最近感覺到，不少人因?yàn)樘岚蔚氖聝?，心里憋屈，甚至憋出?nèi)傷。

提拔這條路，確實(shí)不好走。

有個(gè)朋友跟我說，他最近開始睡不好覺，因?yàn)楸活I(lǐng)導(dǎo)批評(píng)的次數(shù)太多了。

挨訓(xùn)的時(shí)候，又不敢回嘴。

這種悶在心里的委屈，時(shí)間一長(zhǎng)，就成了內(nèi)傷。

這樣的事其實(shí)挺普遍的。

現(xiàn)在很多單位里，領(lǐng)導(dǎo)在提拔這件事上特別較勁。

什么都想做出成績(jī)，控制欲也強(qiáng)，巴不得什么事都在自己手心里攥著。

在單位里，真是大事小事都得過問。

下面的人呢，在部門里悶得慌，連氣兒都不敢喘大聲。

因?yàn)橐恍南胩岚蔚念I(lǐng)導(dǎo)，精神也繃得緊。

萬一什么事撞到他最敏感的那根弦上，

他準(zhǔn)得揪著你，說上好一陣子。

前陣子還有位朋友告訴我，他們單位有個(gè)年度項(xiàng)目評(píng)分，沒拿到優(yōu)秀。

領(lǐng)導(dǎo)為此專門找他談話，

一說就是一個(gè)鐘頭。

其實(shí)評(píng)分早就定了，事情也過去了。

但領(lǐng)導(dǎo)覺得沒拿到優(yōu)秀，心里過不去，情緒一上來，就收不住。

這位朋友剛好負(fù)責(zé)那攤事，正好撞在槍口上。

他只能聽著，一句也不敢辯解。

你說，這得多難受。

所以我以前說過，提拔那點(diǎn)好處，其實(shí)就是對(duì)精神內(nèi)傷的一種補(bǔ)償。

上班賺的工資，也算是對(duì)每天心神消耗的一點(diǎn)彌補(bǔ)。

沒經(jīng)歷過的人，不太懂這種滋味。

其實(shí)當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的也未必好受。

只不過有些人，像是對(duì)提拔“上了癮”——痛，但又帶著點(diǎn)說不出的痛快。

所以他們的難受，是摻著快感的。

但普通職工就不一樣了。

一般人對(duì)于提拔的適應(yīng)能力和悟性沒那么高，

也不太擅長(zhǎng)應(yīng)對(duì)斗爭(zhēng)，承受力也有限。

尤其是現(xiàn)在的年輕人，很少干重活，也沒經(jīng)過太多體能鍛煉，

內(nèi)心本來就比較細(xì)膩敏感。

來上班，大多圖個(gè)安穩(wěn)，不想惹事，也怕被領(lǐng)導(dǎo)盯上、穿小鞋，

所以經(jīng)常顯得小心翼翼。

被領(lǐng)導(dǎo)說多了，自然就難受了。

人都是有感受的。

別人沖你發(fā)脾氣，就算你表面不在意，那些火氣和怨氣也會(huì)落到你心里。

天天被人說“你不行”，腦子里就會(huì)不停地響這個(gè)聲音。

這樣下去，不壓抑、不郁悶，幾乎是不可能的。

如果想慢慢好受點(diǎn)，可以試試下面這幾個(gè)辦法：

第一，別把提拔看得太重。

心里不執(zhí)著這個(gè)，就不會(huì)被它捆住手腳。

就算領(lǐng)導(dǎo)拿提拔說事，你至少不會(huì)那么容易被拿捏。至于要不要頂回去，你也有更多選擇的余地。

記住，想往上走的路，多半是伴著辛苦和壓力的。

第二，建立起自己的小圈子。

現(xiàn)在很多年輕人都活得像一個(gè)個(gè)孤島。

最好能有個(gè)知心的人，靠親密關(guān)系來消化心里的累。

或者有幾個(gè)能聊真心話的朋友。

心里憋悶的時(shí)候，就一起說說話，把情緒倒一倒。

偶爾也可以喝點(diǎn)酒，放松一下心情。

第三，適當(dāng)動(dòng)一動(dòng)。

每天盡量早點(diǎn)睡，早上起來曬曬太陽，做點(diǎn)不太劇烈的運(yùn)動(dòng)。

哪怕只是散散步、活動(dòng)活動(dòng)，對(duì)身體和心情都有好處。