你是不是也曾覺(jué)得生活疲憊，壓力山大，快樂(lè)總是稀有，經(jīng)常覺(jué)得生活寡淡無(wú)味，依賴(lài)外面的事物才覺(jué)得有點(diǎn)調(diào)節(jié)和放松？甚至當(dāng)孩子要求陪伴或者問(wèn)問(wèn)題時(shí)就讓手機(jī)哄孩子？直到到孩子總說(shuō)“我不行”、“沒(méi)意思”時(shí)，會(huì)質(zhì)疑為啥他們變成了天生的“小悲觀主義者”？

而你，在日復(fù)一日的瑣碎與壓力中，似乎也快忘了如何開(kāi)懷大笑，更不知該如何把“快樂(lè)”這種能力，親手教給孩子。

如果這就是你的現(xiàn)狀，那么恭喜你，你發(fā)現(xiàn)的不僅僅是一套書(shū)，而是一個(gè)專(zhuān)為疲憊家庭設(shè)計(jì)的 “快樂(lè)急救箱”—— 《快樂(lè)人生指南》（全兩冊(cè)），解放父母雙手，孩子可以自己看，也可以跟家長(zhǎng)一起親子互動(dòng)閱讀，邊看邊樂(lè)。

這套書(shū)的內(nèi)核，遠(yuǎn)不止于可愛(ài)的漫畫(huà)和無(wú)厘頭的幽默。它基于一個(gè)我們常常遺忘，卻至關(guān)重要的積極心理學(xué)觀點(diǎn)：快樂(lè)是一種可以練習(xí)的能力，而非一種等待被觸發(fā)的狀態(tài)。

它沒(méi)有枯燥的理論，而是通過(guò)90個(gè)開(kāi)心起來(lái)的辦法和79個(gè)熱愛(ài)生命的理由，將“快樂(lè)力”拆解成一個(gè)個(gè)可感知、可互動(dòng)的行為。比如，“列一個(gè)愛(ài)的人清單”是在練習(xí)感恩；“仰望天空”是在練習(xí)正念；“做錯(cuò)了也沒(méi)關(guān)系”是在構(gòu)建成長(zhǎng)型思維。

讀完這套書(shū)，你可以帶走三樣實(shí)實(shí)在在的東西：

一個(gè)治愈全家情緒的新視角： 別再試圖“教”孩子快樂(lè)。像玩玩具一樣，和TA一起“玩”這套書(shū)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，快樂(lè)的親子關(guān)系，先于所有的說(shuō)教。

一套可以立刻上手的互動(dòng)方法： 今天就可以和孩子一起，完成書(shū)中的“小任務(wù)”——設(shè)置一個(gè)搞怪的手機(jī)背景，或者在三件壞事旁邊，找出三件微小的好事。

一份深刻的被理解感： 當(dāng)你讀到“有時(shí)候你可以什么都不做，只是活著就好”，你會(huì)長(zhǎng)舒一口氣。原來(lái)，為人父母，不必時(shí)時(shí)刻刻都“滿分”。這種被接納的治愈感，是送給自己的最好禮物。

現(xiàn)在，就請(qǐng)你問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：

“是否愿意用一頓快餐的錢(qián)，為整個(gè)家庭投資一個(gè)充滿笑聲和理解的周末？”

教成功的書(shū)很多，讓人快樂(lè)的書(shū)呢，尤其是3-99歲都能看的書(shū)確實(shí)不多。

如果答案是肯定的，那么請(qǐng)把這份“快樂(lè)指南”帶回家，和你的孩子一起，在涂鴉、貼紙和金句中，找回你們與生俱來(lái)，卻可能被遺忘的快樂(lè)超能力。