中國人口基數(shù)大，按說不該為人數(shù)少發(fā)愁，可現(xiàn)實里偏偏總在提生育率低、老齡化重這些事兒。反觀美國和俄羅斯，人少得多，卻沒見他們天天操心人口下滑。

說白了，這不是單純比誰人多，而是看人口結構合不合理，能不能撐起經(jīng)濟和社會運轉(zhuǎn)。全球人口趨勢都在變，中國的情況更突出些。

過去幾年，中國出生人數(shù)一路走低。2025年出生才792萬，比前幾年少了不少，總人口降到14億左右，連續(xù)第四年負增長。生育率徘徊在1.0上下，遠低于維持人口穩(wěn)定的2.1水平。

這意味著將來年輕人越來越少，老年人占比卻蹭蹭上漲。到2025年底，60歲以上老人達3.23億，占總人口23%。而90后只有1.75億，00后1.45億，這種倒掛越來越明顯。

養(yǎng)老金壓力是頭一個大麻煩。老人多，年輕人少，誰來繳社保養(yǎng)他們？預計未來5到10年，養(yǎng)老金缺口能到8到10萬億。年輕人工作交的錢不夠分，系統(tǒng)就容易出問題。

勞動人口現(xiàn)在還有8億，看似不少，但退休潮一來，大批崗位空出來，新人補不上。勞動力成本升，企業(yè)出口競爭力弱，過去靠人多便宜的優(yōu)勢沒了。

消費也受影響。年輕人愛花錢買東西，老年人需求簡單點。老人比例高，整體消費就弱，經(jīng)濟增長拉不動。日本就是前車之鑒，老齡化后消費低迷，經(jīng)濟停滯。中國現(xiàn)在也面臨這風險，年輕人少，市場活力降，影響長遠發(fā)展。

美國人口約3.42億，2025年增長0.5%，加了180萬左右。生育率1.6到1.7，不算高，但靠移民頂上。凈移民達130萬，占增長大頭。移民多是年輕人，補充勞動力，保持人口結構健康。哪怕本土出生率低，外部輸入就能平衡。

移民政策靈活，美國經(jīng)濟吸納力強，新來者很快融入工作?？萍肌⒔鹑谶@些行業(yè)，移民貢獻大，推動創(chuàng)新。人口增長慢點，但結構穩(wěn)，不像中國那么急。聯(lián)合國數(shù)據(jù)說，美國到2050年人口還能增，因為移民持續(xù)。相比中國，美國不愁養(yǎng)老金和勞動力短缺，移民就是緩沖器。

俄羅斯人口1.46億，2025年出生率1.37，人口也在降。2024年出生122萬，最低紀錄。負增長持續(xù)，老人比例升，生育率1.4左右。但俄羅斯沒那么慌，主要靠石油、天然氣這些資源。賣資源賺的錢，能補養(yǎng)老金缺口，維持社會福利。

經(jīng)濟依賴能源出口，即使勞動力少，財政有底氣。戰(zhàn)爭和移民外流加劇人口降，但資源收入頂住壓力。生育率比中國高點，1.4對1.0，但結構問題類似。俄羅斯用資源換空間，中國沒這優(yōu)勢，得靠政策調(diào)整。

中國已放開三孩，還給補貼，每年3600元到孩子3歲。延長退休年齡，減緩養(yǎng)老金支出。鼓勵生育，現(xiàn)金、產(chǎn)假、稅收優(yōu)惠、托育支持多管齊下。效果得看時間，但數(shù)據(jù)還沒反彈。關鍵是經(jīng)濟壓力大，年輕人養(yǎng)娃成本高，房價教育醫(yī)療都貴。

相比美國移民和俄羅斯資源，中國得從內(nèi)部挖潛力。提高生育意愿，改善民生是重點。人口問題不是一兩年的事，得長遠規(guī)劃?？偟膩碚f，中國操心人口，是因為結構失衡影響大，而美俄有各自辦法緩沖。