離高考只有50多天了，孩子能不能在最關(guān)鍵的時間，沉下心。

是很多家長關(guān)心和憂慮的事情。

作為一個高三媽媽，我也不例外。

雖然每天都將大部分關(guān)注點(diǎn)放在了調(diào)整和維穩(wěn)自己身上，但還是會擔(dān)憂孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

對于成績和排名，以及考多少分，能上什么大學(xué)。

這些問題，我都比較佛系了。順其自然，隨遇而安。

比起結(jié)果，我更關(guān)注眼下的50多天，孩子的狀態(tài)，心態(tài)和學(xué)習(xí)力。

只想結(jié)果，忽略了眼下的每一天，談結(jié)果沒有任何意義。

只有將眼下的每一天過得踏實和穩(wěn)定，沉下來，靜下來。

只有學(xué)習(xí)狀態(tài)在線，才能讓為結(jié)果盡可能爭取多一點(diǎn)的籌碼。

但要注意的一個事情是，家長的想法不等于孩子能做到的實際。

孩子不符合家長的預(yù)期，是再正常不過的。

所以，催孩子學(xué)習(xí)，批評孩子不努力，這些都是沒用的。

家長千萬不要說：

就剩這50天多天了，你還不好好學(xué)習(xí)，你看看你的同學(xué)哪個像你一樣；

你再也不努力，就真的沒有時間與機(jī)會了，將來你一定會后悔；

你看看誰誰誰，分?jǐn)?shù)都提了多少，你咋都不著急呢；

之前偷懶就算了，接下來的時間可是不能再懶散了，不然你對得起誰；

你考不到某某分?jǐn)?shù)，考不上某某學(xué)校，我看你怎么辦！

這樣換個花樣逼著孩子學(xué)習(xí)的方法，不僅會造成孩子的心理壓力，還會弄巧成拙。

不如換成共情賦能三步驟：

第一個步驟：傾聽，理解并認(rèn)同孩子的感受。

青春期孩子很容易被情緒裹挾，遇到不順的事就會負(fù)情緒充滿。

這時，如果孩子愿意傾訴，家長謹(jǐn)記一個原則：

多聽，少插嘴，少給建議。

有時候孩子跟家長分享感受，并不是為了讓家長給建議。

孩子只是想吐槽，家長不要一聽到孩子心情不好，就著急滅火和糾正。

大部分時候，孩子只是想被理解，不需要給意見，也不需要教他們怎么做。

被理解和看見，孩子的負(fù)情緒就消散了大半。

第二個步驟：共情，適當(dāng)自我披露，表達(dá)對孩子的懂得與看見。

共情，不是嘴上說我懂，我知道，我理解。

這太籠統(tǒng)和虛偽了。

共情需要有感同深受，也要有同頻的覺察力。

比如說我家孩子跟我說不想考試了，腦子轉(zhuǎn)不動，考得很難受。

我是這樣回應(yīng)的：

媽媽太能理解這種感受了。這兩天我刷卷子，腦門疼，不想寫還硬著頭皮寫，感覺整個人都不好了。

孩子接著說，我可比你辛苦多了，累多了，一天十幾個小時都在不停的寫題。

我就趕緊說，高三娃太不容易了，考完可要好好休息一下。

第三個步驟：賦能，只肯定和鼓勵，給孩子信心。

孩子說考得沒狀態(tài)，比較沮喪。

我就找他比較擅長的點(diǎn)，比如文言文最近幾次都答題不錯，就夸孩子理解能力好，語言基礎(chǔ)扎實，將來到大學(xué)更能舉一反三。

跟孩子聊即將到來的大學(xué)生活，聊生活費(fèi)該給多少，給生活費(fèi)的方式以及我對他的各種合理經(jīng)濟(jì)資助。

給孩子苦逼的學(xué)習(xí)，展望一些美好的期待與積極的因子。

聊完這些話題的時候，孩子心情就好了很多，繼續(xù)回學(xué)校做苦哈哈刷題的牛馬。