沒退休前，總盼著退休，可真退休了，又羨慕那些上班的，做夢都是去上班，但是就是找不到辦公室。這樣的夢，你是否也做過？

我是60后退休女教師，總結(jié)出六條退休感悟，不吐不快：

1、退休后一定要有事做。大家聽說“用進(jìn)退廢”吧，指生物體的器官或功能，經(jīng)常使用就會變得發(fā)達(dá)，不常使用則會逐漸退化。譬如，大腦越用越靈活，長期不用則會反應(yīng)遲鈍。

退休后，我不一天沒閑著，天天有事做。我喜歡寫作，擅長寫公文，軟文和品牌故事，對于其他類型的文章，我也是一頭霧水。

于是，我自學(xué)了一段時間，注冊了自媒體賬號，就寫退休賽道的圖文，收到了不錯的效果。2026年我又開始了公眾號寫作，雖然閱讀量不理想，但是我不會放棄。

寫作是一種熱愛，一種情懷，一種寄托，收入高低無所謂，重要的是有事做，讓大腦靈光，讓手指靈活。

天天有事做，日子有盼頭，有期待，還可以預(yù)防得老年癡呆癥。

2、退休后，我堅(jiān)持鍛煉。 堅(jiān)持鍛煉可以預(yù)防三高，控制體重，讓自己越來越自信。

我除了每天走一萬步，還做健美操，力量訓(xùn)練，控制飲食，減重18斤，身材變好了，對自己越來越有信心了。

我認(rèn)為女人最大的驕傲是有一個穿得下自己喜歡衣服的身材，有一個比自己年齡小的臉蛋，此生遇見最好的自己，不會留下遺憾。

3、身體不舒服不要硬扛。 退休后，我注重自己的健康，不舒服不硬扛，檢查完排除疾病，自己也放心，要不然真不敢睡覺，怕睡著了再也醒不來了。

3年前，有段時間胸悶氣短，后背疼，持續(xù)2天，我很害怕，怕心血管狹窄突發(fā)心梗。

于是，我去醫(yī)院約一個冠狀動脈CTA，第二天去做了。

結(jié)果出來了，醫(yī)生說，你可能刷手機(jī)累著了，你的冠狀動脈溜光，沒有狹窄，也沒有斑塊，你放心吧。從那以后，神奇的是，癥狀逐漸消失了，我睡覺都踏實(shí)了。

4、不合群。我退休后，沒有去跳舞，也沒有上老年大學(xué)，沒加入不喜歡的圈子，就連和鄰居聊天的時候都屈指可數(shù)。

退休了，年紀(jì)越來越大，人多的地方是非也多?；ハ嗯时?、鉤心斗角，勞神費(fèi)力，毫無意義。

與其說扎堆聊天，或者參加什么圈子，不如安安靜靜在家里，喝喝茶，讀讀書，澆澆花，寫寫稿子，就算在家里整理衣柜，都比在外面扎堆強(qiáng)。

5、不再委屈自己。人到晚年，余生不長了，意外和明天不知道哪個先來，一定不要委屈自己。

年輕的時候，為了家庭，為了孩子，吃了很多苦，受了很多罪，咽下了所有的委屈，如今60多歲了，余生一定要為自己活一把。

退休后，我舍得給自己買衣服，買首飾，買包，買手表，買手機(jī)，想吃什么馬上就去買，不再等了。不愛做飯，抬腿就去飯店吃。

不愛擦地板就不擦，什么時候愛動彈就擦，不用看誰的臉色，不再委曲求全，自己舒心才是最重要的。

6、不在意別人的評價(jià)，不和別人爭對錯， 別人愛怎么說就怎么說，不帶反駁的，不帶爭辯的，也不會懟回去。自己活得自在，活得舒心，永遠(yuǎn)是最要的。

退休后，一個真正舒服的晚年，從來不是扎堆跳舞打牌，也不是一群人圍在一起聊聊，而是有事做，搞身材，關(guān)注身體變化，不再委屈自己！

我是退休女教師，60后，總結(jié)出6條退休感悟，期待引起同齡人的共鳴，歡迎評論，交流！