第一個提醒：你追逐的，可能根本不是你真正想要的。下面我們來看第二個提醒：幸福不是加法題，而是一道減法題。這個提醒，可以用一個公式來概括。豪澤爾說，衡量財(cái)富的最佳標(biāo)準(zhǔn)，不是你擁有多少，而是你所擁有的減去你所渴望的。我們之前解讀也提過的嘛。換句話說，如果你想更幸福，你可以不用賺更多錢，你減少欲望也能達(dá)到同樣的效果，甚至效果更好。因?yàn)樗鼛淼氖浅志玫臐M足，而不是曇花一現(xiàn)的快樂。而且它更可控，是一場你真正能夠獲勝的游戲。這就很像芒格說過的那句話——幸福生活的首要法則就是低期望值。

豪澤爾講到他的外祖母。她在退休后的30年里靠微薄的社會保障金生活，收入幾乎接近貧困線。但在她看來，她擁有了她需要和想要的一切——只要每天在小花園中勞作、讀從圖書館借來的書，就覺得滿足。她擁有的很少，但想要的更少。她就是那種所謂的幸福感很強(qiáng)的人。豪澤爾說，他一生中遇到過幾位億萬富翁，卻沒有一個像他外祖母那樣快樂。原因顯而易見：她的低期望值讓她產(chǎn)生了一種滿足感，而這種滿足感反過來又成為一種巨大的心理財(cái)富，這是世界上一些最富有的人所缺乏的。而反過來，如果一個人已經(jīng)有很多錢，但是總是盯著那些比你更有錢的人，盯著那些他還沒有的東西。你的期望值就會被拉得很高，幸福值就會很低。這就是為什么，嫉妒是幸福的毒藥，向上比較是幸福的毒藥。這也是為什么，我其實(shí)很同意一句話，就是我們應(yīng)該學(xué)會經(jīng)常向下比較。這不是讓我們驕傲自滿，或者是看不起別人啊，它其實(shí)是提醒我們保持一種感恩的心態(tài)，多看看自己已經(jīng)擁有的，這些可能是很多人想要卻得不到的呢。這種常懷感恩、常常提醒自己給欲望放放氣的心態(tài)，才是幸福的催化劑。

另外呢，豪澤爾講了一個讓我印象深刻的故事。有個人叫邁克爾·梅，他在嬰兒時期遭遇了一場可怕的事故，導(dǎo)致他完全失明。在他46歲時，一次奇跡般的手術(shù)讓他恢復(fù)了視力，從他的視角來看，這是有記憶以來第一次看到這個世界。梅在手術(shù)成功后離開醫(yī)生辦公室，當(dāng)他走過大廳時，有一樣?xùn)|西讓他停下了腳步——地毯，就是那種標(biāo)準(zhǔn)的、我們會覺得單調(diào)乏味的辦公室地毯。他興奮地對妻子說?？茨切┬螤?！看那些顏色！那是他能想象到的最美麗的事物。環(huán)顧大廳，其他病人都在等待預(yù)約。他就無法理解，為什么沒有人為這塊地毯而驚訝，難道他們看不到他所看到的事物嗎？當(dāng)這樣一塊地毯出現(xiàn)時，人們怎么能就那樣無動于衷呢？

但這對于他來說就感覺，簡直太美了。所以，這個人在注視一塊地毯時所獲得的那種愉悅和敬畏感，可能比你我在欣賞最美、最絢爛的日落時所獲得的要多一萬倍。另一個故事。有一艘叫堅(jiān)忍號的船，這艘船被困在南極的冰層中，而且已經(jīng)被壓垮毀掉了。船長沙克爾頓和他的27名船員隨后花了19個月的時間，乘坐小型救生艇劃行了1287公里到達(dá)安全地帶，在此期間呢，每當(dāng)夜幕降臨，氣溫都會驟降至零下10攝氏度。所以他們始終處于冰冷、潮濕、饑餓和嚴(yán)重缺覺的狀態(tài)，吃東西就只能吃偶爾捕獲的海豹和撿來的海藻。幸好最終所有人都活了下來。但對豪澤爾而言，最動人的一幕出現(xiàn)在故事的結(jié)尾：當(dāng)船員們歷經(jīng)艱難，終于抵達(dá)南喬治亞島上的一座捕鯨站，并在那里獲得援助時。捕鯨站能提供的一切舒適條件，都一一呈現(xiàn)在他們面前。他們首先享受了長時間熱水澡的“極致奢華”，然后刮了胡子；接著，捕鯨站的倉庫為他們配齊了新衣服。最后，他們吃了一頓熱飯，沉睡了12個小時。

你能想象那種感覺嗎？在持續(xù)19個月的饑寒交迫之后，洗個澡、吃頓熱乎飯、鉆進(jìn)溫暖的被子是什么感覺？即使水只是溫的，食物也有些不新鮮，那也一定是他們經(jīng)歷的最愉快、最滿足的夜晚之一。豪澤爾說，他讀這些故事會有一種奇怪的感覺。他絕不想體驗(yàn)這些船員或前面說的邁克爾·梅所經(jīng)歷的苦難，但他也有點(diǎn)嫉妒他們在苦難終結(jié)時所感受到的那種壓倒性快樂。對待金錢其實(shí)也是這樣：他并不想過上赤貧的生活，不想徹底與奢侈隔絕，但他更渴望體驗(yàn)?zāi)欠N因境遇變遷的反差帶來的快樂——偶爾的一次奢侈、一個美好驚喜、一次意外犒賞，能帶來什么樣的幸福和感動。所以，這就引出了一個洞察：簡單的生活，可能才是享受奢侈品最有效的方式。

這看起來挺反直覺的，但我們必須意識到，反差的力量有多強(qiáng)大。當(dāng)你對儉樸生活心滿意足時，偶爾一次的奢侈犒賞，真的會感覺像魔法一樣。

所以，豪澤爾說，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己真正喜歡的東西，比如一家餐廳、一次旅行、一種飲品，他不會總是去享受它，而是會有意識地把它變成偶爾的犒賞；這就是，避免把它變成一種稀松平常的日常，而是最大限度地發(fā)揮它能帶來的幸福值。他認(rèn)識一個有私人廚師的人。一日三餐都在享用五星級美食。這確實(shí)很了不起。但是，因?yàn)閷λ麃碚f唾手可得，所以，他也沒有期待，沒有對哪種食物的向往。那么，我們想想，他從一天三頓五星級大餐中獲得的樂趣，會比一個孩子考了滿分被獎勵了一頓麥當(dāng)勞的時候，獲得的樂趣更多嗎？我們可以嚴(yán)肅表示懷疑。

要讓自己感覺快樂，其實(shí)很大程度上就是在對抗享樂適應(yīng)癥。對抗的一個有效方法，就是明白這一點(diǎn)：偶爾獎勵，比永久奢侈更能產(chǎn)生快樂，這也能跟我們前面說的“低期望值是幸福秘訣”聯(lián)系起來：當(dāng)你對現(xiàn)在擁有的感到滿足的時候，當(dāng)你能夠保持低期望的時候，偶爾的小確幸或驚喜就會帶來很大的愉悅。你越滿足于現(xiàn)在的生活，就越會頻繁地在日常生活中發(fā)現(xiàn)那些如同禮物一樣的小驚喜。簡言之，當(dāng)你一無所求時，所有事物都成了意外驚喜。豪澤爾就說，他之所以喜歡過相對簡單的生活，絕不是因?yàn)樗幌矚g美好事物，恰恰相反，簡單而樸素的生活，會讓偶爾的奢華體驗(yàn)比你一直擁有它們時更加具魔力。