春節(jié)假期過完了，雨水也來了。

相比假日中段白天二十來度的溫暖，今天的申城氣溫沒上過“雙位數(shù)”，最高僅9.3℃。陰雨之下，最低氣溫8.4℃，全天溫差不到1℃。

今天全天低于10℃，中斷入春沖刺

而今天的“陰冷而不寒冷”也中斷了馬年的首波入春沖刺。

自2月20日至昨天，上海連續(xù)4天日均氣溫超過10℃。

上海氣象入春的標準是連續(xù)五天日平均氣溫≥10℃，則首日為入春第一天。

由于今天氣溫不達標，因此上海無緣在2月20日入春。

未來一周申城陰雨頻繁，除了明天和周六天氣不錯外，其余基本天天有雨。

而除了昨夜開始的這場雨外，還有兩次相對明顯的降水，將出現(xiàn)在周四和周日。

氣溫方面則相對平穩(wěn)。今天是一周中白天體感最冷的一天，明天起至周日，最高氣溫在12-16℃，最低氣溫在7-11℃。

而到了下周中前期，氣溫又將在頻繁陰雨中逐步走低。

當晝夜溫差大于8℃，適當“春捂”

目前正值“八九天”，隨著大地逐漸回暖，春天的“版圖”正在擴大。

從中國天氣網(wǎng)近期發(fā)布的季節(jié)分布示意圖上看，上海正好在“冬春交替線”上，需要“春捂”的日子即將到來。

俗話說“春捂秋凍，不生雜病”，那么，如何科學春捂？

當晝夜溫差大于8℃，就需要進行“春捂”了，而“春捂”的最佳時機就是冷空氣到來前的24到48小時，氣溫穩(wěn)定在15℃以上時，就可以不捂了。

春捂的穿衣原則：

1、衣服要逐層遞減。冬春換季時，衣服切忌脫太快，要一層層遞減，溫差大時，及時增減衣物。

2、春捂要有度。超過15℃要脫掉棉衣，否則體溫調(diào)節(jié)中樞適應不了，對健康不利。

3、春捂要上薄下厚。人的下身血液循環(huán)比上身差，更容易受到風寒侵襲，因此更應注意腿部足部保暖。

4、加強鍛煉身體?！按何妗睂儆诒粍臃烙禾鞈訌婂憻?，主動增強抵抗力。