湖南
不是我說，春節(jié)在家吃飯是真的香。
全是好吃的，控制不了一點(diǎn)！
油膩的吃多了，臉上都冒痘痘了。
所以復(fù)工這兩天，我趕緊給身體解解膩，吃了兩天清淡的食物。
蛋白和維生素都兼顧了，清爽無負(fù)擔(dān)。
我放了鮮蝦，玉米，香菇，肉片鵪鶉蛋等。
一煮就很好吃了，水潤潤的，吃了兩天，感覺身體的都通透不少。
白水煮實(shí)在吃不下 ，但是這樣的關(guān)東煮我可以。
清爽無油，每個(gè)食材都很入味，今天夏天我也要做辣妹。
詳細(xì)步驟見下方
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白蘿卜 金針菇 娃娃菜 海帶結(jié)
香菇 玉米 牛肉 大蝦 鵪鶉蛋
關(guān)東煮調(diào)味料
鍋里放上白蘿卜 金針菇 自己愛吃的蔬菜
蛋白質(zhì)就來點(diǎn)牛肉 大蝦 鵪鶉蛋 這個(gè)組合低脂高蛋白
好吃的關(guān)鍵就是放上一包零蔗糖 零脂肪的關(guān)東煮料 ，這一包才十幾大卡
最后加水煮開就能吃了 吃起來就是便利店關(guān)東煮那味
好吃沒負(fù)擔(dān) 連湯也能放心喝
平時(shí)在家懶得做飯 你就多備點(diǎn)這個(gè) 真的是好吃又實(shí)惠
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