跟做夢一樣，二輪復習已經開啟，只能感慨時間真快啊。

依稀中，不才剛剛開始一輪復習，就蹭蹭蹭到了二輪復習，更快更難也更緊迫。

非常能理解高三孩子的心情，每天都像過山車。

一會覺得自己倍有希望，刷題那叫一個順暢。

一會覺得自己要完犢子了，怎么哪哪都不會呢？

孩子的心在順與不順中來回跌宕，在希望與沮喪中循環(huán)著。

說實話，真的很心疼孩子面對的壓力與緊迫，但也清晰告訴自己：

莫急！急起不到應有的作用，也幫不了孩子，焦慮只會讓問題變得更棘手。

尤其是孩子急時，家長千萬不能跟著急，更不能比孩子更著急。

家長是孩子的定海神針，是為孩子拖底與賦能的安全感所在。

有時候，我也很急，尤其是聽孩子想請假或想一出是一出的主意時，真是頭皮發(fā)麻。

腦子里會充斥著兩種聲音：

一種是，娃怎么會這么想呢？最后四個月時間，是不能浪費，是要爭分奪秒利用好的；

一種是，孩子著急是正常的呀。因為孩子想上進，想在短時間有個大爆發(fā)，才會慌了陣腳。

一方面接納孩子迫切的心情的合理性，另一方面告訴自己，光著急不會解決問題，反而會形成更多更棘手的問題。

那么我要怎么做才能穩(wěn)住孩子呢？怎么才能激發(fā)孩子自驅力呢？

答案無比明確，那就是：

孩子著急時，我冷靜；

孩子想一出是一出時，我穩(wěn)??；

孩子有情緒波動時，我接住并為孩子賦能，引導轉念。

從高一下學期開始，我就在培養(yǎng)孩子心理韌性方面，持續(xù)努力和關注。

孩子是具備一些基礎自我調整的能力，他調整情緒的速度與方法都是有的。

比如通過暫停，轉念，解離，接納，重啟來自我修復。

雖然有時在壓力與突發(fā)事情中，孩子還是會有一些情緒應激。

但覺察和自我修復能力還是很不錯的。

我在孩子自我覺察的基礎上，也在不斷引導孩子往自我接納這個方向去靠攏。

有時候聊著廢話，聊著二輪復習的難度與緊迫時，也就順勢引導，接納做不到，認識到自己還沒做到，就是轉念。

也去引導孩子有情緒的時候，先停下來，不要拗住自己，鉆牛角尖。

先深呼吸一下，去樓下散散步，也可以聊聊天，讓自己先松一口氣。

然后向內歸因，向外求變，理清表象，追溯本源，這是解離的過程。

孩子這時也會講出自己的困惑，也會嘗試分析自己被卡住的真正原因。

是壓力，是急切，是沮喪和對未來的沒有把握。

我也告訴孩子，著急是正常的，從另一個方面說明你想上進。

沮喪是自己的真實體驗，不要抗拒和逃避，接納自己就是很慌亂，很害怕自己無法突破。

這并不丟臉，而是直面自己的現狀。承認自己沒那么厲害，可能做不到想象中那般，接納自己做不到，也沒關系。

也許現狀沒有什么改變，但內心就松弛下來了。

改變能改變的，接受不能改變的，就是接納。

當我告訴孩子接納本身就是療愈，固化邏輯會導致災難化思維，暫停跳出來，再覺察此時的心念，會大不一樣。

人生沒有那么多糾結，只有選擇。

過去選錯了，就承擔眼下的后果。

現在醒悟了，那就不要讓過去的錯誤延續(xù)。

這樣就很好呀，人不需要完美，只需要完整。

了解自己，認識自己，并且勇于直面自己。

知道自己什么時候在逃避，什么時候在沉淀，知道自己要怎么做，并能落地到行動。

就真的很成功啦。別把二輪復習看得太緊迫，順其自然就好。

學習上不松懈，態(tài)度上不敷衍，行動上不眼高手低。

但永遠不要自我懷疑與自我攻擊，把內耗的時間盡量縮短，把更多時間用在拉車趕路上，就是驅動力滿滿。

正所謂:

水光瀲滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。

換個角度，豁達一點，就淡妝濃抹總相宜了，很多事情也就變得簡單了許多。