2月2日，據(jù)媒體報(bào)道，著名歌手、音樂制作人袁惟仁去世，享年57歲。家屬發(fā)布悼文：“我們會帶他回臺北，與我父親合葬在一起，一個(gè)有山有水、他熟悉的地方。慶幸他留下了眾多歌曲，想念時(shí)聽，開車時(shí)聽，傷心時(shí)聽，平靜時(shí)聽……他無處不在?！?/p>

袁惟仁曾是華語樂壇知名音樂人，被明星好友親切地稱為“小胖老師”。

他幾乎跟一大半的華語樂壇歌手都合作過，包括王菲、那英、SHE、齊秦、動力火車等等，還擔(dān)任選秀節(jié)目評審，挖掘了眾多歌手。 創(chuàng)作的歌曲有王菲的《旋木》《執(zhí)迷不悟》，那英的《征服》、《夢一場》、《夢醒了》、巫啟賢的《愛情傀儡》，SHE的《聽袁惟仁彈吉他》等等，才華洋溢，經(jīng)典無數(shù)。

2018年，袁惟仁在上海錄制節(jié)目時(shí)昏迷，確診腦出血后就屢屢傳出搶救、送醫(yī)消息。第一次治療后本來情況有所好轉(zhuǎn)，但2020年他在家中跌倒入院，陷入重度昏迷。2022年，袁惟仁被判定陷入了植物人狀態(tài)，失去了意識，與這個(gè)世界漸漸失去了聯(lián)系。

如今突傳噩耗

網(wǎng)友震驚之余也深表惋惜

腦溢血是什么？

腦出血，也稱腦溢血

好發(fā)于40-70歲，

近年來，

中青年腦出血有逐漸增高之勢。

通常所說的腦出血是指非外傷性的腦實(shí)質(zhì)內(nèi)出血，是最危急的腦中風(fēng)之一，占全部腦中風(fēng)的20%～30%。這種腦出血相當(dāng)多見，發(fā)病急、死亡率高，急性期死亡率高達(dá)30%-40%，即使經(jīng)搶救幸存下來，也會留下不同程度的運(yùn)動障礙、認(rèn)知障礙、言語吞咽障礙等后遺癥，給個(gè)人、家庭和社會都帶來沉重的負(fù)擔(dān)。

當(dāng)您的家人或朋友出現(xiàn)下列癥狀時(shí)，有可能是腦出血的先兆，應(yīng)該及時(shí)鑒別，立即到醫(yī)院檢查治療：

1、血壓突然明顯升高。

2、近期反復(fù)流鼻血。

3、出現(xiàn)頭暈頭痛。

4、言語障礙，出現(xiàn)言語含糊不清或失語。

4、一側(cè)身體麻木。

5、口角歪斜、流口水、一側(cè)肢體無力。

6、突然意識障礙，出現(xiàn)精神萎靡不振，嗜睡、頻繁打哈欠等。

那么

應(yīng)該如何預(yù)防腦出血呢？

晨起稱體重

把體質(zhì)指數(shù)（BMI）最好控制在18.5~24，BMI超標(biāo)會增加心臟負(fù)擔(dān)，對血管壁產(chǎn)生不利影響。BMI=體重（千克）÷身高的平方（米2）。

早餐喝杯豆?jié){

豆?jié){富含植物蛋白、大豆異黃酮等營養(yǎng)成分，有益血管健康。

午餐吃點(diǎn)蒸魚

魚肉不僅能改善腦細(xì)胞、神經(jīng)系統(tǒng)功能，還能延緩動脈硬化進(jìn)程，保持血管彈性。

防治便秘

可多吃些菌菇類、芹菜、韭菜等富含纖維素的食物，蜂蜜水、芝麻、紅薯、玉米等也不錯(cuò)。

多做有氧運(yùn)動

每周運(yùn)動3次左右，每次半小時(shí)，快步走、游泳等。

晚餐喝碗雜糧粥

五谷雜糧有利于控制餐后血糖和膽固醇水平，從而預(yù)防心腦血管疾病。

有尿及時(shí)排

長時(shí)間憋尿后突然用力排尿，會使迷走神經(jīng)變得過度興奮，促使腦供血不足、血壓降低、心率減慢，誘發(fā)排尿性暈厥，甚至致命性腦出血事件。

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來源：福建衛(wèi)生報(bào)綜合荊楚網(wǎng)、紅星新聞、看看新聞、揚(yáng)子晚報(bào)、極目新聞

編輯：菲菲

審核：黃美輝、劉碧華、林佳