你好！新學期！

成都青白江為明學校開學倒計時4天！

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01成都青白江為明學校

開學返校時間及返校流程安排

#1

小學部

3月1日

一、二年級15:30（前門）

三、四年級16:00（前門）

五、六年級16:00（后門）

#2

初中部

3月1日

一體化年級17:00（前門）

七年級17:00（后門）

八年級17:30（前門）

九年級17:30（后門）

#3

高中部

3月1日

高一、高二18:00（后門）

高三年級：以年級組通知時間為準

#4

國際部

3月1日

15:30-17:30（前門）

返校流程安排

1

根據(jù)各年級報到時間，按要求進入校園。

2

進校后走讀生進入教室；住讀生將行李放到宿舍后進入教室。

3

學生進入教室后，班主任檢查儀表儀態(tài)，收交各類寒假作業(yè)，發(fā)放課本。

4

新學期主題班會：班主任依照各年級返校時間自行安排。

歡迎同學們返校~

02 春日校園，美好如約而至

春風拂面，萬物生長。沉寂了一個寒假的校園，正悄悄被春天喚醒——

枝頭冒出新綠，花苞綴滿枝頭，陽光灑在熟悉的操場上，一切都是那么溫暖而充滿期待。

新學期，校園里也多了一抹亮眼的色彩：兩處全新的簡餐發(fā)放點正式亮相啦！萌萌的皮卡丘餐車和粉色卡通餐車，分別駐守在高中部教學樓后方和初中部教學樓后方，為同學們課間補充能量提供便捷。餐車配有保險冰柜，確保每一份簡餐新鮮衛(wèi)生。

春光正好，校園已就緒。更多美好，等你回家親自發(fā)現(xiàn)！

03 開學前調(diào)整溫馨提示

開學倒計時4天，是時候為回歸校園生活做好準備了！以下4個方面的調(diào)整建議，幫助同學們以最佳狀態(tài)迎接新學期：

No.1

作息調(diào)整：循序漸進找回“校園生物鐘”

從今天開始，逐步調(diào)整作息節(jié)奏，讓身體提前適應上學模式：

• 每天比前一天早睡15-30分鐘，早起15-30分鐘；
• 同步調(diào)整三餐時間，按上學時段用餐；
• 睡前一小時遠離電子產(chǎn)品，可用閱讀或輕音樂代替；
• 最后一天來一次全真模擬：按上學時間起床、洗漱、早餐、整理書包。

No.2

心理調(diào)適：給心情做個“熱身操”

假期到學期的轉(zhuǎn)換，心態(tài)調(diào)整是關鍵：

• 積極暗示：每天對自己說“新學期新開始，又可以見到老師和同學啦”；
• 降低期待：允許自己有一周適應期，不必要求立刻“滿血復活”；
• 聯(lián)結(jié)同學：給好朋友發(fā)消息，聊聊假期，找回校園氛圍感；
• 寫下期待：列出新學期想嘗試的事、想達成的目標，讓期待感先行。

No.3

運動喚醒：讓身體“動”起來

假期運動量減少，提前激活身體狀態(tài)很重要：

• 每天安排30分鐘左右的戶外運動，如跑步、跳繩、打球；
• 從輕度活動開始，逐步增加運動強度；
• 可以和家人一起運動，增加趣味性；
• 適當出汗，有助于改善精神狀態(tài)和睡眠質(zhì)量。

No.4

學習預熱：慢慢找回“學習感覺”

不必急于刷題，但可以做一些輕松的學習預熱：

• 整理書包、書桌，營造學習環(huán)境；
• 翻看新教材目錄，了解新學期要學什么；
• 每天安排20-30分鐘閱讀時間，讓大腦適應專注狀態(tài)；
• 準備開學用品，增加儀式感和期待感。

04 其他重要提示

開學在即，除了調(diào)整身心、了解報到流程外，還有一些細節(jié)需要家長和同學們共同關注。從物品準備到情感支持，從家庭氛圍到溝通技巧——這份助攻指南，希望能幫助每個家庭從容度過開學過渡期。

No.1

給家長的助攻指南

• 溝通先行：多傾聽孩子對新學期的期待或擔憂，少說教、多理解；
• 共同規(guī)劃：和孩子一起制定新學期目標，寫下來貼在書桌前；
• 營造氛圍：逐步減少家庭娛樂活動，晚飯后安排家庭閱讀時間；
• 關注情緒：如孩子出現(xiàn)明顯焦慮，先共情后引導，必要時可與老師溝通。

No.2

返校物品清單

請各位家長和同學們在返校前準備好相關生活用品和物資。具體如下：

（1）學習用具：包含家庭作業(yè)、各類實踐作業(yè)及充足學習用品等。

（2）校服：返校著全套校服，帶足貼身換洗衣物及鞋襪。

（3）清潔洗漱用品：如毛巾、口盅杯、牙刷、牙膏、沐浴露、洗發(fā)水、洗衣液、吸汗的手帕或汗巾、紙巾。

大家也可以提前關注一下天氣預報喲~?

No.3

校紀校規(guī)溫馨提示

為保證良好的學習秩序和校園風貌，請家長和同學們共同遵守以下規(guī)定：

關于手機管理：嚴禁攜帶手機等違禁品入校，確需帶手機者，須經(jīng)學生家長書面提出申請，學校嚴格審核批準后方可帶入，入校后交由班主任代為保管。

關于儀容儀表：返校當天，所有學生需著全套校服進校，保持整潔得體的儀容儀表。女生嚴禁染發(fā)、化妝、涂指甲、涂口紅；男生嚴禁留長發(fā)。以清爽陽光的形象迎接新學期，讓青春在最自然的狀態(tài)下綻放。

親愛的同學們，

寒假是充電，返校是啟航。
4天后，我們將再次相聚在為明校園——
聽朗朗書聲再次響起，
看操場上奔跑的身影，
在教室里遇見更好的自己。

收拾好心情，整理好行囊，
帶著滿滿的能量，
我們在春光爛漫的校園，
等你回家！

倒計時4天，我們不見不散！