“神獸出籠”這是家長們

形容假期中孩子們的經(jīng)典臺詞

這些小家伙們就像脫韁的小馬駒

精力充沛、不受拘束、釋放天性

又像“人形永動機(jī)”

不知疲倦、能量無限循環(huán)

但如果發(fā)現(xiàn)孩子容易疲倦、食欲欠佳

作為家長就要警惕

孩子是否存在“貧血”的問題

威海市婦幼保健院專家介紹

兒童貧血

是我國兒童常見的營養(yǎng)性疾病之一

尤其在6個月~3歲的嬰幼兒中發(fā)病率較高

貧血不僅會影響孩子的生長發(fā)育

還會損害智力，免疫力和運(yùn)動能力

早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，早治療

是守護(hù)孩子健康的關(guān)鍵

什么是兒童貧血

貧血是指血液中紅細(xì)胞數(shù)量，血紅蛋白濃度低于正常標(biāo)準(zhǔn)。

對于兒童，判斷核心是血紅蛋白(Hb)數(shù)值：不同年齡，性別有不同標(biāo)準(zhǔn)。如6個月~6歲兒童，血紅蛋白〈110g/L即可診斷為貧血。兒童最常見的類型是營養(yǎng)性缺鐵性貧血，占比超過90%；其次是巨幼細(xì)胞性貧血(缺乏維生素B12，葉酸)。

貧血的信號，家長別忽視！

孩子不會主動表達(dá)身體不適，家長要留意這些異常表現(xiàn)：

? 面色，黏膜蒼白

最典型的信號，如嘴唇、指甲床、眼瞼內(nèi)側(cè)發(fā)白，而非健康的紅潤。

? 精神狀態(tài)差

容易疲勞，不愛活動，比同齡孩子更"懶"，注意力不集中，上課容易走神。

? 消化功能弱

食欲不振，挑食，偏食，甚至出現(xiàn)惡心，腹脹。

? 免疫力下降

反復(fù)感冒，發(fā)燒，傷口愈合慢。

? 特殊表現(xiàn)

缺鐵性貧血可能伴隨異食癖(吃泥土，墻皮，紙屑等)，指甲變薄變脆，反甲；巨幼細(xì)胞性貧血可能伴隨表情呆滯，反應(yīng)遲鈍，手腳顫抖。

為什么孩子會貧血?

? 先天儲備不足

早產(chǎn)兒，低出生體重兒，或母親孕期有貧血，胎兒期鐵儲備就會減少。

? 輔食添加不當(dāng)

6個月后，母乳/配方奶中的鐵滿足不了需求，若未及時添加含鐵豐富的輔食，極易導(dǎo)致貧血。

? 營養(yǎng)攝入不足

長期挑食，偏食，不吃肉類，動物肝臟，綠葉蔬菜等，導(dǎo)致鐵，維生素B12，葉酸攝入不夠。

? 需求增加

生長發(fā)育快速期(如嬰幼兒期，青春期)，身體對營養(yǎng)的需求驟增，若供應(yīng)不足，就會引發(fā)貧血。

? 丟失過多

慢性腹瀉，腸道寄生蟲感染，鼻出血，女孩青春期月經(jīng)過多等，導(dǎo)致鐵等營養(yǎng)物質(zhì)丟失。

如何科學(xué)預(yù)防兒童貧血?

孕期預(yù)防是基礎(chǔ)

孕婦要定期產(chǎn)檢，及時發(fā)現(xiàn)并治療孕期貧血，保證每日鐵的攝入(建議孕期每日鐵攝入量20~30mg)。足月新生兒出生后，堅持母乳喂養(yǎng)，母乳中的鐵吸收率高達(dá)50%，遠(yuǎn)高于配方奶。

輔食添加是關(guān)鍵(6個月后必做)

? 優(yōu)先添加含鐵豐富的輔食

動物性鐵(吸收率高，推薦首選)：豬肝泥，雞肝泥，牛肉泥，豬肉泥，蛋黃等。

植物性鐵(需搭配維生素C促進(jìn)吸收):菠菜泥，西蘭花泥，黑木耳泥，紅棗泥等。

? 搭配維生素C，提升鐵吸收率

給孩子吃含鐵輔食后，搭配橙子，柚子，獼猴桃，西紅柿，青椒等富含維生素C的食物，比如吃完豬肝泥，再吃幾口橙子泥。

? 避免影響鐵吸收的食物

減少濃茶，咖啡，高鈣牛奶(過量)與含鐵食物同服，因?yàn)槠渲械镊匪徕}會抑制鐵的吸收。

日常飲食要均衡

培養(yǎng)孩子不挑食，不偏食的習(xí)慣，保證主食，肉類，蛋類，蔬菜，水果的均衡攝入。青春期孩子要增加營養(yǎng)，尤其是女孩，要關(guān)注月經(jīng)情況，適當(dāng)多吃含鐵食物。

孩子貧血了，怎么治療?

先明確診斷，再對癥治療。發(fā)現(xiàn)孩子有貧血癥狀，不要自行給孩子吃補(bǔ)血藥！一定要帶孩子去醫(yī)院，通過血常規(guī)，鐵代謝，維生素 B12，葉酸等檢查，明確貧血的類型和原因。

兒童貧血預(yù)防大于治療

家長只要做好

孕期儲備，科學(xué)添加輔食，保證均衡飲食

定期體檢

就能有效降低孩子貧血的風(fēng)險

如果發(fā)現(xiàn)孩子有貧血的信號

不要拖延，及時帶孩子去醫(yī)院檢查

在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)治療

來源：威海市婦幼保健院