著名演員陶玉玲活到了正常甚至超常的年齡，2026年1月15日，寄托一代人追憶與夢想的“老戲骨”陶玉玲在北京逝世，享年92歲。她曾三次患癌，但憑借科學飲食、靜心愛好和積極心態(tài)抗癌33年，她的健康生活方式被譽為“活過來的奇跡”。

?陶玉玲的早餐講求中西合璧，如牛奶、雞蛋、紅棗枸杞米粥，搭配黑芝麻核桃粉。中晚餐注重南北蔬菜融合，如南方蘆蒿、冬筍與北方薺菜、大白菜搭配。每日食用生姜幾十年。她年輕時急性子，后練書法，品茶靜心，完成作品后常沏茶，享受午后時光。?心態(tài)樂觀?，知足常樂，積極面對病痛，她常說一句話：“得病不可怕，重要的是戰(zhàn)勝它”。

陶玉玲天生長了一副笑臉，燦爛的笑容對觀眾和親朋好友產生了“療愈效應”，她的電影代表作有《柳堡的故事》、《女籃五號》、《霓虹燈下的哨兵》等，年紀小的觀眾可能知曉不多，年紀大的觀眾幾乎個個都耳熟能詳，2015年，陶玉玲獲中國電影百花獎終身成就獎。

知名浙商俞兆洪活到了非正常的年齡，2026年1月8日，因突發(fā)心肌梗死去世，年僅48歲，俞兆洪是浙江碳銀數(shù)智綠能科技有限公司的創(chuàng)始人，成就了一番自律與成就交織的人生，他的健康生活方式堪稱典范，堅持每日清晨6點半起床，沿錢塘江畔慢跑5至10公里，風雨無阻，晨跑習慣已持續(xù)多年。

俞老板注重飲食平衡，改掉了創(chuàng)業(yè)初期不吃早餐的壞習慣，不熬夜，不酗酒，甚至對公司員工養(yǎng)成健康的作息產生了影響。俞兆洪生前沒有獲得2025年度或其它年度的10大風云浙商人物，已是不可挽回的遺憾，他在商業(yè)領域取得了顯著成就，名下直接控股49家企業(yè)，間接持股超百家。

俞兆洪的商業(yè)版圖覆蓋新能源、智能制造、鄉(xiāng)村綠建等風口領域，他帶領的企業(yè)成為鄉(xiāng)村新能源行業(yè)的標桿，從律師轉行新能源賽道，展現(xiàn)了他非凡的職業(yè)轉型能力。 俞兆洪擔任18家企業(yè)的法定代表人，在13家企業(yè)中擔任高管，為拿下光伏項目，他在談判中曾連續(xù)三天不睡，為趕政策窗口期在工廠堅守一個月，體現(xiàn)了堅韌不拔的企業(yè)家精神。

俗語說的好，“人生如數(shù)字，健康是開頭的1，支撐起后面的無數(shù)0”、“健康是1，事業(yè)、家庭、夢想是后面的0，1在，0方顯價值。”、“健康是1，財富、地位等皆為0，沒有1，再多的0也無意義”、“生命之基，健康為1，余者皆0”。從諸如此類的俗語中引出一個新健康和新人生哲學的概念——清零效應，這一詞條指的是失去了健康便失去了一切，也就是人生的一切“歸零”。

當健康悄然離去，繁華世界瞬間褪色，曾追逐的名利和財富在病榻前顯得蒼白無力。健康是生命的基石，支撐著人的夢想與追求。人們在健康時常忽視其珍貴，追逐外在成就，一旦失去它，方知健康是人生最寶貴的財富，賦予人們活力、快樂和實現(xiàn)夢想的能力。在工作和創(chuàng)業(yè)中盡量克服俞兆洪那種壓力下的焦慮情緒，即使“帶病勞作”，也爭取活到陶玉玲那種正常的離世年齡。