文/易友信箱答疑團(tuán)

今日易友提問

我現(xiàn)在待的這個(gè)工作環(huán)境：

領(lǐng)導(dǎo)分工不明，該別人做的并且是超工作領(lǐng)域的老是分到我這里來，我不做就說不配合，而該做這些事的人只負(fù)責(zé)陪她打好麻將喝好酒就不用去干這些活……

我想換工作但又有點(diǎn)舍不得我原本分內(nèi)的工作，我該怎么辦？

我跟著曾老師課學(xué)了大半年，學(xué)著讓自己靜下來。

想著事情忍一忍會(huì)有改變，但是一直沒有，在他手下干活活是我，而獎(jiǎng)金名譽(yù)都是給他打麻將喝酒的人的，感覺真的在內(nèi)耗自己。

我真的不知道自己該怎么往前走？

易友信箱解答團(tuán)解答

01

郭加彩解答

易友在職場(chǎng)感覺在內(nèi)耗自己，如何調(diào)整情緒，分享以下兩條建議。

第一，試著調(diào)整心態(tài)，停止內(nèi)耗。

曾仕強(qiáng)教授講過，在順應(yīng)中尋找轉(zhuǎn)機(jī)，在修養(yǎng)中積蓄力量。

易友跟著曾老師課學(xué)了大半年，學(xué)著讓自己靜下來。學(xué)習(xí)靜下來的功夫，對(duì)自己來說是很寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

易友想著事情忍一忍會(huì)有改變，但是一直沒有改變。這個(gè)時(shí)候，易友就要試著調(diào)整心態(tài)，把忍一忍，轉(zhuǎn)化成等一等。

如果一直忍耐，就會(huì)影響自己的情緒，消耗自身能量，所以會(huì)感覺在內(nèi)耗自己。

如果在等中積蓄自己的力量， 尋找時(shí)機(jī)，就會(huì)讓自己情緒得到釋放。

比如，當(dāng)情緒來的時(shí)候，易友可以內(nèi)心深處告訴自己，我是在繼續(xù)我自己的能量，等待改變的機(jī)會(huì)。

這樣，情緒就會(huì)轉(zhuǎn)化，不壓抑自己，才能更積極面對(duì)工作。

如果想進(jìn)一步學(xué)習(xí)如何調(diào)整情緒，建議聽聽曾仕強(qiáng)教授的《情緒管理》。

學(xué)習(xí)如何處理負(fù)面情緒，從而更輕松的面對(duì)工作中的領(lǐng)導(dǎo)和同事。

第二，工作中有自己的分寸。

易友認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)分工不明，該別人做的工作分到自己這里，不做就說不配合。這就需要圓通的方式去處理。

比如，接到不屬于自己的工作時(shí)，可以耐心和領(lǐng)導(dǎo)溝通。

說自己目前本職工作還很多，接了工作擔(dān)心做不好，會(huì)耽誤整體工作，可以試著配合其他同事。

不直接拒絕領(lǐng)導(dǎo)，而是通過溝通的方式，讓領(lǐng)導(dǎo)知道自己配合的態(tài)度，這樣就做的做事有自己的分寸。

易友也可以學(xué)習(xí)溝通技巧，在工作中更好的與領(lǐng)導(dǎo)和同事溝通。

易友想換工作，又有點(diǎn)舍不得分內(nèi)的工作。那就需要易友工作中多提升自己的能力，積累工作經(jīng)驗(yàn)。

這樣，有自己喜歡的工作機(jī)會(huì)時(shí)，才能有更多的能力勝任。

祝愿易友帶著智慧去解決工作中遇到的問題，更積極的面對(duì)工作。

02

張一舟解答

這位易友您好，感謝您的來信。有關(guān)您在信中提出的困擾，有如下回復(fù)，供您參考。

從易友詳細(xì)的情況描述中，看得出易友是一位與人為善、樂于助人的人。

在工作中認(rèn)識(shí)新同事后，在工作上力所能及去提供幫助，為同事解答疑惑，希望幫助新同事盡快融入工作環(huán)境。

從這些方面來說，首先要為易友大大點(diǎn)贊！

但是，在之后的工作相處過程中，這位同事看起來做了一些專門針對(duì)您的事情，也因此讓您產(chǎn)生了困擾，甚至有時(shí)候都想要離開這個(gè)工作了八年的地方。

對(duì)此，可以從以下幾個(gè)角度來分析和思考解決方案。

第一，有句話叫“升米恩，斗米仇”。

在幫助別人的時(shí)候，如果幫助過度了，有時(shí)候反而會(huì)讓他人覺得是理所當(dāng)然的事，甚至還可能會(huì)造成對(duì)方的怨恨。

每個(gè)人的性格不同，想法和觀念也不一樣。

對(duì)這位新同事來說，或許是對(duì)您的熱情幫助產(chǎn)生了依賴，而后還有可能會(huì)產(chǎn)生嫉妒心理；

如果真的是這樣的話，那么他在背后辱罵您、教唆其他同事排擠您、甚至在測(cè)評(píng)的時(shí)候給您打不合格這一系列行為是能解釋得通的。

從這件事本身，可以思考的是，在為他人提供幫助的時(shí)候，自己雖然是好心善意，但是也非常需要智慧。

比如需要先觀察對(duì)方的個(gè)性和觀念，在有一定的交流和了解后，再根據(jù)對(duì)方的情況，適度給予幫助。

畢竟這份工作是屬于他的職責(zé)，而非您的。

第二，您提到說，不知道從何時(shí)開始，這位同事有了這樣的態(tài)度和行為轉(zhuǎn)變。

那么，有沒有可能是之前發(fā)生了什么事情，或者在你們工作或溝通中的一些細(xì)節(jié)，讓他的內(nèi)心產(chǎn)生了一些負(fù)面情緒呢？

如果是因?yàn)橹爱a(chǎn)生過一些誤解或者矛盾，其實(shí)可以嘗試找個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。

比如在工作不那么忙碌的階段，約他到一個(gè)比較安靜輕松的環(huán)境，好好談?wù)勥@件事情。

如果能坦誠(chéng)溝通，化解彼此心中的誤會(huì)和情緒。

那么大家將來在工作上都能比較愉快，也能更好地進(jìn)行工作上的配合與協(xié)作。

相信你們都希望把自己分內(nèi)的工作做好，也應(yīng)該會(huì)希望把工作的總目標(biāo)一起完成好的。

與其悶在心里，不如嘗試溝通問題和化解矛盾，也許事情本身并沒有想象中的那么困難。

第三，在職場(chǎng)上，包括在職場(chǎng)的人際關(guān)系相處，其實(shí)是需要不斷學(xué)習(xí)和踐行來提升自己的。

對(duì)此，如果感興趣的話，建議可以系統(tǒng)學(xué)習(xí)曾老師講解職場(chǎng)相關(guān)的專題視頻課程。

比如在曾師全集APP里的“中國(guó)式管理”版塊；或者可以閱讀曾老師的有關(guān)人際關(guān)系的書籍。

比如《人際關(guān)系與溝通》等，相信會(huì)對(duì)您有所啟發(fā)和幫助的。

最后，希望您通過學(xué)習(xí)和思考，能夠化解和這位同事之間的矛盾，大家能夠同心協(xié)力，一起把工作做好，加油！

03

蔣微踏解答

易友您好，來信悉知，對(duì)于您遇到的困惑，分享下面幾條建議，希望能給您些許啟發(fā)。

第一，工作中處處留痕，注意保護(hù)自己。

您要知道，這世界上沒有一個(gè)傻子，尤其是領(lǐng)導(dǎo)，他這樣安排肯定是故意的。

跟他溝通基本上也不會(huì)有效果的，所以就別白費(fèi)力氣了。

對(duì)付這種人怎么辦？

就是在工作中處處留痕，領(lǐng)導(dǎo)安排你活即使是口頭通知，您也在微信或者釘釘?shù)溶浖俅_認(rèn)一遍。

如果因?yàn)樗陌才艑?dǎo)致您份內(nèi)工作沒有完成，領(lǐng)導(dǎo)來問責(zé)的時(shí)候，您完全可以拿出聊天記錄，證明自己被安排去做別的事情。

這樣多搞幾次，領(lǐng)導(dǎo)就知道哪個(gè)要緊了。

當(dāng)然，他如果繼續(xù)這樣，您也繼續(xù)，千萬不要傻乎乎地加班去完成所謂份內(nèi)工作。

話說，什么是份內(nèi)工作？

如果領(lǐng)導(dǎo)是一言堂，那么他安排的才是份內(nèi)工作，得用結(jié)果告訴他，這樣安排的后果也得讓領(lǐng)導(dǎo)來承受。

不要自己默默承擔(dān)了所有，犧牲了自己的身心健康！

第二，放寬心態(tài)，工作并不是人生的全部。

曾師說過，金錢只是人生更美好的工具，而不是人生的全。

只要我們衣食無憂，就不要把重心都放在工作上了，因?yàn)榻疱X是永遠(yuǎn)賺不完的，可是我們的人生是有限的！

工作之外，我們還需要陪伴家人和孩子。

第三，空閑時(shí)間可以提升自己，必要的時(shí)候騎驢找馬。

如果這份工作確實(shí)讓自己不開心，而家庭又需要這份收入，那您可以一邊工作一邊找到工作。

等確定了新工作在走，這樣比較保險(xiǎn)點(diǎn)。

當(dāng)然，如果工作已經(jīng)讓自己吃不下睡不著了，那還是算了。

畢竟身體是革命的本錢，近年來很多從大廠英年早退的也很多，金錢多了是好事，可是也得有那個(gè)命花才行。

最后，有時(shí)間您可以多看看曾師的視頻或者書籍，也邊學(xué)邊用，祝您好運(yùn)！

朋友們，如果您有更好的建議，歡迎留言區(qū)留言。

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