肝臟在我們身體里面屬于比較嬌嫩的器官，但就是這樣嬌嫩的器官，卻擔負這巨大的責任。它主要起到幫助清除體內(nèi)的毒素作用，當我們大快朵頤，吃食毫無節(jié)制的時候。所有進入我們體內(nèi)的毒素，都是肝臟幫助我們善后分解代謝，所有肝臟對我們尤為重要。

真實案例：

張先生今年42歲，平時生活中既不抽煙，也不喝酒，是親朋好友眼里的好男人形象。而且平時生活中比較疼愛老婆，孩子聰明可愛家庭和睦其樂融融，是街坊鄰里都很羨慕他。

然而最近這段時間里，張先生面色泛黃，就連身體也消瘦了許多。開始的時候大家都以為是太熱的緣故，所以也并沒有的過多在意?？烧l知道，從上個月就開始張先生右上腹頻頻出現(xiàn)疼痛感，甚至還會出現(xiàn)疲勞無力的情況。

感覺不對勁的張先生急忙到醫(yī)院進行了全面的檢查，經(jīng)過醫(yī)生一番檢查后發(fā)現(xiàn)，張先生的肝臟功能發(fā)生了異常，最終他被確診為肝臟疾病。醫(yī)生表示，如果平時不及時調(diào)理的話，時間久了，簡單的肝病就會誘發(fā)成為肝硬化、肝纖維、肝癌等疾病。

醫(yī)生經(jīng)過和張先生進行溝通后發(fā)現(xiàn)，張先生之所以患上肝病主要和平時常喝的“1種水”有關(guān)。

男子煙酒不沾，查出肝病，醫(yī)生嘆息：除了酒以外，1種水也很傷肝

張先生雖然平時不喝酒，但是卻是飲料的超級愛好者，平時就喜歡喝些飲料。但是失眠上能夠買到的飲料當中，都含有各種的添加劑甜蜜素，長期飲用就會加重肝臟分解負擔。飲料中含有的大量氣泡，會造成人體肝臟功能下降，長期過量飲用，還會造成人體肝臟細胞懷死。所以平時生活中盡量少喝飲料，可多喝些白開水，還不容易引起肥胖。

當我們?nèi)梭w的肝臟功能受到損傷時，人體就會出現(xiàn)一下異常，要警惕

嘴巴干苦，嚴重口臭

眼睛發(fā)黃，含有血絲

面色發(fā)黃，臉上長著粉刺痘痘

身體消瘦，食欲不振

頭發(fā)容易出油，皮脂增多

醫(yī)生提醒：想要肝臟健康，平時做好2件事很重要

1、及時補充營養(yǎng)

生活中要時刻注重飲食健康，少吃辛辣又刺激的食物，想要肝損傷修復(fù)得更加快，就需要給肝臟補充足夠的營養(yǎng)，就比如說茾須參這種藥食同源的護肝營養(yǎng)。經(jīng)過益生菌的發(fā)酵分解后，產(chǎn)生的護肝營養(yǎng)能夠被肝臟完全吸收，研究發(fā)現(xiàn)，其中茾須參隸屬于五加科草本植物，含有豐富的植物醇鋅。錳以及皂苷等元素。能夠幫助解酒護肝，輔助修復(fù)化學(xué)性肝損傷，有利于肝臟的恢復(fù)，另外還能夠幫助提高肝功能。

2、保持睡眠

平時要注重睡眠健康，盡量不要熬夜，當我們進入深度睡眠后，肝臟就會進行自我細胞修復(fù)。所以生活中盡量保持穩(wěn)定的睡眠時間，保證充足的睡眠質(zhì)量，有利于我們?nèi)梭w健康。

選用易消化、含足夠熱量、蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。如稀飯、細面條、軟米飯、豆?jié){、雞蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；富含維生素A、B、C的食物，如新鮮蔬菜和水果等。飲食無節(jié)制,日常生活無規(guī)律,外寒入侵,陰陽失衡,膽囊收縮減弱,膽汁減少,食物停留過久,部分膽汁逆行入胃,造成破壞,形成胃不舒服現(xiàn)象,其夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導(dǎo)致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復(fù)，根源在膽，膽調(diào)養(yǎng)好了，肝也會逐漸恢復(fù)正常。

既然了解了癥狀的根本的來源，也大可不必那么緊張，就怕傻傻不清楚而耽誤自己的健康以致于變差，在閑來無事的時候到鄉(xiāng)間野地采點灌南苦菜，取些煮湯，擱點紅糖輔之，飲食盡量注意節(jié)制些，清湯寡水的，以后可以適當補充些，產(chǎn)地蘇北灌南等地，膽囊的秘密基本上很少有人知道的，也可以告訴周圍的人，其實也就這點秘密而已。