各位打工人，開(kāi)工大吉呀！

今天是開(kāi)工第一天

受地面低壓波動(dòng)影響

昨夜（2月23日）起

申城就開(kāi)啟了降水模式

這場(chǎng)雨來(lái)得不算小

給開(kāi)工首日的出行

添了點(diǎn)“小挑戰(zhàn)”～

受高空槽影響，申城昨天上半夜開(kāi)始出現(xiàn)明顯降水，統(tǒng)計(jì)23日20時(shí)~09時(shí)的降雨量顯示，全市累積雨量多在中到大雨，其中崇明港沿自動(dòng)站32.0毫米為全市最大。今天白天風(fēng)力較昨天減小，上午起東北風(fēng)4~5級(jí)，全天氣溫在9~12℃，相對(duì)濕度95%~85%，體感濕冷，防寒保暖工作不可松懈。

有網(wǎng)友調(diào)侃稱(chēng)

“開(kāi)工第一天下的雨

就是牛馬的眼淚”

不得不說(shuō)這吐槽也太真實(shí)了！

“但老天爺你哭得有點(diǎn)太大聲了

妨礙到我上班了”

更有網(wǎng)友直接明牌

“不想上班”

不過(guò)

也有樂(lè)觀(guān)的網(wǎng)友表示

“有財(cái)有水”是個(gè)好兆頭

預(yù)計(jì)今天白天降水繼續(xù)

陰有時(shí)有雨

全天氣溫在9~12℃

上午起東北風(fēng)4~5級(jí)

相對(duì)濕度85%-95%

還有不少網(wǎng)友希望

這場(chǎng)雨能早點(diǎn)停

網(wǎng)友們的愿望要成真了

據(jù)最新預(yù)報(bào)

今天白天陰有時(shí)有小雨

傍晚前后雨止轉(zhuǎn)陰到多云

春節(jié)假期已經(jīng)結(jié)束

打工人們做好了

上班的準(zhǔn)備了嗎？

重要提醒

本周上班時(shí)間有變

2月28日（星期六）也要上班

當(dāng)天的鬧鐘別忘了定呀！

春節(jié)假期結(jié)束了

那下次放假在啥時(shí)候呢？

下一個(gè)假期是清明節(jié)

距離下一個(gè)假期還有

40天！

清明節(jié)

4月4日（周六）至6日（周一）

共放假3天

清明節(jié)后又還有哪些假期

一起來(lái)看看

2026年接下來(lái)部分節(jié)假日安排

勞動(dòng)節(jié)：5月1日（周五）至5日（周二）放假調(diào)休，共5天。5月9日（周六）上班。

端午節(jié)：6月19日（周五）至21日（周日）放假，共3天。

中秋節(jié)：9月25日（周五）至27日（周日）放假，共3天。

國(guó)慶節(jié)：10月1日（周四）至7日（周三）放假調(diào)休，共7天。9月20日（周日）、10月10日（周六）上班。

今年的假期幾乎都在周末

這也就意味著

放！假！不！調(diào)！休！

如果還在嫌棄假期不夠長(zhǎng)

有網(wǎng)友提供了

2026最長(zhǎng)假期DIY方案

能有多長(zhǎng)？

呆在家里的時(shí)間

長(zhǎng)到連親媽都要嫌棄你

上班第一天你工作狀態(tài)如何呢？

不少人陷入“節(jié)后綜合征”的困擾：前天開(kāi)始心里就隱隱難受，晚上入睡前偶爾閃過(guò)焦慮念頭；昨天焦慮感加劇，莫名煩躁，明明身體疲憊卻抱著手機(jī)不肯睡，害怕一覺(jué)醒來(lái)就要面對(duì)工作。如果你也有這些感受，別慌，你不是一個(gè)人。

理解身體“倒時(shí)差”

從熱鬧的節(jié)日氛圍回到冷清的工作環(huán)境，從熬夜追劇切換到早起上班，這種突然轉(zhuǎn)變，身心需要時(shí)間適應(yīng)。人從放松休閑進(jìn)入緊張有序的工作狀態(tài)，出現(xiàn)心理落差和身體不適是正常反應(yīng)，這是節(jié)后綜合征，并非疾病，而是一種可理解的負(fù)面情緒。

若身體發(fā)出這些信號(hào)：疲勞感加劇，睡再久還是累；食欲不振或暴飲暴食；注意力渙散，坐不住也看不進(jìn)去，記得先給情緒一個(gè)緩沖期：

1、逐步調(diào)整作息：別指望一天就能把作息掰回來(lái)，慢慢來(lái)。

2、設(shè)定小目標(biāo)：每天設(shè)定一些小目標(biāo)，完成了就給自己點(diǎn)個(gè)贊，夸夸自己。

3、接納情緒低落：允許自己情緒低落，別跟它較勁。

4、傾訴交流：和家里人視頻，和朋友吐槽，把心里的話(huà)說(shuō)出來(lái)，會(huì)感覺(jué)好很多。

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：散步、練八段錦，讓身體先動(dòng)起來(lái)。

6、寫(xiě)日記：把亂糟糟的念頭倒進(jìn)日記本里。

7、翻看假期照片：回憶那些快樂(lè)的瞬間，告訴自己快樂(lè)是真的。

第一天上班感覺(jué)怎么樣？

快來(lái)評(píng)論區(qū)聊聊你的開(kāi)工心情

和對(duì)下個(gè)假期的展望！