本次視頻及課件為

《臨床營養(yǎng)網》第713期業(yè)務學習內容

講者：常映薇

青島西海岸新區(qū)中心醫(yī)院

注冊營養(yǎng)師，主治醫(yī)師，醫(yī)學碩士，醫(yī)學博士在讀

社會任職：

山東省醫(yī)學會老年醫(yī)學分會營養(yǎng)學組委員，

山東省醫(yī)學倫理學會代謝性疾病多學科診療分會理事

專業(yè)特長：老年醫(yī)學

課程簡介：

隨著我國老齡化進程加速，肌少癥已成為威脅老年人健康的“沉默的公共衛(wèi)生危機”，其不僅導致肌肉量流失、肌力下降，更會引發(fā)跌倒、骨折、代謝疾病等一系列連鎖健康風險，甚至縮短生存期。本課程由青島西海岸新區(qū)中心醫(yī)院注冊營養(yǎng)師、主治醫(yī)師常映薇博士主講，系統(tǒng)講解肌少癥及肌少癥性肥胖的相關知識與防治要點，具體內容包括：

核心認知：介紹肌少癥的定義、流行病學特征、危害，以及肌少癥性肥胖的病理機制與健康風險，結合人口老齡化數(shù)據說明疾病防控的必要性。

篩查與評估：詳解SARC-F、SARC-calf等肌少癥篩查工具，以及NRS2002、MNA-SF等營養(yǎng)風險評估方法的操作流程與判讀標準，涵蓋肌肉質量、力量及身體功能的評估維度。

營養(yǎng)干預：闡述階梯式營養(yǎng)治療路徑，重點講解優(yōu)質蛋白（含乳清蛋白選擇）、HMB、維生素D等關鍵營養(yǎng)素的攝入標準，明確口服營養(yǎng)補充（ONS）的適用場景、服用時機及療程要求。

運動協(xié)同：介紹FITT-VP運動框架，包括抗阻、有氧、平衡運動的頻率、強度、時間及進度安排，說明營養(yǎng)與運動協(xié)同對肌少癥防治的增益作用。

實踐總結：梳理“吃、動、測”三條核心原則，提供可落地的肌少癥預防與干預方案，助力掌握個體化精準防控技能。

課程融合臨床案例與國際指南，兼具專業(yè)性與實用性，助力實現(xiàn)“守住肌肉銀行，延長健康壽命”的目標，為健康老齡化提供切實可行的解決方案。

授課視頻時長：28：48

建議WiFi下觀看

本期業(yè)務學習組織者：王炳蓮主任

青島西海岸新區(qū)中心醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任、主任護師（公衛(wèi)）

國家注冊營養(yǎng)師（RD）

國家二級心理咨詢師

《臨床營養(yǎng)網》簽約營養(yǎng)師 等

社會兼職：

青島西海岸新區(qū)臨床營養(yǎng)質控中心主任

青島市臨床營養(yǎng)質控中心委員

國家臨床營養(yǎng)專業(yè)質控中心專家組成員

中國中醫(yī)藥信息學會食療分會常務理事

山東醫(yī)師協(xié)會營養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會外科亞專業(yè)委員會委員等職務

主持及參與省市級課題2項，論文4篇、參編營養(yǎng)書籍2本；成立山東省首個區(qū)級臨床營養(yǎng)質控中心，協(xié)助青島西海新區(qū)成立多家臨床營養(yǎng)科。除做好臨床營養(yǎng)治療工作之外，注重科普宣傳，近幾年在社區(qū)、學校、幼兒園、養(yǎng)老院、企業(yè)開展講座、參加義診、電視、電臺、云直播共計40余場，發(fā)表科普文章60余篇，其中國家級40余篇。2020年在醫(yī)院公眾號創(chuàng)建《秒懂飲食》系列欄目，組建秒懂飲食科普團隊，目前該團隊已發(fā)布營養(yǎng)科普視頻500余期，并在央視頻、人民日報客戶端、澎湃新聞、大眾網、網易、搜狐網等多家媒體實現(xiàn)50萬余次推廣宣傳。

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