如今，蛋白質(zhì)粉已成為健身增肌、日常營養(yǎng)補充的熱門選擇。但網(wǎng)購渠道魚龍混雜，低價“神價”背后，可能是淀粉、麥芽糊精勾兌的假粉，不僅沒營養(yǎng)，還可能傷腸胃。學會這幾招，輕松辨別蛋白粉真?zhèn)?，避開消費陷阱。

一、先看購買渠道：從源頭避坑

正品的第一道防線，是正規(guī)渠道。

? 優(yōu)先選擇品牌官方旗艦店、官方授權(quán)店、自營平臺；

? 警惕“非授權(quán)代購、不明鏈接、價格低得離譜”的商品，遠低于市場價的蛋白粉，90%是假貨；

? 保留訂單、物流信息，便于后續(xù)維權(quán)。

二、查包裝與資質(zhì)：假包裝藏不住破綻

收到貨先別拆封，外包裝是辨?zhèn)侮P鍵。

1. 看印刷與做工

正品字體清晰、色彩均勻、邊緣無毛邊、封口嚴密平整；假貨字體模糊、色差明顯、接縫粗糙、易掉漆。

2. 核對生產(chǎn)信息

正品必須標注：生產(chǎn)許可證號、配料表、營養(yǎng)成分表、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、廠家地址，信息完整可查；假貨常缺項、信息模糊。

3. 驗防偽碼（核心步驟）

刮開防偽涂層，用官方渠道查詢；正品防偽碼僅能有效查詢1次，多次查詢提示異常，必為假貨。

三、看粉質(zhì)與手感：一摸便知真假

打開包裝，從外觀和觸感快速區(qū)分。

? 正品：質(zhì)地細膩、呈天然乳黃色/乳白色，無結(jié)塊、無雜質(zhì)，手指摩擦有**“吱吱”**柔滑聲；

? 假貨：顆粒粗、顏色過白或發(fā)灰，易結(jié)塊，摩擦有**“沙沙”**顆粒聲，多摻了糖、淀粉。

四、沖泡與口感測試：簡單好操作

用溫水（≤40℃）沖泡，快速分辨。

? 正品：溶解較快，輕微搖勻即可，液體均勻，口感細膩，會輕微粘牙，有天然乳香或淡豆香；

? 假貨：要么速溶無掛壁，要么大量結(jié)塊、有沉淀，甜味刺鼻，香精味重，不粘牙。

五、家庭簡易小實驗：精準戳穿假粉

1. 碘伏測試（查淀粉）

粉+水溶解，滴入碘伏，變藍紫色=摻淀粉，純蛋白粉不變色；

2. 火燒測試（聞蛋白味）

取少量粉灼燒，正品有焦羽毛味（蛋白質(zhì)燃燒味），假貨是糖、淀粉燒焦的甜膩味。

六、這些“雷區(qū)”千萬別踩

? 只看銷量與好評：刷單、刷評泛濫，評價不可全信；

? 迷信“進口無假貨”：跨境假貨同樣泛濫，務必查溯源；

? 喝著沒效果仍堅持：長期喝假粉，等于白花錢，還可能增加身體負擔。

總結(jié)

辨別蛋白粉真?zhèn)?，記?*“正規(guī)渠道+包裝資質(zhì)+粉質(zhì)沖泡+簡易實驗”**四步走，不貪便宜、不迷信低價，就能避開絕大多數(shù)假貨。營養(yǎng)補充，安全永遠是第一位，選對正品，才能真正為健康加分。