納瓦爾強(qiáng)調(diào)：不要把一切都看得那么嚴(yán)重,別太嚴(yán)肅。這只是一場(chǎng)游戲。如果你能帶著“玩游戲”的心態(tài)去面對(duì)生活的起伏，你就已經(jīng)贏了。

我們時(shí)?；钤谄诖?，總是在想“等我實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)或愿望，我就會(huì)幸福、就會(huì)快樂(lè)了“。

但要么是愿望無(wú)法實(shí)現(xiàn)、要么是愿望實(shí)現(xiàn)后所能得到的滿(mǎn)足和快樂(lè)往往是極其短暫的，人們這時(shí)又會(huì)去追逐新的愿望，從而深陷不斷向外追逐的陷阱中，永遠(yuǎn)處于焦慮和內(nèi)耗的中，難以實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的平和。

這種心態(tài)，使得無(wú)數(shù)的人，時(shí)刻受困于“應(yīng)該怎樣”與“實(shí)際怎樣”之間。

我應(yīng)該成為什么樣的人”與“我現(xiàn)在實(shí)際是什么樣的人”之間永遠(yuǎn)存在對(duì)抗和沖突，使人的心靈永遠(yuǎn)處于焦慮、恐懼和內(nèi)耗中，永遠(yuǎn)被自己的執(zhí)念束縛和遮蔽。

幸福是減法，不是加法。

幸福是接納，不是自我否定和向外追逐。

當(dāng)我們減少對(duì)“我應(yīng)該成為什么樣的人”的心理投射和追求中、全然地接納“我現(xiàn)在實(shí)際是什么樣的人”時(shí)，焦慮、恐懼和內(nèi)耗將自然減少，創(chuàng)造力、行動(dòng)力和愉悅感也將會(huì)自然涌現(xiàn)。

自由、幸福和快樂(lè)是一種內(nèi)在的狀態(tài)，來(lái)自?xún)?nèi)在的豐盈，與外在環(huán)境和個(gè)人境遇無(wú)關(guān)。

內(nèi)在的豐盈，它出現(xiàn)接納自己、不再自我否定、不再自我對(duì)抗時(shí)，而非取決于外在條件。但內(nèi)在的豐盈有助于外在成就的顯化。

人生是一場(chǎng)單機(jī)游戲。游戲的價(jià)值和意義在過(guò)程，其快樂(lè)也在過(guò)程和體驗(yàn)中。

無(wú)論你打過(guò)了多少關(guān)、在闖關(guān)過(guò)程中拿到了多少道具和裝備 ，在終點(diǎn)等待你的，都只有“清零”。

人生沒(méi)有目的，只有過(guò)程，所謂的終極目的是虛無(wú)的。

過(guò)程即意義，過(guò)程即人生的本質(zhì)。

你的人生，由無(wú)數(shù)個(gè)當(dāng)下組成。

而當(dāng)下才是體驗(yàn)的唯一載體。

如果你每一個(gè)當(dāng)下都在期待、焦慮或擔(dān)憂(yōu)，那你的人生將充滿(mǎn)焦慮和擔(dān)憂(yōu)，那你也就永遠(yuǎn)無(wú)法體驗(yàn)到生活的幸福和快樂(lè)。

真正幸福的人，往往是那些能夠放下執(zhí)著、從容帶著“玩游戲”的心態(tài)去積極應(yīng)對(duì)生活、并能在當(dāng)下尋找和體驗(yàn)快樂(lè)的人。

很多的痛苦和焦慮來(lái)自過(guò)于在意外界評(píng)價(jià)。

自卑的根源也往往是過(guò)度關(guān)注他人而忽視自我發(fā)展

但單機(jī)游戲的通關(guān)標(biāo)準(zhǔn)不是超過(guò)別人，而是不斷地超越自己。

不要活在比較中、不要用他人和社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)否定自己、，也不要過(guò)于在意他人的評(píng)判。

而是要專(zhuān)注做好自己。

正如納瓦爾所言的，如果你把所有注意力放在你的成長(zhǎng)上，而不是比較上，你就會(huì)慢慢地發(fā)現(xiàn)你的自卑逐漸消散，就好比我們?nèi)ゴ蛴螒蛏?jí)打怪，如果你專(zhuān)注打怪升級(jí)，你根本就沒(méi)有時(shí)間去羨慕別人。

在人生游戲中，你只需要堅(jiān)守初心、做好自己、覺(jué)察自己、超越自己 ；

真正的富養(yǎng)自己，是將注意力更多地放在自己的成長(zhǎng)上上，屏蔽消耗自己的人和事、遠(yuǎn)離有毒的人和事；放下對(duì)“應(yīng)該怎樣”的執(zhí)著、不再自我否定、不再用外在的標(biāo)準(zhǔn)和他人的評(píng)判來(lái)否定自己；不再活在期待中、多做和多體驗(yàn)當(dāng)下能令自己感到幸福和快樂(lè)的事 ；

持借假修真的心態(tài)，勇于直面、積極應(yīng)對(duì)人生挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的同時(shí)，放下對(duì)自我和外境的執(zhí)著、從中練就自己”如如不動(dòng)“的強(qiáng)大內(nèi)心。