高爾基說過：“如果不想在世界上虛度一生，那就要學習一輩子。”

很多人也把“活到老、學到老”掛在嘴上。

然而，很多退休老人，卻不怎么學習，拿起書讀幾頁，就放下了，然后書上灰塵越來越厚。

偶爾會頭腦發(fā)熱，買幾本書。

另一方面，退休老人喜歡刷手機、跳廣場舞、打麻將，甚至參加暴走等。

有一個人生“滑滑梯定律”：向下滑很容易，一溜煙就成了，但是要爬上去很難。

真正高質(zhì)量的退休生活，是需要積極向上的。

心理學上，有一個“及時反饋”的概念，讓一個人的言行都有明顯的“進步”。

如果你認真觀察手機游戲，會發(fā)現(xiàn)“動不動就過一關”，過關的時候，有一種快樂的感覺。

為了這樣的快樂，孩子就總是抱著手機不放。就是很晚了，還想“再過一關，才睡覺”。

同樣，大人看網(wǎng)絡劇，看了一集，覺得懸念太多，還想繼續(xù)看。分明已經(jīng)很晚了，卻還說“再看一集，也就十分鐘，不太晚吧”。

非常明顯，打游戲、看網(wǎng)絡劇的人，“進步”是虛假的，是社會或者別人制造的一種假象、一個陷阱。每一集、每一關，都對你“及時反饋”。你做什么，一開始心理上也是期待得到反饋。

你有沒有想過，一件事的目標（過關、升級、下一集等），吸引力很強，不能說明“用處很大”，可能這件事一開始就是錯的，是別人為了利益而設計好的。

同樣，跳廣場舞、打麻將，或者暴走等活動，都存在“及時反饋”。

廣場舞，一個動作，一個舞曲，都酣暢淋漓；麻將是一局，又一局，都有輸贏；暴走，讓你一圈就熱汗，甚至得到了一點點報酬。

這說明了三個點。

第一，目標碎片化。
第二，目標容易化。
第三，目標群體化。

網(wǎng)絡里大量的碎片化信息，心靈雞湯，愛情故事，所謂的導師，都讓你瞬間覺得學到了什么。但是放下手機，都忘了，什么都沒有學到。

你只是頭暈暈乎乎，消耗了時間。

打開手機，去跟著大家跳一跳，坐在麻將桌前，都很容易，輕松實現(xiàn)。

并且你感覺，大家都這樣做，自己也這樣，沒有什么錯。如果有人說你，在加入烏合之眾，你還不服氣。因為你在群體里，有了“群體認同”，慢慢失去了獨立思考、單獨行動的能力。

退休老人，需要擁有“及時反饋”方法，讓學習成果變明顯、積極。

如果要拿起一本書，打開手機，認認真真學技術，很規(guī)范的舞蹈，做一次攻略，那你就很難了。

半途而廢的概率很高。三分鐘熱度，是常有的事情。

你還覺得，學了也用不上，自己也不去打工，不是科研人員。

其實學習的目標快樂，沒有了。“目標快樂”——就是及時反饋效果。

如果你有了“及時反饋的效果”，那你學東西，就真的可以天天做到。

一個學物理的老人，很枯燥。但是他每學一樣東西，就馬上開始實驗。而實驗是有趣的。那他就可以繼續(xù)學。

比方說，靜電，讓人毛發(fā)豎起來，還拍成小視頻，得到大家點贊。那讓頭發(fā)豎起來的學習過程，就有了效果。

一個學旅游的人，把一個景點搞清楚了，然后去景點，給周圍的人做免費講解。大家都鼓掌。那他肯定會學更多的景點知識。

一個研究就醫(yī)軟件的老人，自己用不上，但是幫助周圍的更老的老人，用了。那他有“贈人玫瑰，手留余香”的幸福。

一個退休老人，看到兒女在做直播，那自己也研究，如何直播。然后就幫助到了兒女，他會很驕傲。

讓學習的東西，變成現(xiàn)實，看得見，摸得著，用得上。這就是退休老人需要的。

具體怎么做，三點很重要。

1.制定學習線路圖，設定一些小目標，每個目標都有效果展示。

2.學東西，再去幫助周圍的人。那幫助人越多，學到的越多。

3.把抽象的東西具體化，也就是一邊學一邊實踐，驗證，展示。

退休了，學習不是死磕，不是帶著功利心，而是帶上快樂心，陽光心。

寫在最后：我不反對退休老人刷手機、跳廣場舞、打麻將，但也強烈建議大家學點東西，提升自己的精神財富。

時代要淘汰一個人，招呼都不會打一個。

當我們看到一個老人，出門不會打車，旅游不會買票，就醫(yī)找不到科室，不會用自動打印機；購物不會手機支付的時候，真的很同情。

我們總是喊時代要等一等老人，為什么不是鼓勵老人跟上時代呢？

一些老人，看短視頻，操作很絲滑，但是喊他買一張高鐵票，就茫茫然了。這明顯是有學習能力，卻沒有學習動力，放任了自己。

掌握學習的方法，有了學習的樂趣，那晚年的生活，更有意義。

作者：布衣粗食。

配圖來源網(wǎng)絡。