嗨！你來(lái)啦，我是瑾辰，在低谷期通過(guò)讀書寫作自救，不僅獲得自我成長(zhǎng)，還打通副業(yè)管道，我踩過(guò)的坑，希望你一個(gè)也別踩，謝謝你來(lái)看我~~??

我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在同學(xué)聚會(huì)已經(jīng)湊不齊那么多人了。

混得好的同學(xué)，巴不得次次都有他，那些混得不如意的同學(xué)，則盡量避開不出席。

很多時(shí)候同學(xué)聚會(huì)都選在過(guò)年，因?yàn)檫^(guò)年大家都放假，能聚得比較齊。

明明是個(gè)很溫情的時(shí)刻，但很多人卻提前陷入聊天焦慮。

不管是走親訪友還是同學(xué)聚會(huì)，總有一些人會(huì)不自覺(jué)地和別人攀比，而讓對(duì)方如坐針氈。

如“今年賺了多少？”“怎么還不結(jié)婚，怎么還不生二胎？”“你這個(gè)工作不穩(wěn)定，還不如去找個(gè)其他出路……”

這種審問(wèn)式的關(guān)心，只會(huì)把好好的相聚變成話不投機(jī)半句多的尷尬局。

有人為了避免尷尬，假裝低頭刷手機(jī)；有人忍不住反駁，最后不歡而散；還有人硬著頭皮應(yīng)付，心里卻憋了一肚子委屈。

成年人的春節(jié)社交藏著最基本的分寸感，越是親近的人，越要守住這兩條線，別讓無(wú)心的話涼了彼此的心。

01.

不聊個(gè)人收益

這幾年的生活誰(shuí)都有自己的不容易。

有人為了房貸咬牙堅(jiān)持；有人為了工作輾轉(zhuǎn)奔波；生活的艱難早已磨平了不少人的心氣。

可是總有一些人，逢人就聊自己的年終獎(jiǎng)，張口就說(shuō)自己的投資收益。

心理學(xué)上有一個(gè)“社會(huì)比較理論”提到，人天生就有和他人對(duì)比的傾向，這種向下比較展現(xiàn)的是自己優(yōu)于他人的地方。

這種行為看似能滿足個(gè)人優(yōu)越感，卻給對(duì)方帶來(lái)無(wú)形的心理壓力。

被降薪的親戚聽著你談收入翻倍，會(huì)陷入自我價(jià)值否定的負(fù)面情緒中；

辛苦打工一年的朋友，聽見你說(shuō)隨便做個(gè)副業(yè)就月入幾萬(wàn)，會(huì)產(chǎn)生一種，我是不是不夠努力的焦慮。

你說(shuō)的多了，別人覺(jué)得你在顯擺，你說(shuō)少了，又可能被人調(diào)侃徒增煩惱。

春節(jié)是一個(gè)比較明顯的集中對(duì)比期，聊收益容易演變成財(cái)富競(jìng)爭(zhēng)，容易戳人痛處，制造情緒對(duì)立。

除此之外，還有可能給自己帶來(lái)麻煩，一旦露富，親戚朋友可能開口借錢，如果拒絕又有可能會(huì)指責(zé)有困難都不幫忙。

如果你賺的錢比較多，你就容易被視為有能力，后續(xù)可能會(huì)被頻繁地要求托關(guān)系辦事。

真正成熟的人，懂得規(guī)避這種傷害性比較。

一時(shí)的風(fēng)光不代表永遠(yuǎn)順?biāo)欤瑫簳r(shí)的低谷也不意味著就此沉淪。

真正的分享從來(lái)不是標(biāo)榜自己，而是傳遞價(jià)值。

02.

不評(píng)他人選擇

過(guò)年最讓人無(wú)奈的還有一種就是那些裹著“為你好”的評(píng)判。

比如“你都30多了，怎么還不結(jié)婚？”“你怎么敢裸辭的？現(xiàn)在工作多難找??！”

諸如此類，這種關(guān)于別人個(gè)人生活、工作狀態(tài)、親子家庭等的話題。

這些話的背后，藏著心理學(xué)中的投射效應(yīng)，說(shuō)話者不自覺(jué)地把自己的價(jià)值觀，生活經(jīng)驗(yàn)投射到別人身上，覺(jué)得我認(rèn)為對(duì)的，你也該認(rèn)同。

他們或許毫無(wú)惡意，也可能是真的想幫對(duì)方避坑，但是卻忘了每個(gè)人的人生劇本都不同，心理需求和價(jià)值排序也是千差萬(wàn)別的。

就像有一句話所說(shuō)，不要去摻和別人的生活，否則有可能你背負(fù)的就是別人的命運(yùn)。

別人裸辭，你認(rèn)為是沖動(dòng)，甚至覺(jué)得沒(méi)有出路，殊不知他可能真正找到了熱愛的事業(yè)。

人生從來(lái)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的答案，不要用自己的人生觀點(diǎn)去評(píng)判別人的選擇，這本身就是一種越界。

真正的關(guān)心從來(lái)不是你應(yīng)該怎么做，而是我懂你的不容易。

即便你不認(rèn)同對(duì)方的選擇，也先給對(duì)方尊重，再說(shuō)出自己的看法。

心理研究表明，共情式的回應(yīng)能讓人感受到被接納，而評(píng)判式的表達(dá)只會(huì)引發(fā)防御心理。

和主觀表達(dá)的評(píng)判相比，換位思考的共情，更能讓人暖心。

03.

從心理安全感理論來(lái)看，人在放松、無(wú)壓力的社交環(huán)境中，才能真正地打開心扉，建立深厚的情感聯(lián)結(jié)。

過(guò)年相聚不是為了比拼誰(shuí)的日子過(guò)得好，不是為了去指點(diǎn)誰(shuí)的人生該怎么過(guò)。

而是為了在一年的忙碌之后和最親近的人坐在一起，說(shuō)說(shuō)心里話，聊聊家常事。

一桌團(tuán)圓飯，吃的是親情，聊的是溫情；一次相聚，見的是故人，守的是分寸。

點(diǎn)個(gè)【在看】，愿你在這個(gè)馬年春節(jié)歲歲常歡愉，年年皆勝意。

-THE END-