以下為正文

這兩天體感溫度又上去了

不少人又換回了短袖

但別著急收厚衣服

廣東1月最后一天

冷空氣沖業(yè)績了！

預(yù)計(jì)本周六起

新一股冷空氣將帶給廣東

陰冷甚至濕冷天氣

據(jù)廣東天氣預(yù)計(jì)，新一輪冷空氣已經(jīng)蓄勢待發(fā)，即將奔赴而來！預(yù)計(jì)31日凌晨前后率先抵達(dá)粵北，31日白天影響中北部市縣，夜間推進(jìn)到南部沿海。

預(yù)計(jì)這次冷空氣過程（31日-2月2日）日 平均氣溫降幅在3～6℃，過程最低氣溫出現(xiàn)在2月1日或2日早晨，粵北部分市縣有5℃以下低溫（韶關(guān)北部和清遠(yuǎn)北部），高海拔山區(qū)2～4℃，廣州過程最低氣溫10℃左右，3日起氣溫逐漸回升。

化州天氣預(yù)報(bào)：

預(yù)計(jì)，今天夜間起受新一股冷空氣影響，偶有零星小雨，白天氣溫有所下降；2月1到3日云量逐漸減少，晝夜溫差加大；后期云量增多，早晚有（輕）霧。

具體如下：

31日，多云到陰天，偶有零星小雨，最低氣溫13～16℃，最高氣溫20～23℃；

2月1日，陰天到多云，14～23℃；

2月2到3日，晴到多云，12～25℃。

展望4到6日，云量增多，早晚有（輕）霧或零星小雨，氣溫逐日回升。

濕冷為什么會(huì)讓人覺得更冷？

濕冷加速熱量流失的物理機(jī)制

濕冷環(huán)境中，高濕度空氣會(huì)通過兩種方式加速人體熱量流失：

●水分導(dǎo)熱性強(qiáng)：水的導(dǎo)熱性是干燥空氣的25倍。當(dāng)潮濕空氣接觸皮膚時(shí)，體表水分蒸發(fā)受阻，形成液膜，反而通過“對(duì)流換熱”更快帶走熱量。

●濕度放大寒冷感知：研究顯示，濕度每增加10%，體感溫度下降約1℃。例如，當(dāng)氣溫為5℃、相對(duì)濕度70%時(shí)，體感溫度可降至2.6℃，而北方需刮7級(jí)大風(fēng)才能達(dá)到類似效果。

濕冷環(huán)境對(duì)生理的直接影響

●滲透性冷感：濕冷空氣能穿透衣物纖維，使體感溫度低于實(shí)際氣溫，產(chǎn)生“鉆心冷”的刺骨感。

●衣物保暖失效：若衣物被濕氣浸透，其保暖性能大幅下降，進(jìn)一步加劇寒冷。

心理與環(huán)境的疊加效應(yīng)

●心理暗示：陰雨、低光照等濕冷天氣的視覺信號(hào)會(huì)引發(fā)“陰冷感”，主觀上強(qiáng)化寒冷體驗(yàn)。

●室內(nèi)外無溫差：南方缺乏集中供暖，室內(nèi)外濕冷程度相近，人體難以通過環(huán)境切換緩解冷感。

“濕冷攻擊”抵御指南

“洋蔥式”穿衣法

依舊是老生常談的“洋蔥式”穿衣法，大家盡量在內(nèi)層穿排汗排濕效果較好的純棉打底衫，中間層穿保暖的毛衣，最外層穿防風(fēng)的外套等。特別注意“末端保暖”，帽子、厚羊毛襪、手套和圍巾在南方比在北方更重要，因?yàn)檫@些部位散熱更快。

選擇安全的取暖設(shè)備

南方雖然沒有暖氣，但仍有不少取暖設(shè)備解決部分困擾。例如暖手寶、電熱毯、電熱取暖器、除濕器等，選擇安全有保障的取暖設(shè)備，也能讓你的冬天沒那么難過。

飲食調(diào)整

多吃溫性食物，如生姜、紅棗、桂圓。少食生冷，適量增加蛋白質(zhì)攝入。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

輕度室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、拉伸等，能產(chǎn)生可觀的熱量。睡前還可以根據(jù)自身體質(zhì)嘗試一下熱水泡腳（可加入艾草或生姜），能有效改善血液循環(huán)。

來源：廣東天氣、茂名天氣