看過(guò)這樣一個(gè)故事。

有一個(gè)人對(duì)未來(lái)充滿希望，跟身邊人說(shuō)自己要去一家大公司上班，好好奮斗，越來(lái)越好。

身邊人紛紛夸獎(jiǎng)，有人問(wèn)他，你的簡(jiǎn)歷做了嗎？

他說(shuō)還沒(méi)有，我先了解一下，然后再做也不遲。

過(guò)了一段時(shí)間，有人問(wèn)他什么時(shí)候去大公司上班，他說(shuō)大公司競(jìng)爭(zhēng)太激烈、門(mén)檻太高，自己在糾結(jié)要不要投簡(jiǎn)歷。

又過(guò)了一周，有人看見(jiàn)他狀態(tài)很差，一問(wèn)原因才知道，他不僅沒(méi)去成大公司工作，還丟掉了現(xiàn)在的工作，是因?yàn)榭偸窍雭?lái)想去導(dǎo)致思慮過(guò)度，身體出了問(wèn)題。

太多時(shí)候，并不是事情有多難，而是我們顧慮太多，一邊糾結(jié)、一邊顧慮，從來(lái)都不敢邁出第一步，在想來(lái)想去中耗盡了勇氣，錯(cuò)過(guò)了時(shí)機(jī)。

有句諺語(yǔ)說(shuō)：

“影響你心情的未必是下雨天，而是你胡思亂想的壞心情。”

人生浮浮沉沉，與其想來(lái)想去、擔(dān)心猶豫，不如勇敢邁出第一步，美好才會(huì)漸漸靠攏過(guò)來(lái)，生活才會(huì)步步生香。

請(qǐng)記得，一個(gè)人善待自己最好的方法，就是4個(gè)字：別想太多。

1 別想太多，就是不反復(fù)咀嚼曾經(jīng)的舊事

有這樣一句話：

“很多痛苦并不是來(lái)自事情的本身，而是來(lái)自反復(fù)回想、反復(fù)咀嚼與自我內(nèi)耗。”

確實(shí)如此。

正所謂世上無(wú)煩事，庸人自擾之，一件事明明塵封已久，但是自己始終念念不忘，總是質(zhì)疑是不是自己的錯(cuò)誤，或者覺(jué)得應(yīng)該換一個(gè)方式會(huì)更好。

在一次次糾結(jié)中讓自己耗盡心力，在一次次執(zhí)念中讓自己慢慢崩潰。

《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉，就是一個(gè)喜歡多想的人。

因?yàn)橐u人無(wú)意的一句話，開(kāi)始讓她多想自己送給寶玉的香包，被他轉(zhuǎn)手送給了別人。

越想內(nèi)心越不舒服，越想越覺(jué)得怒火攻心，于是不顧寶玉的解釋?zhuān)苯踊厝氂裢兴龅南愦羝屏恕?/p>

寶玉追過(guò)來(lái)，從懷中掏出香包證明自己沒(méi)有送人，但是喜歡多想的林黛玉，卻覺(jué)得這是寶玉故意戲弄自己，繼續(xù)不依不饒。

事情已經(jīng)翻篇，早就應(yīng)該放下，但是喜歡多想只會(huì)放大痛苦，甚至在失去理智之下讓錯(cuò)誤愈演愈烈。

過(guò)去的事已經(jīng)過(guò)去，不再放在心上，更不必繼續(xù)念來(lái)念去，把心還給自己，把日子過(guò)成歡喜。

永遠(yuǎn)不要反復(fù)咀嚼曾經(jīng)的舊事，除了只會(huì)給自己增加內(nèi)耗別無(wú)益處。

你每一次的咀嚼都是錯(cuò)誤的心理暗示，只不過(guò)是不斷拉扯，在舊傷里反復(fù)為難，在回憶里自我摧殘。

放下即是解脫，向前才是出路。

2 別想太多，就是不提前焦慮沒(méi)發(fā)生的事情

一個(gè)人的內(nèi)心為什么會(huì)有痛苦？

很多時(shí)候，就是自己想太多，把未來(lái)還沒(méi)有發(fā)生的事情提前想來(lái)想去，越想越糟，越想越悲觀。

滿心皆是悲苦，滿腦皆是雜念。

看過(guò)這樣一個(gè)小故事。

國(guó)外有一個(gè)心理學(xué)家做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，他讓一些人把自己覺(jué)得未來(lái)一星期會(huì)有的煩惱都寫(xiě)下來(lái)，然后投到一個(gè)箱子里。

過(guò)了一星期之后，當(dāng)他把箱子打開(kāi)之后，發(fā)現(xiàn)每個(gè)人心中90%以上的煩惱都沒(méi)有出現(xiàn)。

又過(guò)了幾周，當(dāng)他再次打開(kāi)箱子之后，很多人都覺(jué)得曾經(jīng)自己認(rèn)為的“煩惱”早已不見(jiàn)了。

當(dāng)你提前想一些還沒(méi)有發(fā)生的事情時(shí)，只會(huì)給自己徒增煩惱與焦慮，與其預(yù)支未知的憂愁，不如珍惜當(dāng)下的安穩(wěn)。

還沒(méi)有發(fā)生的事情，想再多也改變不了，還沒(méi)有到來(lái)的挫折，發(fā)愁再久也不會(huì)提前消失。

你唯一可以做的就是把握當(dāng)下、活好當(dāng)下，當(dāng)你能夠認(rèn)真過(guò)好當(dāng)下的時(shí)候，未來(lái)的煩惱也會(huì)慢慢消散。

該來(lái)的一定會(huì)來(lái)，該走的不管如何挽留都是無(wú)濟(jì)于事，善待自己就不要想太多，做人做事順其自然、全力以赴，自會(huì)船到橋頭自然直。

3 別想太多，就是不過(guò)度在意別人的評(píng)價(jià)

看到這樣一段話：

“假如你是一棵樹(shù)，別人對(duì)你的態(tài)度就是一陣又一陣的風(fēng)；如果你總是很在意，隨便一陣風(fēng)都會(huì)把你劇烈搖動(dòng)，甚至將你吹倒?！?/p>

確實(shí)如此。

有些人就喜歡想太多，別人一句話、一個(gè)眼神、一次冷淡，就會(huì)翻來(lái)覆去地琢磨：

對(duì)方是不是討厭我了，是不是我哪里做錯(cuò)了，以后還會(huì)這樣對(duì)待我嗎？

因?yàn)樘^(guò)在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，就開(kāi)始懷疑自己、否定自己，甚至把自己看得一無(wú)是處，讓人生之路越走越窄。

看過(guò)《鳥(niǎo)的寓言》中這樣寫(xiě)道：

麻雀說(shuō)燕子是怕冷的懦夫，燕子說(shuō)黃鸝是徒有一身漂亮的裝束，黃鸝說(shuō)百靈聲音悅耳，但是動(dòng)機(jī)不純，百靈說(shuō)鸚鵡最沒(méi)有原則。

鸚鵡說(shuō)喜鵲生得一副奴才相，喜鵲說(shuō)蒼鷹就是好高騖遠(yuǎn)，蒼鷹說(shuō)麻雀就是鼠目寸光。

這個(gè)世界上沒(méi)有誰(shuí)不被議論，不管你做得有多完美、有多好，也不會(huì)讓所有人對(duì)你滿意。

有人夸你，就會(huì)有人貶你，但是都不能定義你的價(jià)值。

真的沒(méi)有必要在乎別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，喜歡你的人會(huì)一直贊同你，討厭你的人會(huì)一直為難你。

讓自己為了別人的評(píng)價(jià)胡思亂想，就是對(duì)自己最大的不尊重，你要善待的，從來(lái)只有認(rèn)真生活的自己。

4 知和大叔說(shuō)

俗話說(shuō)：

“有心者有所累，無(wú)心者無(wú)所謂?！?/p>

一個(gè)人活得太累，就是心中想的太多，讓自己雜念叢生，痛苦加劇。

想要真正善待自己，就一定要做到別想太多，心寬似海，自有清風(fēng)徐來(lái)，心若晴朗，人生自會(huì)芬芳。

不要反復(fù)咀嚼曾經(jīng)的舊事，放下就是解脫，想開(kāi)就是重生，心無(wú)掛礙，方能自在前行。

不要提前焦慮沒(méi)有發(fā)生的事情，你唯一能夠把握的就是當(dāng)下，用心過(guò)好每一刻，不慌不忙，自在安然。

不要過(guò)度在意別人的評(píng)價(jià)，你永遠(yuǎn)不可能讓所有人滿意，懂你的人自然會(huì)懂，不懂的人不必強(qiáng)求，與其迎合他人，不如取悅自己。

人生不易，愿你好好善待自己，心有陽(yáng)光，一路坦蕩，從容安穩(wěn)，歲歲安康！

圖片來(lái)源攝圖網(wǎng)