【摘要】

“執(zhí)念”是我們內(nèi)心深處那些反復(fù)糾纏、難以擺脫的念頭與情感。本文從心理咨詢的專業(yè)視角，系統(tǒng)解構(gòu)了這一普遍心理現(xiàn)象的多元面貌。

文章首先提出，執(zhí)念并非簡單的“想不開”，而是內(nèi)心未被理解的語言。它可能以五種主要形態(tài)呈現(xiàn)：認(rèn)知型執(zhí)念（固化的不合理信念）、創(chuàng)傷型執(zhí)念（未被整合的創(chuàng)傷記憶）、存在型執(zhí)念（未被滿足的核心需求）、強(qiáng)迫型執(zhí)念（無法停止的思維反芻）以及關(guān)系型執(zhí)念（未完成的情感羈絆）。每一種類型都有其獨(dú)特的心理根源、神經(jīng)基礎(chǔ)與表現(xiàn)特征。

本文的核心觀點(diǎn)是：執(zhí)念往往是多種類型交織而成的“復(fù)合體”，它本質(zhì)上是心理系統(tǒng)的一種自我保護(hù)嘗試。真正的療愈不在于對抗執(zhí)念，而在于繪制專屬于你的“心靈地圖”——理解其構(gòu)成、解碼其信號，并運(yùn)用合適的心理工具進(jìn)行工作。這趟自我理解的旅程，正是通往內(nèi)心自由與完整的第一步。

本文僅為心理學(xué)知識科普，不能替代專業(yè)心理評估與治療，如果你正經(jīng)歷顯著的心理痛苦，請務(wù)必尋求合格專業(yè)人士的幫助。

一、前言

什么是“執(zhí)念”？ 從心理學(xué)的角度來看，“執(zhí)念”并非一個專業(yè)術(shù)語，而是一個描述性概念，指代那些持續(xù)占據(jù)心靈空間、不受主觀意志控制、且常伴隨痛苦體驗(yàn)的念頭、情感或行為傾向，將個體牢牢捆綁在某個特定的心理位置上，難以掙脫。

然而，執(zhí)念并非心理的敵人，而是一種被誤讀、被卡住的心理自我保護(hù)機(jī)制，它不是“放不下”，而是“還沒被理解”，其背后往往隱藏著個體未被看見的需求、未被整合的體驗(yàn)或未被安撫的情緒。

作為一名心理咨詢師，本文將深入解構(gòu)“執(zhí)念”這一復(fù)雜心理現(xiàn)象的內(nèi)在邏輯與多元面貌，系統(tǒng)梳理其核心類型、形成根源及干預(yù)邏輯，為大家理解與應(yīng)對執(zhí)念提供科學(xué)、可落地、具實(shí)操性的思考框架。

二、認(rèn)知型執(zhí)念

認(rèn)知型執(zhí)念是不合理信念的固化與思維反芻的閉環(huán)，這類執(zhí)念的本質(zhì)是僵化、絕對化且不符合現(xiàn)實(shí)邏輯的自動化思維或核心信念，一旦形成便會牢牢主導(dǎo)個體的認(rèn)知模式，主動排斥相反的證據(jù)與多元可能性，形成封閉、僵化的“自我閉環(huán)”。

1、核心特征

這種執(zhí)念通?？杀磺逦哉Z化，如“我必須完美”、“我無法承受失敗”和“別人必須認(rèn)可我”等等。它直接表現(xiàn)為思維的反芻，即對某個想法、場景或可能性進(jìn)行無法自控、無意義的反復(fù)咀嚼、推演，難以自主停止。且反芻過程多伴隨焦慮、自我否定、自責(zé)等消極情緒體驗(yàn)，而消極情緒又會進(jìn)一步強(qiáng)化執(zhí)念本身，形成“執(zhí)念-反芻-消極情緒”的惡性循環(huán)。

2、心理根源

其心理根源于個體通過生活經(jīng)驗(yàn)（尤其是早期童年經(jīng)驗(yàn)）形成的、關(guān)于自我、他人和世界的僵化且消極的認(rèn)知圖式。這些圖式如同自帶過濾功能的“認(rèn)知濾鏡”，會選擇性吸收、放大印證自身信念的證據(jù)，同時刻意忽略、否定與之相悖的信息，導(dǎo)致錯誤信念不斷被強(qiáng)化、固化，最終形成難以掙脫的執(zhí)念，成為個體認(rèn)知世界的“固有框架”。

3、神經(jīng)基礎(chǔ)

這種執(zhí)念主要涉及前額葉皮層的認(rèn)知功能陷入某種“僵化”模式，負(fù)責(zé)理性判斷、靈活思考、情緒調(diào)節(jié)的神經(jīng)通路活性顯著降低，理性、靈活的思維被少數(shù)強(qiáng)大的錯誤信念所劫持，導(dǎo)致個體難以跳出固有思維框架，即使意識到自身想法不合理，也無法自主調(diào)整。

4、干預(yù)邏輯

目標(biāo)在于“認(rèn)知重構(gòu)”與“思維解環(huán)”，通過引導(dǎo)個體識別、梳理自身的自動化思維與核心信念，客觀檢視信念的合理性與現(xiàn)實(shí)依據(jù)，精準(zhǔn)挑戰(zhàn)其極端化、絕對化的邏輯漏洞（如“完美才值得被愛”、“失敗就是全盤否定”）。

進(jìn)而發(fā)展出更具適應(yīng)性、更靈活的替代信念，如同為大腦的“思考軟件”進(jìn)行更新和優(yōu)化，幫助思維重新獲得靈活判斷、理性取舍的能力，打破“反芻-消極情緒”的閉環(huán)。

三、創(chuàng)傷型執(zhí)念

此類執(zhí)念的本質(zhì)是未被神經(jīng)系統(tǒng)完全消化和整合的創(chuàng)傷性記憶，它更多地體現(xiàn)為一種軀體化的情緒體驗(yàn)，而非清晰的認(rèn)知內(nèi)容，是創(chuàng)傷記憶試圖尋求整合、個體試圖自我保護(hù)的無意識努力，也是身心發(fā)出的“未完成”信號。

1、核心特征

表現(xiàn)為侵入性體驗(yàn)，如閃回、噩夢或?qū)μ囟ň€索（聲音、氣味、場景）的劇烈生理情緒反應(yīng)（如心悸、恐懼、渾身僵硬、呼吸急促）。

個體常陷入“理性知道但身心未覺”的困境：盡管明確威脅已過去、自身已安全，但身心仍會無意識地陷入“危險正在發(fā)生”的應(yīng)激狀態(tài)，反復(fù)被創(chuàng)傷相關(guān)的體驗(yàn)裹挾，難以自主抽離，甚至?xí)桃饣乇芸赡苡|發(fā)創(chuàng)傷記憶的場景、人群，間接強(qiáng)化執(zhí)念。

2、心理與神經(jīng)根源

在極端壓力或創(chuàng)傷事件中，大腦的海馬體（記憶整合與儲存中心）功能受到顯著抑制，無法將創(chuàng)傷事件的細(xì)節(jié)、情緒與時間、場景進(jìn)行完整整合。

同時杏仁核（恐懼與應(yīng)激反應(yīng)中心）過度激活，導(dǎo)致創(chuàng)傷事件以碎片化的感官、情緒片段形式被“凍結(jié)”儲存，無法進(jìn)入正常的記憶加工流程。這些未整合的記憶包隨時可能被外界線索觸發(fā)，以“現(xiàn)在進(jìn)行時”的方式被重新體驗(yàn)，進(jìn)而形成反復(fù)糾纏的執(zhí)念。

3、干預(yù)邏輯

目標(biāo)在于“完成創(chuàng)傷整合，解除情緒凍結(jié)”，可通過EMDR（眼動脫敏再加工療法）、軀體體驗(yàn)療法、正念減壓療法等專業(yè)技術(shù)，在安全、可控的治療環(huán)境下，溫和地激活這些“卡住”的記憶網(wǎng)絡(luò)，引導(dǎo)個體安全地重新體驗(yàn)、梳理創(chuàng)傷相關(guān)的情緒與細(xì)節(jié)。

不逃避、不抗拒，促進(jìn)大腦完成其固有的信息加工過程，將創(chuàng)傷記憶轉(zhuǎn)化為普通的“陳述性記憶”，為其打上“屬于過去”的標(biāo)簽，從而解除創(chuàng)傷帶來的執(zhí)念羈絆，幫助身心真正接納“創(chuàng)傷已過去”的現(xiàn)實(shí)。

四、存在型執(zhí)念

此類執(zhí)念是生命意義追求受挫、核心心理需求未被滿足，且個體無法找到替代滿足路徑時的產(chǎn)物，是心靈對“完整與意義”的本能渴求，也是個體試圖填補(bǔ)內(nèi)在空缺的一種無意識嘗試。

1、核心特征

內(nèi)容常關(guān)乎生命意義、終極價值、絕對自由或完美關(guān)系（如“我必須找到人生的唯一真諦”“我必須擁有一段毫無瑕疵的感情”“我必須活成別人眼中的優(yōu)秀模樣”）。

它感覺上更像一種燃燒的渴望、深切的迷茫或深刻的內(nèi)在空虛，而非純粹的恐懼；個體往往會將執(zhí)念的目標(biāo)視為“實(shí)現(xiàn)自我價值、填補(bǔ)內(nèi)在空缺”的唯一途徑，一旦目標(biāo)無法達(dá)成，便會陷入更深的迷茫與內(nèi)耗，進(jìn)一步強(qiáng)化執(zhí)念。

2、心理根源

源于對歸屬感、價值感、自主性、意義感等基本心理需求的深切渴望，這些需求是個體心理健康的核心支柱。當(dāng)這些核心需求在現(xiàn)實(shí)中長期受阻、被忽視，或個體自身未能清晰識別需求的本質(zhì)，誤以為“只有某一種方式能滿足需求”時，全部心理能量可能傾注于某個單一、僵化的目標(biāo)上，將其神化為“解決所有困境”的唯一答案，進(jìn)而形成執(zhí)念。

3、干預(yù)邏輯

目標(biāo)并非徹底消除執(zhí)念本身，這是不現(xiàn)實(shí)的，也是不必要的，而是“解碼執(zhí)念背后的需求，拓寬滿足路徑”。幫助個體深入探索、解碼執(zhí)念背后隱藏的真實(shí)渴望與未被滿足的深層需求，打破“只有某一種方式能滿足需求”的僵化認(rèn)知，引導(dǎo)個體意識到，核心需求的滿足的路徑是多元的、靈活的，而非唯一的。

同時，協(xié)助個體探索滿足這些深層需求的多元、可行的現(xiàn)實(shí)路徑，引導(dǎo)其學(xué)習(xí)在充滿不確定性和不完美的世界中，接納遺憾、放下絕對化追求，依然能構(gòu)建屬于自己的意義與價值，獲得內(nèi)心的充盈與心理滿足，讓執(zhí)念從“束縛”轉(zhuǎn)化為“動力”。

五、強(qiáng)迫型執(zhí)念

這類執(zhí)念本身是一種癥狀性思維，與焦慮障礙、強(qiáng)迫癥（OCD）譜系密切相關(guān)，其痛苦更多源于無法停止的思維過程與焦慮循環(huán)，而非思維內(nèi)容本身，個體明知想法不合理、無意義，卻無法自主控制地陷入其中，陷入“明知不必要卻無法停止”的內(nèi)耗循環(huán)。

1、核心特征

思維內(nèi)容常是侵入性、荒誕且令人痛苦的（如“我是否會失控傷害他人？”“我是否沒關(guān)門窗導(dǎo)致危險？”“我是否弄臟了食物會讓人中毒？”），并常引發(fā)為緩解焦慮而進(jìn)行的重復(fù)性強(qiáng)迫性行為（反復(fù)檢查、清洗、計數(shù)）或強(qiáng)迫性思維（反復(fù)確認(rèn)、默念、推演）。

核心特征是思維的“不可關(guān)閉性”與“焦慮-反芻-短暫緩解-更強(qiáng)焦慮”的惡性閉環(huán)，強(qiáng)迫行為只能帶來短暫的焦慮緩解，隨后會引發(fā)更強(qiáng)的焦慮與執(zhí)念，形成無法自主掙脫的循環(huán)。

2、神經(jīng)心理根源

與大腦內(nèi)皮質(zhì)-紋狀體-丘腦-皮質(zhì)回路的功能失調(diào)密切相關(guān)，主要涉及錯誤威脅監(jiān)控機(jī)制過度激活和認(rèn)知靈活性喪失。大腦陷入“懷疑-焦慮-思維/行為反芻-短暫緩解-更強(qiáng)懷疑”的惡性循環(huán)，相關(guān)神經(jīng)通路被異常強(qiáng)化，導(dǎo)致執(zhí)念與強(qiáng)迫行為難以自主停止，個體的理性判斷無法有效干預(yù)這一循環(huán)過程。

3、干預(yù)邏輯

目標(biāo)在于“打破強(qiáng)迫循環(huán)，重建情緒耐受能力”。采用暴露與反應(yīng)預(yù)防（ERP）等核心行為療法，幫助個體在焦慮觸發(fā)時，主動學(xué)習(xí)耐受不適情緒而不執(zhí)行強(qiáng)迫性思維反芻或行為，逐步弱化“反芻、強(qiáng)迫行為能緩解焦慮”的錯誤聯(lián)結(jié)，打破惡性閉環(huán)，從而讓相關(guān)的神經(jīng)通路得以弱化和修正。

正念訓(xùn)練（學(xué)習(xí)觀察念頭而不卷入、不評判）是重要的輔助手段，幫助個體與執(zhí)念保持距離，減少其對心理狀態(tài)的控制，重建理性思維的主導(dǎo)權(quán)。

六、關(guān)系型執(zhí)念

這類執(zhí)念指向一段在情感或心理上未能完結(jié)的重要關(guān)系，是個體對“關(guān)系完整性”的渴求，以及對未被解決的情感沖突、未完成的心理期待的無意識糾纏，本質(zhì)是“未完成事件”帶來的心理張力。

1、核心特征

持續(xù)地、情感強(qiáng)烈地指向某個或某類特定他人（如始終渴望獲得苛刻父母的認(rèn)可，或無法釋懷一段被背叛、被拋棄的關(guān)系，或執(zhí)著于“挽回”某個已離開的人，或反復(fù)糾纏于一段“本可以更好”的關(guān)系）。

它像內(nèi)心一場始終懸而未決的未完成對話，充滿了未表達(dá)的憤怒、未乞求的寬恕、未獲得的告別或未實(shí)現(xiàn)的期待，驅(qū)使個體反復(fù)回想、糾纏于這段關(guān)系，甚至在現(xiàn)有關(guān)系中重復(fù)舊模式，試圖彌補(bǔ)遺憾，進(jìn)而強(qiáng)化執(zhí)念。

2、心理根源

源于內(nèi)化的關(guān)系圖式與未完成事件的心理動力。早年與重要他人（如父母、親密伴侶、重要師長）的關(guān)系模式，塑造了我們與他人聯(lián)結(jié)的“內(nèi)部工作模型”，影響著后續(xù)所有的人際關(guān)系；而關(guān)系中的未完成事件（如突然的分離、未化解的矛盾、未表達(dá)的情感、未被滿足的期待），會形成一種“心理張力”，驅(qū)使我們在現(xiàn)有關(guān)系中無意識地重復(fù)舊模式，試圖“改寫歷史”“完成對話”，彌補(bǔ)當(dāng)年的遺憾，進(jìn)而形成執(zhí)念，無法真正接納關(guān)系的結(jié)局。

3、干預(yù)邏輯

目標(biāo)在于“完成心理完形，釋放情感羈絆”，在安全的治療設(shè)置中，通過角色扮演、想象對話或空椅技術(shù)等格式塔療法核心技術(shù)，讓那個被“卡住”的情感、未說出口的話語在當(dāng)下得以安全表達(dá)和充分體驗(yàn)，幫助個體完成心理上的告別、和解或接納，坦然承認(rèn)關(guān)系的結(jié)局、放下不切實(shí)際的期待，不再試圖“改寫過去”。

同時，引導(dǎo)個體打破重復(fù)的舊有關(guān)系模式，梳理內(nèi)化的關(guān)系圖式，建立新的健康關(guān)系認(rèn)知與聯(lián)結(jié)方式，從而從舊的關(guān)系羈絆中解放出來，擁抱新的人際關(guān)系可能。

七、執(zhí)念×功能受損程度：一個重要的縱向評估維度

在理解執(zhí)念的類型之外，另一個同樣關(guān)鍵、卻常被忽視的維度，是執(zhí)念對個體現(xiàn)實(shí)功能的影響程度。類型幫助我們理解“執(zhí)念從何而來、以何種形式存在”，而功能受損程度則回答了一個更具現(xiàn)實(shí)意義的問題：它已經(jīng)在多大程度上侵蝕了一個人的生活？

從心理咨詢的臨床視角看，執(zhí)念并非“有或沒有”的二元狀態(tài)，而更像一個連續(xù)譜。以下劃分并非臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)，而是一種有助于判斷干預(yù)優(yōu)先級與介入深度的實(shí)操性工作模型，可幫助個體或從業(yè)者快速定位執(zhí)念的影響程度，制定針對性方案。

1、輕度功能受損：執(zhí)念存在，但生活仍可正常運(yùn)轉(zhuǎn)

在這一層級，執(zhí)念會給個體帶來明顯的心理困擾，占據(jù)一定的心智空間，引發(fā)輕微的焦慮、內(nèi)耗，但個體仍基本保持完整的社會功能：能夠正常開展工作、完成學(xué)習(xí)任務(wù)，維持基本的人際關(guān)系與生活節(jié)奏。

此時的執(zhí)念更像一種“高頻內(nèi)耗”，例如反復(fù)思考某段關(guān)系、某個選擇是否正確，或長期被某些自我要求所牽制，偶爾會因執(zhí)念分心，但不影響核心生活。個體通常具備一定的自我覺察能力，能夠意識到“我好像太執(zhí)著了”，但尚能通過分心、理性思考、自我調(diào)節(jié)或外界支持暫時抽離。

在這一階段，心理干預(yù)的重點(diǎn)往往是提升自我覺察、增強(qiáng)認(rèn)知靈活性、拓寬心理視角，幫助個體識別執(zhí)念背后的需求，學(xué)習(xí)簡單的調(diào)節(jié)方法，讓執(zhí)念不再成為心理資源的主要消耗源，回歸正常的心理平衡狀態(tài)。

2、中度功能受損：執(zhí)念開始主導(dǎo)心理生活，影響核心功能

當(dāng)執(zhí)念發(fā)展到中度階段，其顯著特征是：現(xiàn)實(shí)生活開始圍繞執(zhí)念被動重組，執(zhí)念從“心理困擾”逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)椤吧罡蓴_”，核心功能開始受到明顯影響。

個體可能在工作、學(xué)習(xí)中頻繁分心，效率明顯下降；在人際關(guān)系中反復(fù)求證、確認(rèn)，過度敏感，引發(fā)矛盾；在情緒上出現(xiàn)明顯波動，易焦慮、易怒、低落，回避某些可能觸發(fā)執(zhí)念的情境，或反復(fù)陷入反芻與焦慮，難以自拔。執(zhí)念不再只是“讓我痛苦的想法”，而逐漸演變?yōu)椤坝绊懳覜Q策與行為的核心軸心”。

此時，個體的主觀痛苦顯著上升，但往往仍抱有一種期待：只要把執(zhí)念“想明白”“解決掉”，一切就會恢復(fù)正常。這種期待本身，反而可能進(jìn)一步強(qiáng)化執(zhí)念，陷入“越想越執(zhí)、越執(zhí)越痛”的循環(huán)。

在這一階段，單純的自我調(diào)節(jié)往往已難以奏效，更系統(tǒng)的心理干預(yù)開始變得必要，例如結(jié)構(gòu)化的認(rèn)知工作、針對性的創(chuàng)傷處理、短期行為干預(yù)或正念訓(xùn)練，幫助個體打破執(zhí)念的主導(dǎo)地位，恢復(fù)核心功能，緩解主觀痛苦。

3、重度功能受損：生活被執(zhí)念高度占據(jù)，功能嚴(yán)重受損

在重度階段，執(zhí)念已不再是生活中的一個“問題”，而成為生活本身的組織核心，個體的心理世界與現(xiàn)實(shí)生活被執(zhí)念徹底裹挾，核心功能嚴(yán)重受損，甚至出現(xiàn)病理性癥狀。

個體可能出現(xiàn)明顯的功能退化：無法正常工作或?qū)W習(xí)，甚至無法維持基本的個人生活；嚴(yán)重影響親密關(guān)系與社會交往，逐漸脫離人群、自我封閉；生活節(jié)奏被執(zhí)念完全牽引，甚至發(fā)展出嚴(yán)重的強(qiáng)迫行為、極端回避或情緒失控（如崩潰、暴怒、抑郁木僵）。心理世界高度收縮，興趣、身份認(rèn)同與未來想象被顯著壓縮，只剩下與執(zhí)念相關(guān)的念頭與行為。

在這一層級，執(zhí)念往往與創(chuàng)傷、強(qiáng)迫癥狀、抑郁障礙或重度焦慮障礙高度交織，形成復(fù)雜的心理困境。個體并非“不想放下”，而是神經(jīng)系統(tǒng)與心理系統(tǒng)已失去自主調(diào)節(jié)能力，無法通過自身力量掙脫執(zhí)念的束縛。

此時，專業(yè)心理治療往往不再是“可選項(xiàng)”，而是必要支持，部分情況可能需要結(jié)合精神科評估與干預(yù)。目標(biāo)也不再是“解決執(zhí)念內(nèi)容”，而是優(yōu)先恢復(fù)基本安全感、情緒穩(wěn)定性與生活功能，緩解極端痛苦，為后續(xù)更深層的心理工作（如創(chuàng)傷整合、認(rèn)知重構(gòu)）創(chuàng)造安全、穩(wěn)定的條件。

八、筆者總結(jié)

在現(xiàn)實(shí)心理場景中，個體的執(zhí)念極少是純粹單一的類型，而更常是上述多種類型交織而成的“復(fù)合體”。例如，一個童年經(jīng)歷情感忽視（創(chuàng)傷型）的人，可能形成“我不可愛”的核心信念（認(rèn)知型），成年后執(zhí)著于尋求一段能證明自我價值的完美關(guān)系（存在/關(guān)系型），并因此陷入對伴侶言行是否代表“真愛”的反復(fù)懷疑與求證（強(qiáng)迫型），這也是最常見的執(zhí)念呈現(xiàn)形式。

在此，筆者想強(qiáng)調(diào)：執(zhí)念并不意味著你失敗了，恰恰相反，它往往意味著：你的心理系統(tǒng)曾經(jīng)拼盡全力，試圖保護(hù)你，它可能是為了避免你再次經(jīng)歷創(chuàng)傷，為了填補(bǔ)你未被滿足的需求，為了幫你彌補(bǔ)未完成的遺憾，為了讓你在迷茫中找到一絲“確定感”。執(zhí)念的存在，本質(zhì)是身心在發(fā)出“需要被理解、被看見、被安撫”的信號，而非“心理異?！钡臉?biāo)志。

因此，有效的心理療愈，始于為個體獨(dú)特的“執(zhí)念復(fù)合體”繪制一張細(xì)致、精準(zhǔn)的心靈地圖。這張地圖不僅標(biāo)注了痛苦的所在，更揭示了其構(gòu)成與深層來源，讓我們看清執(zhí)念背后的真實(shí)需求與自我保護(hù)動機(jī)。

治療的過程，便是依據(jù)這張地圖，綜合運(yùn)用不同的心理工具，有的放矢地進(jìn)行認(rèn)知重構(gòu)、創(chuàng)傷整合、意義探索、反應(yīng)預(yù)防或關(guān)系完形。理解執(zhí)念的多重面孔、解碼其內(nèi)在構(gòu)成，不再對抗執(zhí)念、否定執(zhí)念，而是接納它、理解它，正是我們穿越心靈迷宮、掙脫心理羈絆，走向心靈自由與人格完整的第一步，也是我們與自己和解的關(guān)鍵一步。（完）

【免責(zé)聲明】

本文旨在提供關(guān)于“執(zhí)念”的心理學(xué)理論分析與科普，不構(gòu)成任何形式的專業(yè)醫(yī)療或心理咨詢建議。

重要提示：

1、非專業(yè)替代：本文內(nèi)容僅為知識分享，無法替代由心理咨詢師、心理治療師或精神科醫(yī)生進(jìn)行的正式評估與治療，每個人的心理狀況具有獨(dú)特性，需要個性化專業(yè)干預(yù)。

2、請勿自我診斷：請勿僅依據(jù)本文描述對自身或他人進(jìn)行診斷。如果您正經(jīng)歷顯著的心理困擾、情緒痛苦或社會功能下降，建議主動尋求合格專業(yè)人士的幫助。