導(dǎo)讀：2025年6月19日下午，鄭州市為民高中報(bào)告廳內(nèi)氣氛專注而溫暖。學(xué)校特邀高級(jí)心理咨詢師、國家專業(yè)人才庫心理學(xué)考評(píng)中心評(píng)審專家、團(tuán)中央512汶川地震災(zāi)區(qū)中小學(xué)生心理援助專家潘新凌老師開展心理健康教育講座。

潘新凌青少年心理專家

潘老師以其深厚的心理學(xué)素養(yǎng)與親和溫煦的表達(dá)，為同學(xué)們帶來一場主題鮮明、內(nèi)容豐富的心理健康教育專題講座。講座聚焦“人際交往”這一青春期的核心成長議題，旨在引導(dǎo)學(xué)生深入審視自我社交世界，探尋心靈和諧與健康成長的路徑。

潘新凌青少年心理專家

聚焦家庭：以“三秘鑰”構(gòu)建溝通橋梁

潘老師從家庭人際關(guān)系入手，運(yùn)用鮮活案例，生動(dòng)呈現(xiàn)了青少年與父母相處中的常見挑戰(zhàn)：如何在情緒爆發(fā)后有效修復(fù)溝通裂痕?當(dāng)渴望陪伴遭遇父母忙碌時(shí)，如何化解內(nèi)心的失落……她引導(dǎo)學(xué)生在共情中反思自身行為模式。針對(duì)這些普遍困境，潘老師提煉出“家庭關(guān)系三秘鑰”——愛是基石，好好說話是藝術(shù)，理解是橋梁。她強(qiáng)調(diào)，唯有將深沉的愛意，轉(zhuǎn)化為真誠、有效的溝通方式，并付諸持續(xù)的理解實(shí)踐，方能構(gòu)筑起溫暖堅(jiān)實(shí)的家庭港灣。

潘新凌青少年心理專家

洞察校園：以“七品質(zhì)”應(yīng)對(duì)人際挑戰(zhàn)

講座視野由家及校，精準(zhǔn)切中學(xué)校人際關(guān)系的獨(dú)特痛點(diǎn)。潘老師深入剖析了“容貌焦慮對(duì)交友的影響”、“獨(dú)行者的心理調(diào)適”、“如何理性看待他人玩笑”、“構(gòu)建和諧寢室關(guān)系”等具體情境，并直面“學(xué)業(yè)努力與收獲失衡”及“內(nèi)卷環(huán)境下的心態(tài)調(diào)整”等學(xué)業(yè)焦慮問題。她指出，健康人際關(guān)系的基石在于七種可培養(yǎng)的珍貴品質(zhì)：關(guān)心、理解、信任、尊重、真誠、傾聽、熱情。為助力學(xué)生提升人際適應(yīng)力，潘老師傾囊相授實(shí)用方法：鼓勵(lì)積極融入集體，主動(dòng)尋找2-3位志同道合的學(xué)習(xí)伙伴，用心經(jīng)營志趣相投的深度友誼，勇于直面并化解矛盾沖突，持續(xù)精進(jìn)社交技能，并養(yǎng)成善于發(fā)現(xiàn)他人優(yōu)點(diǎn)的積極視角。

潘新凌青少年心理專家

心沐陽光：讓心靈充滿陽光的力量

講座尾聲，潘老師深情寄語在場學(xué)子：“愿陽光穿透心靈的每一片陰翳，滋養(yǎng)你們澄澈的心田?！彼笄衅谕瑢W(xué)們能將今日領(lǐng)悟的“三秘鑰”與“七品質(zhì)”內(nèi)化于心、外化于行，在不斷的自我調(diào)適與主動(dòng)成長中，鍛造出溫暖而堅(jiān)韌的人際聯(lián)結(jié)能力，為青春航程注入持久明亮的心力。

本次講座猶如一場及時(shí)甘霖，精準(zhǔn)回應(yīng)了高中生成長關(guān)鍵期面臨的人際困惑與心靈需求。潘新凌老師憑借其專業(yè)洞察與循循善誘的引導(dǎo)，不僅為同學(xué)們提供了化解人際難題的智慧鑰匙，更在他們心中悄然點(diǎn)亮了一盞關(guān)照自我、理解他人、主動(dòng)構(gòu)建積極關(guān)系的明燈。當(dāng)年輕的心靈學(xué)會(huì)以陽光的姿態(tài)彼此靠近與聯(lián)結(jié)，青春的成長之路必將綻放出更加蓬勃而溫暖的光芒。

潘新凌青少年心理專家

潘新凌

心理專家

青少年心理健康專家

心靈青少年心理健康研究院院長

國家OSTA認(rèn)證高級(jí)心理咨詢師

15年+青少年心理健康咨詢工作

6000+青少年心理健康咨詢時(shí)長

中小學(xué)生心理干預(yù)課題組組長

心理專家、青少年心理健康實(shí)戰(zhàn)專家、青少年厭學(xué)心理干預(yù)實(shí)戰(zhàn)專家、千例青少年案例實(shí)操者、家校社協(xié)同干預(yù)推動(dòng)者、青少年心理健康細(xì)分領(lǐng)域?qū)＜?、河南心靈青少年心理健康研究院院長，專注于青少年心理健康。