生活中，我們常會(huì)突然閃現(xiàn)靈感或思路，可轉(zhuǎn)瞬就遺忘，事后絞盡腦汁也想不起來(lái)，讓人倍感遺憾。其實(shí)，回憶遺忘的思路有章可循，掌握幾個(gè)小方法，就能有效喚醒記憶。

首先，回歸當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景。思路的產(chǎn)生往往和具體場(chǎng)景相關(guān)，不妨回到事發(fā)地點(diǎn),重現(xiàn)當(dāng)時(shí)的狀態(tài)——比如坐下的姿勢(shì)、手邊的物品、周圍的聲音，甚至當(dāng)時(shí)的情緒。場(chǎng)景中的細(xì)節(jié)會(huì)像鑰匙，觸發(fā)大腦關(guān)聯(lián)記憶，幫你想起思路碎片。

其次，順著關(guān)聯(lián)點(diǎn)推導(dǎo)。突發(fā)思路不會(huì)憑空出現(xiàn)，必然和你之前關(guān)注的事、思考的問(wèn)題相關(guān)。靜下心來(lái)，梳理當(dāng)時(shí)正在做的事、討論的話題，順著這些關(guān)聯(lián)點(diǎn)慢慢推導(dǎo)，哪怕只想起一個(gè)關(guān)鍵詞，也能逐步拼湊出完整思路。

最后，及時(shí)記錄碎片痕跡。若實(shí)在想不起，可隨手寫下能想到的零星線索，不用追求完整。同時(shí)，避免過(guò)度焦慮，過(guò)度糾結(jié)會(huì)讓大腦緊張，反而阻礙記憶?？梢韵茸銎渌拢潘缮硇?，往往在不經(jīng)意間，遺忘的思路會(huì)自然浮現(xiàn)。

其實(shí)，最好的辦法是防患于未然，隨身帶備忘錄,突發(fā)思路時(shí)及時(shí)記下關(guān)鍵詞，就能從根源上避免遺忘，留住每一個(gè)有價(jià)值的想法。