產(chǎn)后身體與心理的雙重變化，常常讓女性對(duì)性愛(ài)感到陌生甚至排斥。小慧（化名）的經(jīng)歷，或許能給你帶來(lái)共鳴與啟發(fā)。

結(jié)婚五年的小慧，婚前對(duì)性愛(ài)尚有新鮮感，婚后卻逐漸失去興致。尤其是產(chǎn)后，性愛(ài)時(shí)的持續(xù)疼痛感，讓她只能勉強(qiáng)配合丈夫。可她的隱忍并未換來(lái)體諒，丈夫的不滿與出軌暗示，讓她陷入了“是否該離婚”的掙扎，最終選擇尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

在咨詢(xún)中，性治療師童嵩珍梳理出小慧的四大核心困境：一是對(duì)自身身體的無(wú)知，她從未探索過(guò)自己的敏感帶與需求，自然不懂如何享受性愛(ài)；二是性溝通障礙，當(dāng)她提出丈夫撫弄乳頭的動(dòng)作讓自己不適時(shí)，卻被當(dāng)成批評(píng)，溝通徹底中斷；三是對(duì)性器官的抗拒心理，她主觀認(rèn)為男性性器官“骯臟”，從心理上排斥親密互動(dòng)；四是姿勢(shì)與主動(dòng)性的缺失，她始終被動(dòng)接受，讓夫妻間的性愛(ài)毫無(wú)新鮮感可言。

針對(duì)這些問(wèn)題，專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)給出了清晰方向：學(xué)會(huì)探索自己的身體，發(fā)掘能帶來(lái)快感的觸碰方式；用“我更喜歡……”的非指責(zé)語(yǔ)氣，和伴侶坦誠(chéng)溝通需求；通過(guò)心理疏導(dǎo)，重塑對(duì)性器官的健康認(rèn)知；嘗試簡(jiǎn)單輕松的新姿勢(shì)，逐步建立性愛(ài)自信。

小慧的案例印證了，性愛(ài)困境從不是個(gè)人缺陷，而是身體、心理、溝通等多層面問(wèn)題的疊加。性愛(ài)并非天生就會(huì)的技能，而是一門(mén)可以學(xué)習(xí)精進(jìn)的課程。若你正遭遇類(lèi)似困擾，別害怕邁出第一步，專(zhuān)業(yè)的幫助會(huì)帶你找到破局之道。（童嵩珍，性治療師/性學(xué)博士