“媽，我好無聊！”“爸，家里沒網(wǎng)了，我能干啥？”這些話折磨得家長懷疑“孩子是不是獨(dú)立性太差”？

其實(shí)，就像有家長覺得孩子哭是脆弱，是缺乏抗壓能力是夸大其詞一樣 。孩子喊無聊，當(dāng)然不能跟缺乏獨(dú)處能力劃什么等號 。 反而是孩子非常正常的一種表現(xiàn) 。

咱大人不也有的時候會覺得很無聊嗎， 孩子更是如此。當(dāng)然孩子覺得無聊，也會有一些客觀原因。

比如說，長期使用電子產(chǎn)品 ，視覺和大腦被眼花繚亂的信息占滿了 ，一旦離開了這些電子產(chǎn)品 ，就會覺得很不適應(yīng) ，百無聊賴。尤其是那些喜歡玩游戲，看高頻快短劇的孩子，早就習(xí)慣了高頻快的刺激點(diǎn)，平凡像白開水一樣的現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)然激不起孩子的興趣 。

其次，有一些孩子平時的生活都不是自己安排的，雖然不玩游戲，不玩手機(jī)，但是每天被大量的興趣班學(xué)習(xí)給排滿了 ，一旦到了放假這種“閑” 下來的時間 ，沒有滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)娜粘瘫?，忽然覺得不知道要干點(diǎn)什么 ，就會產(chǎn)生無聊感。

最后，無聊其實(shí)本來也是人性當(dāng)中一個重要組成部分 。有沒有興趣或者說無不無聊 往往跟意義感、價值感有關(guān)聯(lián) 。當(dāng)孩子覺得所做的事情沒有價值和意義 ，虛無也就會站上心頭 。同時，在心理學(xué)上也認(rèn)為:無聊感的產(chǎn)生往往也是孩子創(chuàng)造力、專注力的起點(diǎn) ，就因?yàn)橐鉀Q無聊感， 才讓孩子產(chǎn)生更多的創(chuàng)意 ，讓孩子專注于要做的事情。

所以說，無聊的狀態(tài)是很正常的， 甚至是現(xiàn)在很多孩子普遍的狀態(tài)。

當(dāng)然，沒有人喜歡百無聊賴的感覺 ，當(dāng)孩子說出自己覺得無聊時 ，家長怎么解決呢 ？

徐老師，這里給三條實(shí)用方法:

1、先接納孩子的無聊

當(dāng)孩子抱怨無聊的時候 ，不要上來三兩句話就把孩子懟回去 ?！盁o聊什么？沒有手機(jī)你就無聊，有手機(jī)就好了唄 ？”“自己去找點(diǎn)事兒做，不要來煩我！ ”這種對抗只會讓孩子更加地對抗和厭煩 。

家長可以這樣回應(yīng) :是啊 ，老家沒有什么好玩的 ，也沒有小伙伴玩 ，是挺無聊的哈 ！

總之，先接納孩子的情緒。

2、引導(dǎo)孩子思考解決的方案

家長可以給孩子一些引導(dǎo)和建議 ，比如去搭一會樂高 ，和家長下棋 ， 出去打會籃球 ，或者讀會書 ，玩會魔方?？傊o孩子一些可能的方案 ，讓孩子自己做出選擇 。

重點(diǎn)在于不要讓孩子覺得自己是被迫做出選擇 。

3、適時退出

如果孩子的選擇不需要家長參與， 那么，家長不要硬摻和，學(xué)會適時的退出 。哪怕孩子就是在那兒發(fā)呆 ，就是繼續(xù)抱怨，給他空間和時間，不要去管他。如果孩子確實(shí)需要家長參與 ，那么家長可以積極地參與 。

一般來說，這三步走下來 ，孩子就會從開始的煩和無聊 ，變成安靜 ，然后著手去找一些事情做 。

這三步其實(shí)說難也不難 ，重要的是家長要把握好度 ，既不能夠?qū)⒆又弥焕?，甚至孩子一無聊就直接扔給他手機(jī) ，但也不能夠過度參與 ，不然孩子一無聊就得來煩家長也是不行的。

下一次孩子再喊很無聊的時候 ，家長就不要過度焦慮了，這跟獨(dú)處能力差沒有什么絕對的關(guān)系 ，咱們就按照三步走堅持一段時間 ，孩子慢慢不再依賴電子產(chǎn)品，學(xué)會了和自己相處，甚至能在“無聊”中，找到屬于自己的快樂。