你是不是也曾覺得生活疲憊，壓力山大，快樂總是稀有，經(jīng)常覺得生活寡淡無味，依賴外面的事物才覺得有點(diǎn)調(diào)節(jié)和放松？甚至當(dāng)孩子要求陪伴或者問問題時就讓手機(jī)哄孩子？直到到孩子總說“我不行”、“沒意思”時，會質(zhì)疑為啥他們變成了天生的“小悲觀主義者”？

而你，在日復(fù)一日的瑣碎與壓力中，似乎也快忘了如何開懷大笑，更不知該如何把“快樂”這種能力，親手教給孩子。

如果這就是你的現(xiàn)狀，那么恭喜你，你發(fā)現(xiàn)的不僅僅是一套書，而是一個專為疲憊家庭設(shè)計(jì)的 “快樂急救箱”—— 《快樂人生指南》（全兩冊），解放父母雙手，孩子可以自己看，也可以跟家長一起親子互動閱讀，邊看邊樂。

這套書的內(nèi)核，遠(yuǎn)不止于可愛的漫畫和無厘頭的幽默。它基于一個我們常常遺忘，卻至關(guān)重要的積極心理學(xué)觀點(diǎn)：快樂是一種可以練習(xí)的能力，而非一種等待被觸發(fā)的狀態(tài)。

它沒有枯燥的理論，而是通過90個開心起來的辦法和79個熱愛生命的理由，將“快樂力”拆解成一個個可感知、可互動的行為。比如，“列一個愛的人清單”是在練習(xí)感恩；“仰望天空”是在練習(xí)正念；“做錯了也沒關(guān)系”是在構(gòu)建成長型思維。

讀完這套書，你可以帶走三樣實(shí)實(shí)在在的東西：

一個治愈全家情緒的新視角： 別再試圖“教”孩子快樂。像玩玩具一樣，和TA一起“玩”這套書。你會發(fā)現(xiàn)，快樂的親子關(guān)系，先于所有的說教。

一套可以立刻上手的互動方法： 今天就可以和孩子一起，完成書中的“小任務(wù)”——設(shè)置一個搞怪的手機(jī)背景，或者在三件壞事旁邊，找出三件微小的好事。

一份深刻的被理解感： 當(dāng)你讀到“有時候你可以什么都不做，只是活著就好”，你會長舒一口氣。原來，為人父母，不必時時刻刻都“滿分”。這種被接納的治愈感，是送給自己的最好禮物。

現(xiàn)在，就請你問自己一個問題：

“是否愿意用一頓快餐的錢，為整個家庭投資一個充滿笑聲和理解的周末？”

教成功的書很多，讓人快樂的書呢，尤其是3-99歲都能看的書確實(shí)不多。

如果答案是肯定的，那么請把這份“快樂指南”帶回家，和你的孩子一起，在涂鴉、貼紙和金句中，找回你們與生俱來，卻可能被遺忘的快樂超能力。