首批5個區(qū)縣“健康路線”亮相，還有名醫(yī)坐診、滾蛋療法等民族特色醫(yī)藥技法體驗……2月1日，以“健康年貨節(jié)·活力迎新年”為主題的健康集市在沙坪壩區(qū)磁器口老牌坊廣場熱鬧開市，為廣大市民送上“健康年貨”。

據(jù)了解，本次活動由重慶市愛國衛(wèi)生運動委員會辦公室、重慶市文化和旅游發(fā)展委員會、重慶市衛(wèi)生健康委員會、重慶市體育局、共青團(tuán)重慶市委員會、重慶市科學(xué)技術(shù)協(xié)會、沙坪壩區(qū)人民政府主辦，旨在整合本地區(qū)衛(wèi)生健康資源，打通服務(wù)市民的“最后一公里”，為市民提供可看、可聽、可參與、可體驗、可購買的健康服務(wù)。

現(xiàn)場書寫健康春聯(lián)。主辦方供圖

健康年貨節(jié)上“硬貨”多

本次健康集市以“健康是最好的年貨”為核心，為即將到來的馬年奉上一道健康科普大餐。

當(dāng)天，由重慶市衛(wèi)生健康委精心組織、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院潛心編撰的《抗癌日�！返认盗锌破諈矔M(jìn)行現(xiàn)場推介，市民紛紛駐足關(guān)注。

重慶市首批5個區(qū)縣“健康路線”也首次亮相，其中包括萬州區(qū)“高峽平湖·環(huán)湖畫廊”健康路線、南岸區(qū)“健康南坪·樂活后堡”健康路線、沙坪壩區(qū)“全民健康·聯(lián)FUN漫游”健康環(huán)線、云陽縣“健康之城·悅動山水”健康路線、萬盛經(jīng)開區(qū)黑山谷“森呼吸”走廊。

市民可在現(xiàn)場體驗滾蛋療法、壯醫(yī)藥線點灸等民族特色醫(yī)藥技法，品嘗藥食同源食品等健康年貨，參與健康春聯(lián)、猜燈謎等民俗互動，感受“健康+年味”。

市民在現(xiàn)場參加猜謎游戲。主辦方供圖

重慶市衛(wèi)生健康委有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，近年來，重慶市大力推進(jìn)健康科普與健康促進(jìn)工作，全市居民健康素養(yǎng)水平達(dá)到37.02%，居西部領(lǐng)先水平。此次活動以“健康年貨節(jié)”為載體，將健康理念與春節(jié)文化深度融合，把“健康”這份最好的禮物帶回家，把“可感的幸福”握在手中。

春節(jié)假期怎么吃才健康？

2026年春節(jié)越來越近，親朋好友聚會免不了在一起“吃一頓”�；顒又�，重慶市健康科普專家?guī)斐蓡T、重慶市婦幼保健院臨床營養(yǎng)科主任孫海嵐專程對“春節(jié)期間怎么吃”給出了建議。

夾沙肉、八寶飯等是年夜飯的必備，吃它們也是過年的儀式感。孫海嵐表示，夾沙肉、八寶飯這類食物，糖、油含量都很高，吃一份攝入的熱量可能抵得上一至兩餐的總和，多余的熱量會快速轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來。同時，短時間大量攝入高糖食物，血糖波動很大，會影響胰島素的正常分泌，長期這樣會增加糖尿病、高血脂的患病風(fēng)險。因此，建議這類菜品盡量少吃。

醫(yī)生在現(xiàn)場義診。主辦方供圖

除夕當(dāng)天，不少市民在守歲時可能會在半夜來點宵夜。孫海嵐建議，宵夜量一定要控制，可以簡單吃點清淡的，比如水果、堅果等，避免重油重辣食物、暴飲暴食。

有市民認(rèn)為“過年就是要放松，飲食和作息規(guī)矩都拋一邊”，孫海嵐表示，“過年放松可以，但飲食作息不能全亂。嘴饞偶爾吃點沒關(guān)系，別頓頓大魚大肉、每天熬夜到凌晨，不然會使腸胃功能紊亂、節(jié)后渾身累，影響工作學(xué)習(xí)。提倡輕放松、不擺爛，新年才舒服�！�

上游新聞記者 何艷