階段。

沒有人天生就是完美的，任何人包括大佬們，他們都是一步步從糟糕到卓越的。

曾聽過到這樣一個陶藝實驗：

老師將學(xué)生分為兩組，不同的考核標(biāo)準(zhǔn)：

A組只考核數(shù)量（期末拿出50斤的陶藝作品），B組死磕完美（期末只需拿出一個完美的作品）。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，全班最驚艷的作品全出自A組。

因為B組學(xué)生為了追求完美耗費(fèi)太多時間糾結(jié)，而是A組則是以量取勝，在一堆廢品中迭代出了精品。

是啊，有時候完成都完美重要，允許自己糟糕進(jìn)步才能真的進(jìn)步。

而希望自己一步登天的人，往往困在內(nèi)耗與糾結(jié)中浪費(fèi)人生。

很多人之所以害怕失敗，是因為他們從小被植入了一個不好的信念：

他們錯以為，犯錯是危險的，不完美是會被懲罰的。

但實際上，這并不是事實。

回想一下你的童年。

很多父母在教育孩子時，不僅要求孩子聽話，還要求孩子一次性把事情做對，做到完美。

比如，他們發(fā)現(xiàn)孩子字寫歪了，他們會要求孩子撕掉重寫

還有，孩子考了98分，父母甚至還會被質(zhì)問那2分丟在哪里。

類似這種高頻的、嚴(yán)苛的反饋，就在孩子的潛意識里寫入了一條信念：

“愛是有條件的，只有我表現(xiàn)得完美，我才是安全的，我才配被愛?！?/p>

這種信念一旦固化，就具備了無因性。

孩子成大后就會害怕犯錯，潛意識對錯誤或者不完美，感到焦慮和恐懼，變得不敢嘗試和進(jìn)步。

你以為你在追求質(zhì)量，其實你是在防御恐懼。

你在防御“一旦暴露自己的無能和糟糕，就會被拋棄”的恐懼。

而這種對失敗的恐懼，會讓你變得不敢嘗試展示糟糕的一面。

越是隱藏暴露自己的糟糕，越是無法進(jìn)步，因為犯錯是進(jìn)步的先決條件。

由此，就帶來了兩個層面的死循環(huán)：

第一，你的認(rèn)知（我要進(jìn)步）和你的信念（我不能犯錯）在打架。

你告訴自己：我要學(xué)英語，我要開口說。

但你的信念系統(tǒng)卻在尖叫：快住嘴，你的發(fā)音像個小丑，別人會笑話你的。

認(rèn)知根本打不過信念。

所以你會在這種內(nèi)耗中精疲力竭，最后選擇拖延。

你安慰自己，只要我不開始，我就永遠(yuǎn)不會展示糟糕，我就永遠(yuǎn)是完美的（雖然是完美的廢物）。

第二，你陷入了全能自戀的幻覺中。

不能容忍自己糟糕，本質(zhì)上是一種自戀。

這意味著你默認(rèn)自己一出手就該是大神，一學(xué)就會，一做就對。

如果做不到，你就會產(chǎn)生劇烈的自體破碎感。

為了維護(hù)這個虛假的全能感，你寧愿原地踏步，也不愿意邁出那笨拙的一步。

那么，允許自己糟糕地進(jìn)步，這句話真正的解藥在哪里？

不在于讓你去調(diào)整認(rèn)知，告訴自己“失敗是成功之母”，而在于你要看穿其中的虛幻性。

你以為當(dāng)你表現(xiàn)糟糕時，全世界都在盯著你、嘲笑你？

不是的，這不過是你童年經(jīng)驗的投射。

事實是：除了你自己，根本沒人在乎你是不是糟糕的。

允許糟糕，本質(zhì)上是把你的自我從審判席上拉下來，你不需要完美，也不要讓其他人滿意，糟糕地進(jìn)步一點(diǎn)都不可恥，這是我們學(xué)習(xí)進(jìn)步的必經(jīng)階段。

如果對你來說，試圖消除“我想完美的念頭”是很難，你還可以換一種做法：建立新賽道。

不要試圖去寫好一篇文章，而是給自己下達(dá)一個必須執(zhí)行的死命令：

我今天要寫出一篇世界上最爛的文章。

或者說，我今天要畫一幅最丑的畫。

當(dāng)你真的把那個垃圾做出來的時候，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)兩件事：

第一，天沒有塌下來，沒人來懲罰你。

第二，雖然它很爛，但它是一個存在之物。

只要它存在，你就可以修改它，你就在進(jìn)步。

所以，所謂允許自己糟糕地進(jìn)步，不是讓你擺爛，而是讓你切斷“不完美就該死”的舊神經(jīng)回路。

你要像看一個蹣跚學(xué)步的嬰兒一樣看待自己。

嬰兒摔倒了，你會覺得他糟糕嗎？你會覺得他沒救了嗎？

不會的，你會鼓勵他，因為你知道，摔倒，本身就是學(xué)會走路的一部分。

你現(xiàn)在的每一次糟糕，都是那個嬰兒邁出的搖搖晃晃的一步。

別去評判那個學(xué)走路的嬰兒，也別責(zé)備糟糕進(jìn)步的自己。

祝好。