在臨床工作中，筆者見過不少因一時(shí)疏忽、吹風(fēng)受涼而導(dǎo)致病情波動(dòng)的案例，深感有必要在立春之際，將“防風(fēng)”一事，細(xì)細(xì)說與大家知曉。

為何癌患要

特別警惕“春風(fēng)”

癌癥患者朋友們經(jīng)過手術(shù)、放療或化療后，身體的正氣（可以理解為抵抗力和康復(fù)能力）多有損耗，體質(zhì)往往比較虛弱。這就好比一棟房子的外墻出現(xiàn)了縫隙，保暖和防御功能打了折扣。

春天雖然天氣回暖，但風(fēng)多且變化大，尤其是那種帶著寒意的“穿堂風(fēng)”或早晚的涼風(fēng)。

健康人可能覺得清爽，但對(duì)于正氣不足的癌患來說，這種“風(fēng)邪”很容易乘虛而入。

一旦受涼感冒，對(duì)普通人可能是小事，但對(duì)正在康復(fù)中的癌患，就可能引發(fā)肺炎等并發(fā)癥，或?qū)е?strong>疲勞、疼痛等不適感加重，干擾正常的治療進(jìn)程。

此外，中醫(yī)認(rèn)為“肝氣與春氣相通”。春季情緒易波動(dòng)，癌患朋友若心情不佳，本就容易影響氣血運(yùn)行。此時(shí)再受外風(fēng)侵襲，內(nèi)外交困，更不利于穩(wěn)定。

風(fēng)從哪里來

生活中的“無形隱患”

風(fēng)不止是外面的狂風(fēng)，生活中一些不經(jīng)意的“微風(fēng)”更需留意：

■ 縫隙中的風(fēng)：窗戶邊、門縫里持續(xù)的微風(fēng)，人在旁邊久坐或睡覺時(shí)，不知不覺就會(huì)受寒。

■ 出汗后的風(fēng)：活動(dòng)后或吃飯時(shí)身上微微出汗，毛孔打開，這時(shí)候吹風(fēng)，寒氣最容易鉆進(jìn)去。

■ 身體的“風(fēng)口”：后脖頸、前胸、腳踝這幾個(gè)部位特別怕風(fēng)，一定要注意保暖。

如何有效防風(fēng)

給癌患的四點(diǎn)建議

壹

環(huán)境上巧安排

房間需要通風(fēng)時(shí)，選擇天氣好、陽光足的中午，開窗時(shí)間短一些，形成對(duì)流即可。

開窗時(shí)，人可以暫時(shí)到別的房間休息。睡覺時(shí)，床頭不要正對(duì)著門窗。準(zhǔn)備一條輕薄柔軟的圍巾或披肩，在感覺有風(fēng)時(shí)隨時(shí)可以裹住肩頸。

貳

穿衣上有講究

不要只穿一件很厚的衣服，而要采用“多層”穿法。里面穿吸汗的棉質(zhì)衣物，中間加一件保暖的，最外面穿一件能擋風(fēng)的外套。這樣可以根據(jù)溫度和環(huán)境隨時(shí)增減。

一定要護(hù)住后脖頸和腳踝，戴頂薄帽或穿雙高過腳踝的襪子，都是簡(jiǎn)單又有效的方法。

叁

日常生活中多留心

● 出汗后：無論什么原因出了汗，要馬上用干毛巾擦干，最好能換掉貼身的濕衣服，千萬不要因?yàn)橛X得熱就吹風(fēng)。

● 洗澡后：務(wù)必把身體和頭發(fā)徹底擦干，用電吹風(fēng)的暖風(fēng)把頭發(fā)根部吹干再離開浴室。

● 活動(dòng)時(shí)：等太陽出來、氣溫升高、風(fēng)小的時(shí)候再到戶外散步。鍛煉時(shí)，選擇背風(fēng)、向陽的地方。

肆

飲食輔助

強(qiáng)壯的身體是防風(fēng)的根本，可以適當(dāng)多吃一些溫和的食物，比如小米粥、山藥、南瓜等。做菜時(shí)，可以稍微放一點(diǎn)生姜、蔥白，有助于身體微微發(fā)散寒氣。

如果不慎受涼

可以立即喝一大杯熱的紅糖生姜水，小口慢慢喝，讓身體感覺微微發(fā)熱；

或用熱水袋或熱毛巾敷在后頸下方和大椎穴的位置（低頭時(shí)脖子后面最突出的骨頭下方）。

立春防風(fēng)，不是要把大家關(guān)在家里，而是要做到“心中有數(shù)”。

春天氣息是向上的、充滿希望的，我們的目標(biāo)正是借助這股生機(jī)，通過細(xì)心周到的養(yǎng)護(hù)，為身體的康復(fù)積蓄更多的能量。