臘月伊始，島城寒意漸濃，寒潮天氣持續(xù)升級，氣溫迎來“斷崖式”下跌，刺骨寒風(fēng)進(jìn)一步拉低體感溫度。降雪、劇烈降溫與大風(fēng)天氣疊加影響，氣象風(fēng)險(xiǎn)等級居高不下，全市正全面部署防范應(yīng)對工作。青島市疾控中心低溫健康風(fēng)險(xiǎn)預(yù)報(bào)平臺同步發(fā)布預(yù)報(bào)，未來幾日青島市不同區(qū)域?qū)⒊霈F(xiàn)差異化低溫健康風(fēng)險(xiǎn)，提醒廣大市民根據(jù)風(fēng)險(xiǎn)等級做好健康防護(hù)。

預(yù)報(bào)顯示，今日嶗山區(qū)低溫健康風(fēng)險(xiǎn)等級為高風(fēng)險(xiǎn)，其余區(qū)市為較高風(fēng)險(xiǎn)；明日隨著低溫天氣加劇，健康風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)一步升級，嶗山區(qū)將面臨極高風(fēng)險(xiǎn)，市南區(qū)、市北區(qū)、李滄區(qū)維持較高風(fēng)險(xiǎn)，其他區(qū)市均升至高風(fēng)險(xiǎn)；后日膠州市、西海岸新區(qū)、嶗山區(qū)降至較高風(fēng)險(xiǎn)，其余區(qū)市則維持高風(fēng)險(xiǎn)。針對此次寒潮“降雪+降溫+大風(fēng)”的組合式天氣特征，市疾控中心特別提醒，市民日常防護(hù)需結(jié)合天氣特點(diǎn)和所在區(qū)域風(fēng)險(xiǎn)等級，從出門添衣到居家安全，全方位做好應(yīng)對，筑牢自身和家人的健康防線。

針對極高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，疾控中心建議一般居民加強(qiáng)室內(nèi)供暖措施，集中供暖區(qū)域注意調(diào)節(jié)入戶閥門，自采暖區(qū)域合理使用空調(diào)、電暖器等設(shè)備，務(wù)必遠(yuǎn)離易燃物品，睡前關(guān)閉電源，煤爐取暖需保證煙囪通暢、室內(nèi)通風(fēng)，謹(jǐn)防一氧化碳中毒。同時，盡量減少長時間戶外逗留，外出時做好全方位防寒保暖，重點(diǎn)加強(qiáng)頭部和胸腹部防護(hù)，佩戴厚帽子、圍巾，穿著防風(fēng)保暖外套，日常多食用熱餐、飲用熱飲。兒童、老年人及心肺疾病患者等特殊人群，因體溫調(diào)節(jié)能力弱或身體機(jī)能敏感，非必要不外出。戶外作業(yè)人員需盡量避免長時間作業(yè)，確需外出作業(yè)時，應(yīng)使用便攜式取暖物品，穿戴防寒工作服并保持干燥，衣物浸濕后及時更換，同時熟悉周圍救援設(shè)施和聯(lián)系方式，出現(xiàn)緊急情況立即停止作業(yè)并尋求幫助，保持通訊暢通，密切關(guān)注身體狀態(tài)，不適及時就醫(yī)。

身處高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的市民，需盡量減少戶外體力活動，避免因體能消耗導(dǎo)致身體失溫。如需外出，建議選擇中午前后等一天中較溫暖的時段，避開早晚低溫時段，外出時同樣做好保暖，重點(diǎn)防護(hù)頭部和胸腹部，降低低溫對身體的刺激。

對于較高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，市民應(yīng)避免進(jìn)行跑步、登山、球類等劇烈戶外體力活動，可選擇在室內(nèi)開展瑜伽、慢走、太極拳等溫和運(yùn)動。同時，需密切關(guān)注失溫癥狀，輕中度失溫常見表現(xiàn)為身體發(fā)抖、手腳冰涼、頭暈乏力、注意力不集中等，出現(xiàn)此類情況時，應(yīng)立即前往溫暖環(huán)境，更換干爽衣物，補(bǔ)充熱飲緩解不適；若癥狀持續(xù)加重，如發(fā)抖停止、意識模糊等，需及時就醫(yī)處理。

（半島全媒體記者 滕鏡淑）

來源：大眾·半島新聞